Régimes, nutrition et alimentation saine

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  • Couverture de L'autodiscipline pour perdre du poids
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    • L'autodiscipline pour perdre du poids

    • Comment maigrir et atteindre vos objectifs
    • De : Louise Thomas
    • Lu par : Denis Marchand
    • Durée : 2 h et 45 min
    • Date de publication : 13/10/2021
    • Langue : Français
    • 50 notations

    • VOUS êtes le miracle et ce livre vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement....

    11,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Bien nourrir son cerveau
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    • Bien nourrir son cerveau

    • Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif
    • De : Guillaume Fond
    • Lu par : Laurent Jacquet
    • Durée : 5 h et 18 min
    • Date de publication : 05/08/2025
    • Langue : Français
    • 7 notations

    • Manquant d'apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu'elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection du cerveau.

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  • Couverture de Votre santé optimisée
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    • Votre santé optimisée

    • Le protocole quotidien qui va changer votre vie
    • De : Emilie Steinbach
    • Lu par : Caroline Klaus
    • Durée : 9 h et 51 min
    • Date de publication : 27/08/2025
    • Langue : Français
    • 21 notations

    • Dans Votre santé optimisée, la Dre Émilie Steinbach — @TheBrainGutScientist, figure incontournable de la neuronutrition — vous guide pas à pas pour reprendre le contrôle de votre corps, affûter vos habitudes et faire les bons choix au quotidien.

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  • Couverture de Good energy
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    • Good energy

    • Le lien surprenant entre métabolisme et santé optimale
    • De : Casey Means, Calley Means
    • Lu par : Gaëlle Bétend
    • Durée : 13 h et 37 min
    • Date de publication : 14/08/2025
    • Langue : Français
    • 11 notations

    • Ce livre audio révolutionnaire est une véritable épiphanie médicale qui vous dévoile le secret le mieux gardé de la santé moderne.

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  • Couverture de Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le co
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  • Couverture de Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
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  • Couverture de Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
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    • Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose

    • Perdre du poids de manière efficace grâce au programme éprouvé d'hypnose du sommeil
    • De : Patrick Lynen
    • Lu par : Emmanuel Teillet
    • Durée : 2 h et 5 min
    • Date de publication : 04/09/2020
    • Langue : Français
    • 84 notations

    • Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas...

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  • Couverture de Zéro contrainte pour maigrir
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    • Zéro contrainte pour maigrir

    • Surtout, ne faites pas de régime !
    • De : Jimmy Mohamed
    • Lu par : Jimmy Mohamed
    • Durée : 4 h et 30 min
    • Date de publication : 13/06/2023
    • Langue : Français
    • 107 notations

    • Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans...

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  • Couverture de Stop au contrôle
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    • Stop au contrôle

    • Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
    • De : Lise Bourbeau
    • Lu par : Marcha Van Boven
    • Durée : 5 h et 26 min
    • Date de publication : 12/05/2021
    • Langue : Français
    • 79 notations

    • Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce...

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  • Couverture de La Méthode Glucose Goddess
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  • Couverture de Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose: 3 en 1
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    • Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose: 3 en 1

    • Plus de 20 Séances d’hypnose pour Maigrir et Perdre du poids Facilement. L'Anneau Gastrique Virtuel hypnose du sommeil inclus
    • De : Ava Moore
    • Lu par : Amélie Bouchet
    • Durée : 21 h et 28 min
    • Date de publication : 20/09/2023
    • Langue : Français
    • 22 notations

    • Si vous souhaitez perdre du poids naturellement, rapidement et en toute sécurité, sachez que l'hypnose est un outil très puissant, à condition d’être expliquée et correctement appliquée; sinon, vous perdrez tout simplement votre temps et obtiendrez des effets totalement opposés....

    23,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Régime Anti-Inflammatoire
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    • Régime Anti-Inflammatoire

    • Apportez Ces Changements Simples Et Peu Coûteux À Votre Régime Alimentaire Et Commencez À Vous Sentir Mieux
    • De : Jason Michaels
    • Lu par : Jean-Sebastien Mercier
    • Durée : 1 h et 26 min
    • Date de publication : 27/04/2022
    • Langue : Français
    • 11 notations

    • Ce qui peut vous surprendre, c'est que de plus en plus d'études, y compris celles de l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses, montrent que ces maux sont souvent directement causés par votre alimentation....

