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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- Lu par : Jérémy Bardeau
- Durée : 6 h et 11 min
- Catégories : Santé et bien-être, Fitness, alimentation et nutrition

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- De : Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Lu par : Marie Lenoir
- Durée : 6 h et 56 min
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Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
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Très complet et très intéressant, à lire absolument
- Écrit par : DS le 28/06/2019
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Et si je mettais mes intestins au repos ?
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- Lu par : Rémi Viallet
- Durée : 7 h et 7 min
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Histoire
La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démontrer, les perspectives offertes par ce nouveau constat sont immenses. Et si nos intestins, comme nous surmenés, demandaient un peu de repos. Ralentir... pour mieux repartir et retrouver forme et vitalité. Alimentation industrielle, stress et sédentarité : voici le trio infernal qui contribue à l'encrassement des intestins, fait le nid des maladies dites de civilisation (obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires...) et porte atteinte à la vitalité.
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livre très intéressant mais ...
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
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- Lu par : Nicolas Djermag
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Histoire
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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Agréablement surpris
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 15/02/2020
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Jeûne Intermittent: Le guide du débutant régime jeûne intermittent
- Retarder, ne pas nier la nourriture
- De : Simone Jacobs
- Lu par : Julien Q.
- Durée : 1 h et 51 min
- Version intégrale
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Histoire
La popularité du jeûne intermittent gagne du terrain sur le marché d’aujourd'hui, parce que les gens en ont assez de tous ces régimes qui semblent facile à faire à la première tentative, mais ne fonctionnent généralement pas à long terme. Ce livre, est conçu pour vous fournir une solution alternative et efficace afin de vous aider à résoudre votre problème de poids.
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Jeûne intermittent pour les femmes
- guide pour les débutantes sur la perte de poids rapide, la combustion des graisses et stratégies pour contrôler votre ... vivre une vie plus saine!
- De : Jennifer Louissa
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Histoire
C’est vraiment ennuyeux pour les femmes de se concentrer sur la perte de poids, surtout celles qui sont occupées avec leur travail et leur famille. C’est parce que la plupart des routines diététiques sont basées sur le comptage des calories que vous mangez et il est difficile d’enregistrer et de compter chaque aliment que vous mangez juste pour être sûr que vous ne mangez pas au-delà de votre limite calorique.
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Livre audio achete pr rien
- Écrit par : Client d'Amazon le 27/08/2020
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Régime Cétogène: La relation entre le Jeûne Intermittent et le Régime Cétogène
- De : Kim James
- Lu par : Martin Landry
- Durée : 5 h et 47 min
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Histoire
N'attendez pas et récompensez-vous avec les connaissances que vous méritez pour tirer le meilleur parti de votre programme de perte de poids, de votre céto jêune ou de votre détermination à devenir l'être sexy que vous étiez censé être.
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Fautes de français !!!
- Écrit par : BARBARA Aurélie le 14/01/2020
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Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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- Lu par : Thierry Saboulard
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- Écrit par : BARBARA Aurélie le 14/01/2020
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Alimentation et yoga
- De : André Van Lysebeth
- Lu par : Michelle Berg
- Durée : 16 h et 50 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
André Van Lysebeth, un des enseignants les plus importants du yoga occidental, nous livre ses analyses et conseils inédits. Parmi les nombreux sujets abordés dans cet ouvrage : Le végétarisme sans dogme ni pression ; Le jeûne, une thérapeutique naturelle ; Prana et Apana, se nourrir de Prana ; Le soja transgénique ; L'importance du germe et des céréales ; Le procès du sucre industriel ; Maigrir en mangeant ; Groupes sanguins et diététique ; Cholestérol, mon ami ; Maigrir, la méthode de Swami Sarasvati.
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Super intéressant
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 07/10/2020
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Moins de viande
- De : Jesan-Paul Curtay, Véronique Magnin
- Lu par : François Delaive
- Durée : 10 h et 21 min
- Version intégrale
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Histoire
Un guide pour entamer une transition sociétale au profit de notre santé, du monde vivant et de l'environnement. La barbaque low cost, banalisée au quotidien, a fait son temps. Les études sont formelles : notre consommation actuelle de viande est intenable sur la durée, dommageable pour notre santé, pour l'environnement et pour le bien-être animal. PLUS DE 300 MILLIONS DE TONNES DE VIANDE sont consommées chaque année dans le monde, une demande qui a été multipliée par 7 depuis 1950.
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Vital !
- De : Frédéric Saldmann
- Lu par : Mélissa Thomas
- Durée : 7 h et 9 min
- Version intégrale
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Histoire
Après "Le meilleur médicament, c'est vous !" ; "Prenez votre santé en main !" et "Votre santé sans risque" qui ont convaincu plus de trois millions de lecteurs, ce nouveau livre audio est une véritable bible santé. "Réussir sa vie c'est important, mais réussir sa santé, c'est fondamental. Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L'énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène.
