Ce n'est pas un livre de recettes, bien qu'il traite de nourriture végétarienne et donne quelques exemples de recettes. J'espère que vous trouverez les informations utiles, pratiques et profitables.

Souhaitez-vous être délivré(e) de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde et peut changer la vôtre. "Bon sucre, mauvais sucre" s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2.

Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental. Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.

Ce livre se veut un abrégé sur le jeûne intermittent. Il apporte des informations claires et simples sur les différents types de jeûne, les bénéfices pour le corps, ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire, des témoignages... Ces bases seront vite intégrées et permettront au lecteur d’intégrer le jeûne dans sa vie quotidienne, non plus comme un régime pour perdre du poids, mais plus simplement comme une nouvelle organisation du rythme de ses repas tout simplement révolutionnaire et qui favorise la santé.

Vous l’avez déjà ressenti ? Ce sentiment de malaise lorsque vous vous regardez dans le miroir, encore une fois, pas du tout satisfaits de votre corps. Sérieusement : comment j’ai pu gagner autant de graisses ? Est-ce parce que je ne pratique pas suffisamment de sport ? Mon mode de vie instable ? Ou ma nourriture déséquilibrée? Ce fut des années que je ne parvenais pas à brûler des graisses. Si on m'avait expliqué les raisons dès le départ, j'aurais sûrement eu des résultats satisfaisants beaucoup plus rapidement.

Après "Le meilleur médicament, c'est vous !" ; "Prenez votre santé en main !" et "Votre santé sans risque" qui ont convaincu plus de trois millions de lecteurs, ce nouveau livre audio est une véritable bible santé. "Réussir sa vie c'est important, mais réussir sa santé, c'est fondamental. Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L'énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène.