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Zéro contrainte

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Zéro contrainte

De : Dr Jimmy Mohamed
Lu par : Dr Jimmy Mohamed
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À propos de ce contenu audio

Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

©2022 Flammarion (P)2022 Audible Studios Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
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Bonne écoute !

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    Le plus pertinent
    Bourré de conseil pratique pour une bonne santé je le recommande vivement.
    Lu par l auteur c est un plus non négligeable.

    À recommander

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    Bonne écoute et bien lu , s’adresse aussi bien hommes que femmes .des idées et résultat de test bien racontées

    De bon conseils

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    Ouvrage sur la santé en général, des hommes et des femmes, Très informatif et facile à comprendre,avec quelques conseils en fin de chapitre.
    On en apprend beaucoup, surtout sur les particularités du sexe opposé.

    Très informatif et accessible

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    Ce livre est génial pour tous ! Des informations hyper utiles à connaître pour mieux gérer sa santé et quotidien et surtout plein de Tips pour mieux détecter des potentiels problèmes de santé et d’astuces pour être en meilleure santé !

    Super interessant ! Merci Jimmy

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    Vraiment intéressant, et lu par lui même c’est vraiment parfait pour de l’audible.
    Merci Dr pour tout c conseil !

    Excellent

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