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L'autodiscipline pour perdre du poids
- Comment maigrir et atteindre vos objectifs
- Lu par : Denis Marchand
- Durée : 2 h et 45 min
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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
- Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
- De : Julie Rogeon
- Lu par : Julie Rogeon
- Durée : 2 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- De : Cathy Assenheim
- Lu par : Julie Lafôret
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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Super livre
- Écrit par : TarteAuxPoires le 23/10/2022
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Autohypnose Pour Maigrir Vite
- Comment Perdre Du Poids Rapidement Et Maigrir Efficacement Sans Régime Ni Se Priver: Reprogrammer Facilement Son Cerveau, ... Plat Et Mincir Durablement
- De : Alexandre Leroi, Ludovic Colot
- Lu par : Jonathan Brandt
- Durée : 4 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Pour perdre du poids vous avez probablement tout essayé :Les régimes “miracles”, les privations, le sport, la nourriture allégée…Mais si vous êtes ici, c’est que rien n’a marché.Et ce n’est pas de votre faute.Personne ne vous a donné les causes profondes de votre prise de poids.En effet, 95% de l’activité du cerveau relève de l’inconscient !C’est lui qui détermine vos habitudes, votre image de vous-même, votre identité…
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Complet, clair et pratique !
- Écrit par : Olivier SERRERI le 18/11/2022
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Le régime cétogène
- Brûlez les graisses en excès sans vous affamer grâce au régime Keto
- De : Jacques Moore
- Lu par : Seth Shannon
- Durée : 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Voulez-vous perdre du poids ? Vous cherchez un programme minceur facile à suivre ? Beaucoup de régimes sont difficiles à suivre parce que l'apport en calories est très faible et l'on a beaucoup de mal à garder une volonté intacte aussi longtemps que nécessaire. Le régime cétogène a l'avantage de ne pas diminuer les quantités que chacun peut manger (dans la limite du raisonnable bien sûr), ce qui est très intéressant puisqu'à aucun moment un sentiment de faim n'est ressenti.
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Partie recette
- Écrit par : Client d'Amazon le 29/09/2021
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Vivre... sans alcool!
- Des méthodes pratiques utilisés par les alcooliques pour vivre sans alcool
- De : Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Lu par : Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Durée : 4 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Manuel des AA sur comment rester abstinents dans toutes les situations quotidiennes, ce livret très lu montre par l’intermédiaire d’exemples simples comment les membres des AA du monde entier vivent des vies bien remplies tout en restant abstinents un jour à la fois. Extrait de la préface : «Vivre sans alcool n’est ni triste, ni ennuyeux ou désagréable comme nous l’avions d’abord craint. Au contraire, sans alcool nous commençons vraiment à apprécier la vie et à y trouver beaucoup plus de plaisir qu’à l’époque où nous buvions. »
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose
- Un guide complet pour maigrir efficacement et durablement
- De : Louise Thomas
- Lu par : Nathalie Fert
- Durée : 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Histoire
L'autohypnose est la meilleure solution pour reprogrammer votre esprit sur une relation plus saine avec la nourriture. Les exercices proposés dans cet ouvrage vous aident à faire le tri entre ce qui provient de vos besoins corporels et ce qui prend plutôt source de vos traumas et vos schémas émotionnels inconscients. Petit à petit, vous allez pouvoir maitriser l'autohypnose et la pratiquer au quotidien aisément.
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Pas intéressant
- Écrit par : le goff isabelle le 16/10/2022
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Pas intéressant
- Écrit par : le goff isabelle le 16/10/2022
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- De : Martin Meadows
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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Passionnant, motivant et encourageant
- Écrit par : Delphine GARRO le 24/09/2018
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Et si on arrêtait de se mentir
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Global
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Histoire
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
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- Écrit par : laetitia le 03/05/2015
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Histoire
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arnaque.
- Écrit par : Nadège R. le 09/09/2022
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Y en n'aura pas de miracle!
- De : Geneviève Gagnon
- Lu par : Geneviève Gagnon
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Histoire
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
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De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.
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Titre trompeur - livre fort peu utile
- Écrit par : Ambra le 09/01/2020
Description
Un guide complet pour perdre du poids efficacement et durablement grâce à l'autodiscipline :
Pourquoi est-ce que vous n’arrivez pas à perdre du poids ?
Les régimes sont-ils inefficaces ?
Avez-vous du mal à être constant dans vos habitudes ?
Est-ce que la motivation vous fait défaut quelques jours après avoir commencé un rééquilibrage alimentaire?
Si vous avez répondu oui à au moins une question, ce guide peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Dans cet ouvrage vous découvrirez les points suivants :
- Identifier et combattre vos croyances limitantes
- Un plan pour vous permettre d’atteindre vos objectifs
- Des solutions pour comprendre et vaincre l’alimentation émotionnelle
- Des stratégies pour développer l’autodiscipline
- Une prise de conscience des habitudes à changer pour retrouver votre ligne
Les miracles existent ! Mais pas dans les fausses promesses, les miracles existent EN VOUS.
VOUS êtes le miracle et ce livre vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement.
Grâce à ce guide, vous allez découvrir et comprendre les mécanismes inconscients de votre cerveau qui influencent vos rapports à la nourriture et au stress. Vous allez aussi apprendre à gérer ces personnes qui vous matraquent l’esprit avec des pensées démoralisatrices, voire dévalorisantes, et mieux encore, à gérer votre temps pour pouvoir instaurer un planning et une stratégie d’autodiscipline pour bien réussir votre régime et réaliser votre bien-être.
Ce Livre n'est pas soumis au DRM.
Louise Thomas© : maisoneditionthomas@gmail.com
N'hésitez pas à entrer en contact avec l'auteur pour toute raison.
Ce que les auditeurs disent de L'autodiscipline pour perdre du poids
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 12/10/2022
Un accompagnement optimum
Cette approche est assez complète d'un point de vue mental et cérébral. C'est assez poussé. A ré-entendre plusieurs fois pour asseoir la maîtrise de son plan d'action.
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Mena Fabrice
- 21/11/2021
des conseils très simples, directs, complets
ce livre est très simple à écouter, et je l'ai trouvé motivant car très clair et très concret
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- habone youssouf ibrahim
- 22/10/2021
Instructif
Livre très instructif avec des notions très intéressantes. Il donne de réelles méthodes qui permettent de révéler le potentiel qui est en nous. Je le recommande !
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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- Client d'Amazon
- 11/01/2023
Intéressant
Des concepts connus mais à savoir pour être plus performant dans sa perte de poids
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