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L'école des minces. Le petit guide qui fait beaucoup maigrir
- Lu par : Michel Keable
- Durée : 1 h et 44 min

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Histoire
L'autodiscipline lors d'un régime contient le secret pour changer ce scénario et briser le cycle de suivre un régime, de devenir frustré, de reprendre du poids et de suivre un régime à nouveau. Tu verras des résultats permanents tout en mangeant ce qui est bon pour toi et en te sentant plus satisfait sans totalement abandonner les aliments que tu aimes.
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Magnifique
- Écrit par : Bodi Maria le 24/06/2019
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
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Histoire
Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental. Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.
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Je le recommande.
- Écrit par : Minez Mouniratou le 01/11/2020
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Mincir au naturel
- Mon programme pour retrouver la forme sans régime
- De : Christiane Barbiche
- Lu par : Anne-Sophie Nallino
- Durée : 4 h
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Pour toutes celles qui souhaitent perdre quelques kilos en douceur pour leur bien-être et leur santé, ce livre conçu par une naturopathe sera une véritable méthode. Dans un premier temps, il rappelle toutes les notions de base d'un rééquilibrage alimentaire : les proportions à adopter, les aliments à privilégier et ceux qu'il faut éviter, les meilleurs combinaisons alimentaires, la notion de bonnes ou mauvaises graisses, etc.
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moyen
- Écrit par : Didière le 25/07/2019
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- De : Sandrine Belmont
- Lu par : Carole Bellanger
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? Vous grignotez entre les repas ? Vous pouvez avoir un comportement compulsif avec la nourriture ? Vous ressentez une dépendance au sucre ? L'autohypnose peut vous aider à adopter une meilleure attitude vis-à-vis de la nourriture. L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime. Les exercices proposés par Sandrine Belmont vous aident à modifier votre perception des bons aliments et de ceux qu'il est conseillé d'éviter.
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Complet
- Écrit par : bertrand le 02/09/2020
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- De : Eudes Séméria
- Lu par : Christian Bobet
- Durée : 6 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.
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Titre trompeur - livre fort peu utile
- Écrit par : Ambra le 09/01/2020
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Un cours pour maigrir
- 21 leçons spirituelles pour perdre à jamais votre surpoids
- De : Marianne Williamson
- Lu par : Danièle Panneton
- Durée : 3 h et 55 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
Quelle est la connexion entre spiritualité et perte de poids ? Marianne Williamson répond à cette question, vous offrant 21 leçons spirituelles qui vous aideront à abandonner à jamais votre surpoids. Si vous êtes boulimique, obsédé par la nourriture ou si vous tenez la nourriture pour une ennemie, ce livre audio s'adresse à vous.
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exactement ce que j attendais.
- Écrit par : celine le 10/07/2018
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Pourquoi on grossit. Que faire ?
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- Lu par : Thierry Saboulard
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Histoire
La science et la logique affrontent les mythes sur l'obésité dans le bestseller #1 du New York Times. Pourquoi grossit-on? Excellente question ! Ayant la nutrition comme centre d'interêt, le célèbre journaliste scientifique américain, Gary Taubes, était préoccupé par l'épidémie d'obésité aux États-Unis, cela l'encouragea à diriger sa propre enquête historique et scientifique, libre de tout stéréotype.
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Très pertinent, j'ai adoré 😍
- Écrit par : Angie le 22/05/2020
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare, Damien Witecka
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Obèse ou pas...
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- Version intégrale
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Histoire
La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos corps, nos peurs et nos imaginaires ? Pourquoi le désir devient-il urgence ? Quel "manque" vivons-nous que la nourriture ne comble que de courts moments ? S'appuyant sur les dernières données physiologiques, neurologiques, métaboliques, le Dr. Marie Thirion analyse les mécanismes de la faim, du plaisir et de la satiété. Mais également la tonalité affective et émotionnelle de nos comportements dans un environnement nutritionnel donné.
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Mincir sur mesure
- ...grâce à la chrono nutrition
- De : Alain Delabos
- Lu par : Cédric Noël
- Durée : 1 h et 59 min
- Version abrégée
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Histoire
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d'éventuelles erreurs. Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits.
