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Maigrir avec la cohérence cardiaque

Durée : 6 h et 58 min
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Description

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.

Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.

Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise.

©2008 Thierry Souccar Éditions, Vergèze (P)2020 Lizzie, un département d'Univers Poche, Paris

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Notations
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Motivation

Ce livre décrit très bien le mal-être du surpoids et donne de vrais solutions pour régler le problème à la racine ! Je le recommande vivement ! Par contre pour moi il est nécessaire de l’avoir sur papier aussi.

2 personnes ont trouvé cela utile

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Obèse ou pas...

Je ne suis pas obèse mais ce livre m'a impactée. J'ai compris que je mangeais dans l'urgence, j'ai ressenti la peur du manque aberrante et pourtant réelle. Beaucoup d'exercices pratiques et simples sont proposés mais le plus simple est le plus spectaculaire. S'assoir à table et respirer avant de manger... Le corps comprend très vite la nouvelle info et intègre... essayez, c'est incroyable... Bonne découverte !

1 personne a trouvé cela utile