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Zéro contrainte pour maigrir

Surtout, ne faites pas de régime !

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Zéro contrainte pour maigrir

De : Jimmy Mohamed
Lu par : Jimmy Mohamed
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À propos de cette écoute

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.

Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?

Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

Le Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.

©2023 Editions Flammarion (P)2023 Editions Gallimard Fitness, alimentation et nutrition Régimes, nutrition et alimentation saine
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    Le plus pertinent  
    Je trouve ce livre d’une efficacité incroyable, j’étais déjà alignée sur ces principes mais ce livre vient renforcer de manière scientifique mes croyances. Je l’ai écouté avec mes ados, c’était un réel moment de partage de bonnes pratiques.
    Merci !

    Efficace simple honnête et réaliste

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    j'ai appris beaucoup de choses avec ce livre. santé perte du poids éviter l'effet yoyo Merci docteur.

    c'est magique

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    la rédaction simple et convainquant, Facile à comprendre et accessible à tous, Merci Mohamed de nous accompagner

    prise de conscience

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    Pragmatique et que du bon sens mais il fallait nous rappeler les bonnes pratiques.
    Mots simples et sympa à écouter.
    Il ne reste plus qu'à mettre en pratique

    Simple et efficace ... Enfin presque

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    J’ai perdu 5kg « sans rien faire » grâce à ce livre. Et surtout j’ai réappris à manger sainement ! Quel bonheur ! Merci docteur

    J’ai perdu 5kg « sans rien faire » grâce à ce livre.

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    Conseils simples et lecture agréable, très dynamique. Reste à voir si sur le long terme ces conseils que je vais m’appliquer vont produire une effective baisse de poids.

    Simple et agréable

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    Une bouffée de soulagement qui nous montre que tout est possible, déjà entre nos mains.

    Le livre qui nous libère du business de la minceur et des industriels de l'agroalimentaire.

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    Belle analyse de notre programmation pour bien équilibrer notre poids et notre vie
    Pleins d’outils pour chacun pour trouver son programme

    Équilibrer son poids facilement

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    Informations et exemples bien racontés. Abordable à tous meme si cela est raconté par un médecin. Je recommande.

    Intéressant et clair

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    Je pensais en connaître un rayon sur l’alimentation mais j’ai été bluffée par tout ce que j’ai pu apprendre/comprendre grâce aux explications scientifiques données dans le livre. Pas du tout un énième bouquin sur les régimes… Celui-ci est à lire/écouter absolument pour adopter de nouvelles habitudes saines et vraiment pas contraignantes.

    Une pépite !

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