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très bien
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Mincir sainement avec le régime Okinawa
- Les secrets pour vivre en forme jusqu'à 100 ans et plus
- De : Azako Domo
- Lu par : Bertrand Dubail
- Durée : 1 h et 52 min
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Global
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Performance
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Histoire
Dans "Maigrir par la méthode Okinawa : Les secrets pour vivre en forme jusqu'à 100 ans et plus" - un ouvrage spécialement conçu pour aller à l'essentiel et maximiser vos résultats - vous découvrirez avec délectation qu'il ne faut pas nécessairement chambouler votre façon de manger ou faire preuve d'une discipline de fer, digne de l'armée pour perdre du poids, atteindre et maintenir votre poids idéal et "péter la forme". C'est toute la magie du régime Okinawa.
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- De : Marianne Williamson
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- Durée : 1 h et 14 min
- Version intégrale
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Histoire
Dans cet enregistrement, Marianne Williamson vous offre un nouveau départ, pour que vous cessiez de vous nuire et que vous évacuiez vos sentiments d'échec, de haine de soi et de regret. Ces méditations et ces réflexions sur la perte de poids volontaire vous conduiront vers votre moi le plus profond et le plus puissant. Parce qu'en portant votre attention sur l'esprit qui est en vous, vous modifierez votre relation à vous-même et à votre corps. Cette relation ne sera désormais plus empreinte de haine mais d'amour.
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non préciser
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Histoire
Cinq séances pour retrouver votre poids de forme. Cet audio vous présente les techniques de sophrologie spécifiques, qui vont vous aider à retrouver votre poids de forme, et à le garder !
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Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
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lecture hachée
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Description
Ce guide est un concentré d'énergie et de motivation qui va vous amener à activer des ressources inépuisables que vous ne soupçonnez pas. À écouter et à emporter partout.
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Ce que les auditeurs disent de L'école des minces. Le petit guide qui fait beaucoup maigrir
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Interprétation
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Histoire
- brigitte CAZAUX
- 27/08/2017
ça change la vie
Si vous pouviez résumer L'école des minces : Le petit guide qui fait beaucoup maigrir en trois mots, lesquels seraient-ils ?
géniale, simple et rassurante
Qu'est-ce qu'a pu apporter Michel Keable de plus à l'histoire par rapport à si vous aviez lu le livre ?
la voix est harmonieuse et agréable, je l'ai écouté au moins 4 fois
Y-a-t-il eu un moment du livre qui vous a particulièrement touché ?
la logique des gardiens c'est top
Avez-vous d'autres commentaires ?
idéal à écouter en marchant
19 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 30/05/2017
a écouter absolument
très agréable à écouter les conseils sont très justes et porteurs.
Jolie moment à partager.
Je n'ai que quelques kilos à perdre et cela m'a motivé.
14 personnes ont trouvé cela utile
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Global
- Client d'Amazon
- 05/08/2017
Motivant
C'est ce que je cherchais pour m'aider à recommencer mon programme de perte de poids.
4 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Choupinette
- 26/04/2020
Humour et nouveau regard sur soi même
Beaucoup d'humour plein de petits concepts à construire pour se construire un nouvelle image de soi même positive, ne pas être enlutte , construire ses anges gardiens intérieur. J'ai adoré et pour la première fois je mets en oeuvre des choses qui m'ont permis de me transformer et de me consolider interieurement.
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 29/07/2017
intéressant...
je m'attendais à autre chose.
ce que dit l'auteur est juste mais je pensais à plus de soutien.
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Virginie
- 18/01/2021
Top !
A celles et ceux qui viennent pour trouver un régime miracle... passez votre chemin car vous serez déçus... Pour celles et ceux qui ont vécus la désillusion des régimes, ce livre en version Audio est parfaite. à écouter, réécouter... Avec vos gardiens, votre persévérance, votre vision de vie... vous êtes unique, libre et bientôt mince...
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- ka
- 10/06/2020
un livre qui fait du bien
ce livre ne vous donne pas de recettes miracle pour maigrir mais il donne l expérience d une personne comme vous et moi et qui a combattu son corps avant de trouver la voie pour l accepter. et ca fait du bien d entendre son histoire parsemée de petites notes d'humour
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Marykin
- 23/05/2020
TOP
j'ai vraiment adoré ce livre. la voix est posée. les explications sont claires. un mode de vie non contraignant. et je le réecouterai à chaque fois que j'en ressentirai le besoin.
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
- Utilisateur anonyme
- 10/05/2020
Un ami au long du chemin...
Vraiment emballée par ce livre. un accompagnement très intéressant et un appui psychologique... Je le réécoute sans cesse....
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 06/05/2020
incroyable !
incroyable livre, une vraie aide pour perdre du poids ! merci merci merci merci merci !
1 personne a trouvé cela utile
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