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La méthode Wim Hof

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La méthode Wim Hof

De : Wim Hof, Julie Bancilhon - traducteur, Elissa Epel PhD - présentation
Lu par : Joffrey Lorre
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À propos de ce contenu audio

Best-seller #1 du New York Times qui révolutionnera votre vie : "La méthode Wim Hof" !

Aimeriez-vous avoir plus d'énergie, moins de stress et un système immunitaire plus puissant ? Voudriez-vous mieux dormir, améliorer vos performances cognitives et athlétiques, booster votre humeur, perdre du poids et diminuer votre anxiété ? Et si on vous disait que vous pouvez réaliser toutes ces choses et bien plus encore en libérant le pouvoir de votre propre esprit.

Wim Hof, également connu sous le nom de "l'homme de glace", vous dévoile sa méthode révolutionnaire pour exploiter votre plein potentiel. Alors que notre monde moderne nous a apporté confort et facilité, nous avons perdu la capacité innée de nos ancêtres à prospérer dans des environnements extrêmes. Mais grâce à cette méthode, vous pouvez réveiller les processus physiologiques dormants qui rendaient nos ancêtres si forts.

Lors de l’écoute de "La méthode Wim Hof", vous découvrirez :

  • Comment changer votre chimie corporelle, vous revitaliser et concentrer votre esprit ;
  • Quelles pratiques vous pouvez utiliser pour améliorer votre système cardiovasculaire et réveiller les ressources inexploitées de votre corps ;
  • Comment développez votre volonté, votre clarté intérieure, votre conscience sensorielle et votre joie innée face à la vie ;
  • Pourquoi la respiration, le froid et l'état d'esprit peuvent révéler la beauté de votre âme ;

Et encore plus !

Si vous êtes prêt à explorer les frontières de votre propre potentiel et à transformer votre vie, plongez dans "La méthode Wim Hof". Débloquez un pouvoir que vous ne saviez pas posséder. Le changement commence ici, avec vous.

Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.

©2020 / 2022 Wim Hof / Photo pour la couverture © Innerfire B.VABP Éditions (P)2023 ABP Éditions Maladie et pathologies physiques Médecine alternative et complémentaire
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Bonne écoute !

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    Couverture de Les pouvoirs extraordinaires du froid

    Commentaires

    Ce guide dynamique et plein d'humanité inspirera les lecteurs d'auto-assistance à la recherche d'un défi.
    -- Publishers Weekly

    Ce livre est un guide précieux pour tous ceux qui cherchent à mieux contrôler la santé, la chaleur et le potentiel inexploité qui sont enfermés en chacun de nous.
    -- James Nestor, auteur de Breath, best-seller du New York Times
    Tout
    Le plus pertinent
    La méthode Wim Hof est complètement abordable via le livre et les vidéos sur u-tube.
    Le travail de respiration, l’exposition au froid, permettent de trouver un meilleur état physique et psychique dés le début de la pratique qui devient de fait dans un sens adictif. Les bains glacés sont seulement développés dans une option de développement de la méthode Wim Hof. Au départ, l’exposition par des douches glacées au froid et en augmentant le temps est suffisante pour obtenir des résultats immédiats.
    S’apparente à une méditation puisque sous l’eau froide, l’esprit est convoqué par l’eau froide et de fait complètement impliqué sous la douche.

    Inspirant

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
    "La Méthode Wim Hof" est un livre fascinant qui explore les techniques de respiration et de méditation développées par Wim Hof, également connu sous le nom de "l'Homme de glace". L'auteur nous guide à travers son parcours personnel et nous dévoile les secrets de sa méthode pour contrôler le corps et l'esprit. Les exercices proposés sont simples mais puissants, et permettent d'améliorer la santé, la résistance au stress et la performance physique. L'écriture est claire et accessible, et l'ouvrage est accompagné de témoignages inspirants. "La Méthode Wim Hof" est un livre qui ouvre de nouvelles perspectives sur le potentiel humain et qui invite à repousser ses limites.

    Force mentale

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    il est vrai qu'on peut synthétiser rapidement la méthode : douche ou bain froid tous les jours et 20 minutes de respiration avec la technique de wim Hof. cela fait 11 jours que je fais ça et je pense que je vais continuer longtemps.
    ça va faire dis-moi que j'applique les méthodes et la philosophie de vie de David Goggings. ça m'a changer la vie. -11kg et j'ai jamais autant couru! STAY HARD !
    En couplant avec le froid et le process de Wim Hof, j'ai l'impression que rien ne peux m'arrêter. voilà les 2 mec qui ont eu un méga impact sur ma vie !!
    (j'ai lu plus de 180 livres, pour dire l'importance des 2)

    A voir dans 10 mois, la combinaison des 2 !

    douche froide et respiration !

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    Entre l’histoire de vie de l’auteur , les explications scientifiques, les exemples ainsi que les exercices donnés qui sont à essayer, ce livre peut changer une vie

    Très instructif

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    Super intéressant, plein d'infos surprenantes et pratiques efficaces. Une douche froide par jour éloigne le médecin pour toujours !

    Hallucinant

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    commencé la.methode et en ressentir les bienfaits, j'allais déjà très bien, je vais encore mieux 🌟

    ouverture d'esprit, connaissance de soit. cette méthode est folle

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    Je crois que ce livre audio est utile pour les gens qui veulent améliorer leur santé et performances physiques, c’est vrai que nous sommes devenus trop sensibles aux stress et températures basses.

    Je recommande

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    La méthode me paraît intéressante, je vais essayer quelques pratiques pour voir comment ça marche pour moi. J’aime bien l’approche scientifique de l’auteur. Merci Wil Hof !

    Informatif

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    ça a changé ma vie ..plus aucun stresse ..tout est facile dans la journée après cette routine mâtinale

    une révélation

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    Ce livre est inspirant, il raconte pleins d’anecdotes, jl est motivant. Je ne connaissais pas les bienfaits de ses trois pilier pourtant essentiel.
    je recommande vivement la lecture

    Inspirant

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