Votre titre Audible gratuit
-
Les 4 piliers pour être en bonne santé
- Lu par : François Tavares
- Durée : 5 h et 15 min
- Catégories : Santé et bien-être, Maladie et pathologies physiques

Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Les auditeurs ayant acheté ce titre ont aussi aimé
-
Maigrir avec la cohérence cardiaque
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare, Damien Witecka
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
-
-
Obèse ou pas...
- Écrit par : dupuit geraldine le 14/08/2020
-
On n'est jamais mieux soigné que par soi-même
- De : Frédéric Saldmann
- Lu par : Philippe Sollier
- Durée : 7 h et 56 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai ! Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre audio, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.
-
-
Comment mieux vivre
- Écrit par : bumblebee le 12/04/2020
-
Le sens du bonheur
- De : Jiddu Krishnamurti
- Lu par : Vincent Schmitt
- Durée : 8 h et 50 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
L'enseignement de Krishnamurti repose sur la conviction que les transformations de la société ne peuvent se faire qu'au terme d'une transformation des individus. Critique vis-à-vis des religions et des sectes, Krishnamurti n'aura de cesse de répéter que le bonheur passe par le refus de tout type d'autorité. C'est le sens des multiples conférences qu'il a données pendant des dizaines d'années, partout dans le monde. "Dès l'instant où vous suivez quelqu'un, vous cessez de suivre la Vérité."
-
-
Sagesse
- Écrit par : sophie le 23/01/2021
-
Deep Sleep
- 28 séances guidées pour mieux dormir
- De : Oliver Wunderlich
- Lu par : Marc Toupence
- Durée : 14 h et 6 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit. S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet "Deep Sleep", un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
-
-
Dormir et être réveillé presque en fanfare
- Écrit par : FRANCK L. le 04/11/2020
-
Petites habitudes, grandes réussites
- De : Onur Karapinar, Benoît Wojtenka
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 8 h et 32 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Avez-vous parfois le sentiment de passer à côté de votre vie ? L'impression de ne pas donner le meilleur de vous-même ? Tout commence par vos habitudes. Après trois années de recherches et d'écriture, Onur Karapinar explique comment la mise en place de petites habitudes permet de grandes réussites sur le long terme. Quelques minutes par jour permettent alors de sortir des boucles stériles et de réorienter son énergie.
-
-
ce livre est une synthèse pertinente pour les habi
- Écrit par : patrick le 22/08/2020
-
La Source
- De : Tara Swart
- Lu par : Sophie Frison
- Durée : 7 h et 12 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Nous sommes nombreux à vivre en mode "pilotage automatique" : ancrés dans nos habitudes, nous allons naturellement vers ce que nous connaissons déjà et aimons rester dans notre zone de confort. Pourtant, nos capacités sont illimitées et la puissance de notre cerveau va bien au-delà de ce que nous croyons.
-
-
Révélation
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 18/09/2020
-
Maigrir avec la cohérence cardiaque
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare, Damien Witecka
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
-
-
Obèse ou pas...
- Écrit par : dupuit geraldine le 14/08/2020
-
On n'est jamais mieux soigné que par soi-même
- De : Frédéric Saldmann
- Lu par : Philippe Sollier
- Durée : 7 h et 56 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai ! Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre audio, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.
-
-
Comment mieux vivre
- Écrit par : bumblebee le 12/04/2020
-
Le sens du bonheur
- De : Jiddu Krishnamurti
- Lu par : Vincent Schmitt
- Durée : 8 h et 50 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
L'enseignement de Krishnamurti repose sur la conviction que les transformations de la société ne peuvent se faire qu'au terme d'une transformation des individus. Critique vis-à-vis des religions et des sectes, Krishnamurti n'aura de cesse de répéter que le bonheur passe par le refus de tout type d'autorité. C'est le sens des multiples conférences qu'il a données pendant des dizaines d'années, partout dans le monde. "Dès l'instant où vous suivez quelqu'un, vous cessez de suivre la Vérité."
-
-
Sagesse
- Écrit par : sophie le 23/01/2021
-
Deep Sleep
- 28 séances guidées pour mieux dormir
- De : Oliver Wunderlich
- Lu par : Marc Toupence
- Durée : 14 h et 6 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit. S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet "Deep Sleep", un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
-
-
Dormir et être réveillé presque en fanfare
- Écrit par : FRANCK L. le 04/11/2020
-
Petites habitudes, grandes réussites
- De : Onur Karapinar, Benoît Wojtenka
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 8 h et 32 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Avez-vous parfois le sentiment de passer à côté de votre vie ? L'impression de ne pas donner le meilleur de vous-même ? Tout commence par vos habitudes. Après trois années de recherches et d'écriture, Onur Karapinar explique comment la mise en place de petites habitudes permet de grandes réussites sur le long terme. Quelques minutes par jour permettent alors de sortir des boucles stériles et de réorienter son énergie.
