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Bien nourrir son cerveau

Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

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Bien nourrir son cerveau

De : Guillaume Fond
Lu par : Laurent Jacquet
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À propos de ce contenu audio

Vous êtes stressé, anxieux, déprimé, vous avez des troubles du sommeil et des difficultés à vous concentrer ? Il est probable que cela provienne d'une dénutrition de votre cerveau : 80 % de la population mondiale est dénutrie. Manquant d'apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu'elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection du cerveau. Dans ce nouveau livre, après plusieurs années de recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des réponses et des conseils très concrets pour améliorer la santé de votre cerveau et votre santé mentale. Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.

Par l'auteur du best-seller Bien manger pour ne plus déprimer. Guillaume Fond a un double doctorat en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire. Chercheur en psychonutrition, cofondateur d'Origine Care, il enseigne à la faculté de médecine. Ses très nombreux articles scientifiques ont été récompensés par le prestigieux Congrès européen de neuropsychopharmacologie et trois fois par le premier prix du Congrès français de psychiatrie.

©2025 Odile Jacob (P)2025 Audible GmbH Fitness, alimentation et nutrition Régimes, nutrition et alimentation saine
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Bonne écoute !
    Tout
    Le plus pertinent
    la voix est très robotique. il n'y a aucune vie.
    par contre les faits scientifiques sont très intéressants

    les résultats d'études

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    Un livre destiné plutôt à des professionnels médecins généralistes nutritionnistes neurologies psychiatres diététiciens et personnes intéressées par la nitrition

    Très onreresant

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    Manque les pdf. Pour le reste c’est un bon livre pour toute celle et ceux qui prenne soin d’eux

    Intéressant mais …

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    Dommage que la voix fasse robot cela rend la lecture enfin l’écoute inconfort alors que le livre est pourtant très intéressant

    Très bien

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