    7,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Je mange bien, je vais bien
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    • Je mange bien, je vais bien

    • Suivi d'un entretien inédit avec l'auteur
    • De : Jimmy Mohamed
    • Lu par : Thomas Marceul
    • Durée : 5 h et 26 min
    • Date de publication : 05/02/2025
    • Langue : Français
    • 30 notations

    • Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du...

    15,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Pourquoi on grossit. Que faire ?
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    • Pourquoi on grossit. Que faire ?

    • De : Gary Taubes
    • Lu par : Thierry Saboulard
    • Durée : 7 h et 39 min
    • Date de publication : 16/04/2020
    • Langue : Français
    • 83 notations

    • Pourquoi on grossit : La science et la logique affrontent les mythes sur l'obésité dans le bestseller #1 du New York Times. Pourquoi...

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  • Couverture de Perdre du poids rapidement avec l'autohypnose
    Aperçu

    • Perdre du poids rapidement avec l'autohypnose

    • Maigrir en toute sécurité avec des séances d’hypnose pour retrouver une vie saine et une perte de poids efficace
    • De : Claire Picard
    • Lu par : Claire Picard, Sarah Maria Picard
    • Durée : 10 h et 29 min
    • Date de publication : 29/02/2024
    • Langue : Français
    • 7 notations

    • Grâce à des méditations guidées spécialement conçues pour vous immerger dans un état de détente profonde et explorer vos croyances et habitudes inconscientes, maigrir n'a jamais été aussi accessible et bénéfique.

    17,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Maigrir Facilement Avec L'anneau Gastrique Virtuel Hypnotique
    Aperçu

    • Maigrir Facilement Avec L'anneau Gastrique Virtuel Hypnotique

    • 2 Séances Hypnotiques Guidées Pour Une Perte De Poids Rapide Et Naturelle, Sans Régimes Ni Privations
    • De : Alexandre Leroi
    • Lu par : Jeremy Dubard, Ludovic Colot
    • Durée : 1 h et 38 min
    • Date de publication : 21/07/2022
    • Langue : Français
    • 25 notations

    • Lors de cette opération, le chirurgien va installer un anneau sur votre estomac pour créer une sorte de “petite poche”. Cette poche va se remplir rapidement pendant vos repas et envoyer le signal “je n’ai plus faim” plus rapidement à votre cerveau....

    7,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Bon sucre, mauvais sucre
    Aperçu

    • Bon sucre, mauvais sucre

    • Libérez-vous du sucre et retrouvez une bonne santé
    • De : Allen Carr
    • Lu par : François Tavarès
    • Durée : 6 h et 32 min
    • Date de publication : 10/09/2020
    • Langue : Français
    • 27 notations

    • Souhaitez-vous être délivré(e) de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde...

    14,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Jeûner en mangeant - Santé, forme, poids, longévité
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    • Jeûner en mangeant - Santé, forme, poids, longévité

    • De : Gabriel Perlemuter
    • Lu par : Bruno Georis
    • Durée : 3 h et 34 min
    • Date de publication : 11/09/2025
    • Langue : Français
    • 5 notations

    • Et si l'une des solutions les plus simples pour être en meilleure santé, contrôler son poids, retrouver sa vitalité et ralentir le vieillissement, était de pratiquer le jeûne intermittent ? Comment s'y prendre concrètement ?

    11,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité

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  • Couverture de Le Régime Anti-Inflammatoire
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    • Le Régime Anti-Inflammatoire

    • La Liste des Aliments Riches en FODMAP à Éviter pour Réduire l’Inflammation
    • De : Alexandra Soare
    • Lu par : Alexia Jordao
    • Durée : 1 h et 58 min
    • Date de publication : 19/12/2025
    • Langue : Français
    • Pas de notations

    • Saviez-vous qu’environ 50 % à 76 % des personnes souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale peuvent ressentir un soulagement en évitant les aliments riches en FODMAP?

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  • Couverture de Mincir sur mesure
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    • Mincir sur mesure

    • ...grâce à la chrono nutrition
    • De : Alain Delabos
    • Lu par : Cédric Noël
    • Durée : 1 h et 59 min
    • Date de publication : 24/01/2019
    • Langue : Français
    • 56 notations

    • Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur...

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