-
-
ce livre est une synthèse pertinente pour les habi
- Écrit par : patrick le 22/08/2020
-
La Source
- De : Tara Swart
- Lu par : Sophie Frison
- Durée : 7 h et 12 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Nous sommes nombreux à vivre en mode "pilotage automatique" : ancrés dans nos habitudes, nous allons naturellement vers ce que nous connaissons déjà et aimons rester dans notre zone de confort. Pourtant, nos capacités sont illimitées et la puissance de notre cerveau va bien au-delà de ce que nous croyons.
-
-
Révélation
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 18/09/2020
-
Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- De : Gérard Pacaud
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 12 h et 1 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
-
-
Agréablement surpris
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 15/02/2020
-
L'argent. L'art de le maîtriser
- 7 étapes simples pour accéder à la liberté financière
- De : Tony Robbins
- Lu par : David Vicente
- Durée : 22 h et 57 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Le bestseller phénoménal par l'incroyable Tony Robbins ! "Une mine d'or de renseignements lucratifs", selon Steve Forbes. Apprendre et utiliser des stratégies des milliardaires ? Facile avec "L'argent : l'art de le maîtriser" ! Le coach de Bill Clinton, d'André Agassi et de l'armée américaine présente un guide simple et pratique pour vous aider à accéder à la sécurité et l'indépendance financière.
-
-
Pas pertinent si vous ne vivez aux États-Unis
- Écrit par : Client d'Amazon le 23/02/2021
-
L'Ayurveda sourire. Quand la joie du cœur est la santé du corps
- De : Gwenaëlle Batard
- Lu par : Marie-Christine Letort
- Durée : 7 h et 4 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Et si le sourire était un outil de guérison à part entière ? Médecine ancestrale, l'Ayurveda est avant tout un art de vivre. Il considère que l'harmonie entre le corps et l'esprit est indispensable pour une vie équilibrée, saine et épanouie. Gwenaëlle Batard nous propose de découvrir l'Ayurveda sourire, une adaptation pétillante à notre mode de vie, qui, en utilisant la joie comme fil conducteur, mêle avec brio cette médecine indienne à la pensée positive. Cet ouvrage est un véritable accompagnement au mieux-être et au bonheur d'être soi.
-
Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau
- De : Norman Doidge
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 14 h et 41 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Norman DOIDGE est psychiatre, psychanalyste et chercheur à l'université Columbia, à New York, où il enseigne également, partageant son temps entre Toronto et New York. Contrairement aux idées reçues, nos capacités cérébrales ne déclinent pas passé un certain âge. Bien au contraire, le cerveau humain ne cesse de se régénérer, se développer, évoluer. Les découvertes les plus récentes prouvent qu'il est capable de compenser par lui-même les déficiences et les lésions, de guérir et de pallier nos défaillances.
-
-
intéressant mais technique
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 12/05/2018
-
Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
- De : David Servan-Schreiber
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 7 h et 9 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.
-
-
Excellent travail, merci à l'auteur et au lecteur
- Écrit par : FX ADELL le 24/04/2020
-
La contagion émotionnelle
- De : Christophe Haag
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 12 h
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Connaissez-vous le virus le plus contagieux sur Terre ? Ce n'est pas celui de la grippe ou d'Ebola, c'est celui de l'émotion. Et nous l'avons tous déjà attrapé. Comment la transmission opère-t-elle ? Quelles sont les émotions les plus contagieuses, leurs effets positifs et négatifs sur nous ? Peut-on se décontaminer d'émotions destructrices ? Êtes-vous émotionnellement toxique ou plutôt bénéfique pour votre entourage ?
-
-
un plaisir
- Écrit par : DUPIN A. le 26/07/2020
-
Réveillez le leader qui est en vous
- Dix leçons infaillibles pour progresser, s'imposer et manager ses équipes
- De : Harvard Business Review
- Lu par : François Hatt
- Durée : 7 h et 24 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Les meilleurs spécialistes de la question vous donnent toutes les clés pour acquérir les qualités d'un leader inspirant ! Quelle est votre vocation en matière de leadership ? Qu'est-ce qu'un véritable manager ? Comment un manager devient un dirigeant ? Comment libérer les énergies et les talents de vos collaborateurs ?
