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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids

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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids

De : Eudes Séméria
Lu par : Christian Bobet
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À propos de cette écoute

De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ?

Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.

Il s'agit d'une nouvelle approche du surpoids qui ne recourt ni à la volonté ni à la souffrance, mais à l'accord méthodique des pensées, des actes et de l'engagement. Une passionnante redécouverte de soi avec, à la clef, un gain de santé et d'authenticité, et une perte de poids intelligente et durable.

Eudes Séméria est psychologue clinicien, psychothérapeute existentiel et vice-président de l'Association française de psychologie existentielle.

©2019 Albin Michel (P)2019 Audible Studios Fitness, alimentation et nutrition Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine
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Bonne écoute !

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    Le plus pertinent  
    Bon livre mais je pense que c’est un manuel qui doit rester sur la table et dans lequel on peut annoter.
    Difficile de retrouver les sections dans les chapitres en livre audio.

    Livre tres intéressant.

    Mieux en papier qu’en lecture

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    Excellent bouquin! Une approche existentialiste de la nourriture. Éclairant, réfléchi et inspirant! Lecture fluide. Merci

    Une approche globale

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    le déroulé du raisonnement et de l'argumentation m'ont permis de suivre l'analyse au point ou j'avais de l'avance sur la lecture dans mon analyse personnel

    je me suis retrouvée dans se livre. maintenant je sais ce que je dois faire^^

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    Certains commentaires sont sans doute issus de personnes n'ayant pas écouté ce livre audio, car dès la fin du chapitre 2 il est clairement exprimé que la restriction cognitive (régime amincissant) a pour conséquence la prise de poids. De plus, il parle de manière récurrentes de TCA (Troubles du Comportement Alimentaires) sans citer ce mot, juste les comportements.

    Enfin, il s'agit de thérapie existentielle (et non de thérapie cognitive), une forme de thérapie qui fonctionne très bien par reconnaissance de ses propres comportements, reconnaissance de notre responsabilité dans ces comportements (ce qui donne des émotions de culpabilisation et/ou de honte sur le moment), et modélisation des solutions proposées.

    A toute personne qui refuse d'accepter la responsabilité de ses comportements, même si l'on se sent impuissant sans reconnaître qu'on se trompe peut-être, tant qu'on refuse de vivre ce passage de culpabilisation- et/ou de honte (mais transitoire) et de modéliser les solutions évoquées alors nécessairement, ce livre n'aura pas d'utilité (sauf peut-être de semer quelques graines qui germeront peut-être un jour si les conditions changent en la personne.

    Pour toute personne ouverte d'esprit, prête à reconnaitre sa responsabilité, à accueillir les émotions de culpabilité et de honte en reprenant pour soi-même les solutions évoquées, en les modélisant dans sa vie, alors cela amène du changement.

    Peut-être l'aspect psychologique n'est t'il pas suffisant car dans son introduction il précise bien ne parler que de cela. Donc il se peut qu'on ait aussi, en plus, besoin d'une aide médicale générale, endocrinologique, psychiatrique, de groupes d'entraide, ou autre.

    Ce livre à lui seul ne peut pas résoudre tous les problèmes, ni ceux de tout le monde même du point de vue psychologique tant chaque individu est différent. Néanmoins il y est fait mention des problèmes les plus fréquents et de leurs solutions, ceci ne remplacera jamais une psychothérapie en face à face... Mais ce livre est déjà fort utile pour avancer d'au moins un pas, voire même de plusieurs.

    Super livre, qu'on ait des TCA ou pas

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    J’ai également acheté cet ouvrage en version papier et les autres titres de cet auteur ✍️ pas besoin de vous expliquer à quel point ils sont indispensables à notre évolution et pour se comprendre enfin. Merci 🙏 pour vos écrits.

    Indispensable

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    analyse très psycho pathologique de la prise de poids. certe peu être interessant mais pas intéressant pour ce que je recherche en terme de changement de mecanisme mental sans pathologie entrenant la prise de poids.
    Bien lu

    intéressant pour le versant prise de poids psycho

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    Franchement je me suis retrouvée dans cette lecture. Je me sens moins seule. Cela me fait réfléchir. Lecture fluide.

    j'adore!

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    NARRATEUR DYNAMIQUE ET PASSIONNANT
    CONTENU COMPLET ET PASSIONNANT
    LE DEBUT D UNE AVENTURE PERSONNELLE XX

    complet passionnant original

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    Des livres sur le thème de l'amaigrissement j'en ai lu et ma bibliothèque en est remplie... Après avoir écouter ce livre, je peux faire un grand ménage car il est complet et jamais je n'ai été aussi proche de celle qui se cache sous les kilos... C'est une vraie méthode, simple et évidente mais révolutionnaire car elle va au fond du sujet et prend tous les aspects en considération. Un immense merci à l'auteur et à Audible pour la qualité de l'enregistrement et son excellent narrateur

    Bien plus qu'une simple méthode pour maigrir!

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    Ce livre expose d'une façon simplifiée la relation directe et indirecte entre le fait de "Se connecter avec soi" et la prise du poids. Il donne des pistes et c'est au lecteur de réfléchir sur comment les exploiter pour avoir le poids de santé mais surtout pour être responsable de ses sentiments et des actions menant à manger sans avoir faim.

    On en sort plus intelligent

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