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    Description

    Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.

    Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.

    Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise.

    ©2008 Thierry Souccar Éditions, Vergèze (P)2020 Lizzie, un département d'Univers Poche, Paris

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    Ce que les auditeurs disent de Maigrir avec la cohérence cardiaque

    Notations
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    Obèse ou pas...

    Je ne suis pas obèse mais ce livre m'a impactée.
    J'ai compris que je mangeais dans l'urgence, j'ai ressenti la peur du manque aberrante et pourtant réelle.
    Beaucoup d'exercices pratiques et simples sont proposés mais le plus simple est le plus spectaculaire.
    S'assoir à table et respirer avant de manger...
    Le corps comprend très vite la nouvelle info et intègre... essayez, c'est incroyable...
    Bonne découverte !

    12 personnes ont trouvé cela utile

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    • Interprétation
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    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Motivation

    Ce livre décrit très bien le mal-être du surpoids et donne de vrais solutions pour régler le problème à la racine !
    Je le recommande vivement !
    Par contre pour moi il est nécessaire de l’avoir sur papier aussi.

    9 personnes ont trouvé cela utile

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      3 out of 5 stars

    un peu trop de répétition

    Je pense qu'en 20 min on pourrait facilement résumer le propos qui est répété un nombre incalculable de fois.

    4 personnes ont trouvé cela utile

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    • Interprétation
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    • Histoire
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    Ce livre est en train de me transformer....

    Je n ai pas vraiment de mot pour décrire, tellement je ressens du changement, prendre le temps de bien faire les exercices, écouter plusieurs si il faut pour bien s imprégner des consignes. Je recommande évidemment ce livre à tous ceux qui veulent juste être normal et vivre sans compulsion alimentaire.

    3 personnes ont trouvé cela utile