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare, Damien Witecka
- Durée : 6 h et 58 min
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Obèse ou pas...
- Écrit par : dupuit geraldine le 14/08/2020
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Le Meilleur Médicament c'est vous !
- De : Frédéric Saldmann
- Lu par : Claire Cahen
- Durée : 6 h et 58 min
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Histoire
Ce livre audio donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.
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Pourquoi on grossit. Que faire ?
- De : Gary Taubes
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- Durée : 7 h et 39 min
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Histoire
La science et la logique affrontent les mythes sur l'obésité dans le bestseller #1 du New York Times. Pourquoi grossit-on? Excellente question ! Ayant la nutrition comme centre d'interêt, le célèbre journaliste scientifique américain, Gary Taubes, était préoccupé par l'épidémie d'obésité aux États-Unis, cela l'encouragea à diriger sa propre enquête historique et scientifique, libre de tout stéréotype.
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Très pertinent, j'ai adoré 😍
- Écrit par : Angie le 22/05/2020
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Petites habitudes, grandes réussites
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Avez-vous parfois le sentiment de passer à côté de votre vie ? L'impression de ne pas donner le meilleur de vous-même ? Tout commence par vos habitudes. Après trois années de recherches et d'écriture, Onur Karapinar explique comment la mise en place de petites habitudes permet de grandes réussites sur le long terme. Quelques minutes par jour permettent alors de sortir des boucles stériles et de réorienter son énergie.
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Cohérence cardiaque 365
- Le guide de respiration antistress
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Le Charme discret de l'intestin [Édition augmentée]
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Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du "deuxième cerveau" pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments ainsi qu'à appliquer quelques règles très concrètes en faveur d'une digestion réussie.
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Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultra documenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales.
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Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai ! Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre audio, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.
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Comment mieux vivre
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Description
Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York, jusqu'au biologiste Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas.
C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête. Jeûner est-il dangereux ? Quels sont les mécanismes du jeûne ? Peut-on en mesurer les effets ? Quel est l'action du jeûne sur les cellules cancéreuses ?
À toutes ces questions, et à bien d'autres, les chercheurs ont donné des réponses, souvent surprenantes.
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Narrateur
Ce que les auditeurs disent de Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
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Interprétation
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Histoire
- Dijoux Frédéric
- 17/12/2019
Révélation
Sans aucun doute le meilleur livre audio que j'ai pu lire et qui m'apporte une révélation de la façon dont le monde est dirigé par les intérêts financiers aux détriment de la santé.
4 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 06/06/2020
Audio intéressant.
avoir un minimum de base en biochimie et biologie pour comprendre certains termes techniques, mais très intéressant.
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- N. Agnès
- 09/05/2020
Excellent ouvrage, très bien lu.
Passionnant pour qui s’intéresse au jeûne mais aussi aux thérapies holistiques car l’auteur y décrit bien l’évolution de la main-mise « académique » sur la santé. De plus, l’écoute est très agréable, la narration est fluide et vivante. Un excellent moment à s’offrir!
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 28/02/2020
Très bon ouvrage
J'ai adoré le message que cet ouvrage fait passer. Seule critique c'est long à démarrer et au début on se demande l'intérêt du livre, néanmoins passé le début on y découvre et apprend beaucoup. N'hésitez pas écoutez le
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Pili
- 12/07/2020
vraiment intéressant
Ce n'est pas le livre que j'espérais (j'espérais un livre plus pratique) néanmoins il est passionnant. À lire/écouter si vous vous intéressez à la nutrition, au jeûne ou à l'histoire de la médecine. À lire ou à écouter aussi si vous avez apprécié le reportage du même nom.
2 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Florian
- 15/11/2020
Écouter ce livre fut un régal !
Le contenu et la narration sont d’une très grande qualité. Le travail préparatoire pour l’écriture de ce livre est réellement soigné. Un grand merci à l’auteur et au narrateur. J’ai adoré ce livre.
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- laura D
- 19/12/2019
intéressant
un livre qui s'appuie sur des études scientifiques. très intéressant pour celui qui veut en savoir plus sur le jeûne.
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Clara Basteh
- 16/12/2020
La révolution du jeûne
Historique et perspectives des thérapies par le jeûne. C'est un peu ardu mais passionnant, courage !
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Global
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Interprétation
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Histoire
- keenavo
- 09/01/2020
une brève histoire de la médecine moderne.
pour ceux qui vont jeûner et les autres qui s'apprêtent à le faire. voici l'histoire du jeûne moderne.
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