Couverture de Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?

Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?

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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?

De : Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
Lu par : Marie Lenoir
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À propos de cette écoute

Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?

Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?

"Je suis fatigué", "J'ai mal au dos", "J'ai souvent des migraines" : notre corps et notre esprit nous envoient des messages chroniques, pas forcément graves mais qui nous gâchent la vie, et qui signent parfois le besoin d'un "reboot", d'un redémarrage en douceur, qui passe par la mise au repos du système digestif. Ainsi, l'organisme peut enfin se consacrer à une récupération en douceur et à un auto-nettoyage profond.


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    Avis de l'équipe

    Avez-vous besoin d’un "reboot" ? Le jeûne et la détox est-ce que ça fonctionne vraiment ? C’est un sujet qui revient beaucoup de nos jours, car de nombreuses personnes souhaitent opter pour de nouvelles façons de manger et de consommer. Pierre Lefebvre, pharmacien naturopathe et Anne-Claire Meret se sont associés pour écrire ce guide sur les différentes diètes, détox et jeûne thérapeutique. Ils vous aident à comprendre ce qui est bon pour vous et votre santé et répondent à des questions fondamentales sur les résultats et ressentis de ces régimes. Ce livre audio est lu par Marie Lenoir qui grâce à sa voix posée, facilite la l’assimilation de toutes les informations données.

    Laissez-vous inspirer : Le Guide du Débutant pour Mieux Manger

    Les aliments bons pour la santé ont souvent mauvaise presse parce qu’on imagine qu’ils ont moins de goût et ne sont pas rassasiants. Préparer des repas et collations nutritionnels ne devrait pas être une corvée. Au contraire, il existe énormément de manières de cuisiner et de préparer des aliments très sains de façon à les rendre délicieux. Si vous avez toujours voulu en savoir plus sur les bienfaits d’une alimentation saine, ne cherchez pas plus loin.

    Laissez-vous inspirer Le Guide du Débutant pour Mieux Manger
    Tout
    Le plus pertinent  
    Je le recommande pour les novices et les gens plus expérimentés !
    Il aborde toiles aspects du jeûne, et toutes les étapes intermédiaires, il y a beaucoup d’informations, la façon dont est structuré le livre, notamment avec les questions des curistes entre chaque sous partie permet de bien assimiler l’information.

    Je recommande fortement !

    Livre très complet

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    excellent livre audio, à écouter, faire découvrir et réécouter afin de s'imprégner de cette philosophie de vie

    j'aime beaucoup

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    Texte très complet . Le jeûne abordé de façon holistique. Je recommande à tous qui veulent apprendre davantage sur ce sujet .

    Belle surprise

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    C’est le troisième livre que je lis sur ce thème là, mais j’ai trouvé qu’il était bien amené, avec des exemples de menus, et des idées simples et faciles à mettre en place
    Je recommande

    Approche simple et abordable

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    Livre très bien lu, claire. Si vous êtes intéressée par tout ce qui à attrait à la naturopathie (Médecine parallèle, alimentation saine, fonctionnement du corps, retour au naturel, etc...) , je vous conseille vivement ce livre. Il est bien organisé et exhaustif à mon sens. C'est une très bonne première approche pour savoir si cela vous convienne.

    Naturopathie

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    très bien lu, à lire et à relire. toutes les clefs sont données pour se lancer dans le je^une et comprendre la naturopathie. bravo

    magnifique, complet, passionnant

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    Pour tout savoir sur comment et pourquoi bien manger . Une vraie étude sur le jeûne, la détox, la mono diète et l'équilibre alimentaire.

    Génial !!!

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    très bon livre qui motive. fait réfléchir sur comment nous mangeons, comment nous nous soignons.

    un livre très motivant

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    Livre très intéressant, agréable à écouter. Peut-être les auteurs insistent-t-il un peu trop sur les avantages de la cure de jeune en centre, cela fait un peu propagande mais on y apprend beaucoup de choses sur le jeûne et le fonctionnement du corps humain. Du coup j'en suis à mon deuxième jour de jeûne avant même d'avoir terminé le livre...

    Je commence de suite

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    On y apprends beaucoup de choses sur la façon de s’alimenter que ce soit pour perdre du poids avec ou sans la pratique du jeûne.
    Personnellement j’étais intéressée par le jeûne de 16h que je pensais être incapable de tenir et ce livre m’a donné la motivation nécessaire pour me lancer et à ma grande surprise j’y arrive sans mal. J’obtiens déjà des résultats sur la perte de poids et j’ai hâte de découvrir les résultats sur ma santé générale.
    Merci aux auteurs pour la qualité du contenu et à la narratrice grâce à laquelle l’écoute est très agréable.

    Très complet et très intéressant, à lire absolument

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