-
-
très bon livre avec des exemples courts et concret
- Écrit par : DAEWOOD le 13/11/2020
-
Sérénité
- 25 histoires d'équilibre intérieur
- De : Christophe André
- Lu par : Christophe André
- Durée : 2 h et 25 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce audiolivre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité.
-
-
Bien mais...
- Écrit par : Delphine le 27/02/2020
-
Passez à l'essentiel !
- Comment réussir tout ce que vous entreprenez
- De : Gary Keller, Jay Papasan
- Lu par : Jérôme Carrette
- Durée : 4 h et 59 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous en voulez moins. Vous voulez vous distraire moins. Vous voulez manger moins. Moins d'e-mails, de textes, de tweets, de messages et de réunions qui bombardent votre quotidien et vous stressent. Moins d'exigences simultanées du travail et de la famille qui font des ravages. Et vous en voulez plus.
-
-
le livre numéro que j'ai écouter sur Audible
- Écrit par : TAREKH le 18/03/2020
-
Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- De : James Clear
- Lu par : Antoine David-Calvet
- Durée : 6 h et 57 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
-
-
Améliorer sa manière d'être
- Écrit par : Amazon Customer le 14/12/2020
-
Soignez vos problèmes d'argent
- Etablissez une relation apaisée avec votre argent pour augmenter vos revenus, maitriser vos dépenses et sécuriser votre avenir
- De : Philippe Geffroy
- Lu par : Frédéric Kneip
- Durée : 6 h et 28 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous vous posez des questions au sujet de l'argent... Vous vous demandez peut-être comment mieux le gérer, comment en gagner plus ou comment arrêter d'en manquer ? Vous cherchez à comprendre ce qui ne va pas dans votre relation à l'argent ? Bref, vous vous demandez comment soigner vos problèmes d'argent.
-
-
Je conseil à écouter ce livre
- Écrit par : Giancarlo.A le 16/03/2020
-
Ecoute ton corps
- Ton plus grand ami sur terre
- De : Lise Bourbeau
- Lu par : Patricia Tulasne
- Durée : 2 h et 34 min
- Version abrégée
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Lise Bourbeau consacre sa vie à dépasser ses propres limites et à transmettre aux autres ce qu'elle apprend afin de les aider à atteindre ce à quoi nous aspirons tous : la joie, la paix, la sérénité, la santé, la réalisation de nos rêves et de nos aspirations. Pour ce faire, il s'avère important d'être davantage conscient de vous-même, c'est-à-dire faire l'expérience consciente de ce qui se passe en vous aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel. Lise Bourbeau met son expérience et ses connaissances au service de leur recherche intérieure.
-
-
Très bien. Comment agir avec les autres ?
- Écrit par : David le 08/12/2007
Description
"Faire du mode de vie la nouvelle base de nos traitements", tel est le crédo du Dr Rangan Chatterjee, qui donne des astuces et des conseils pour se libérer de la plupart des maux et mauvaises habitudes qui nous empoisonnent l'existence.
Fumer, boire, manger trop gras et trop sucré, passer des heures sur internet ou sur son téléphone portable... ce n'est pas un scoop, notre mode de vie est le pire ennemi de notre santé.
Et pourtant, plutôt que des grands remèdes et des changements drastiques, il suffirait de quelques petits ajustements dans notre quotidien pour nous libérer de la plupart des maux et des mauvaises habitudes qui nous empoisonnent l'existence.
C'est en tout cas le crédo du Dr Rangan Chatterjee dont la méthode a changé la vie de bien des britanniques. Pas de recettes miracles ni de médecine alternative, la méthode Chatterjee, simple et infaillible, s'articule autour de quatre piliers fondamentaux (la relaxation, la nourriture, le mouvement, le sommeil) et de petites prescriptions quotidiennes (quinze minutes à soi chaque jour, journée sans écran, micro-diètes, rituels de coucher, marche à pied...) afin de révolutionner notre mode de vie, doucement mais durablement.
Loin des discours culpabilisateurs et des challenges démoralisants, une méthode toute en douceur pour vivre heureux et en bonne santé.
Autres livres audio du même :
Ce que les auditeurs disent de Les 4 piliers pour être en bonne santé
Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- pianovie
- 17/10/2020
Du bon sens et des connaissances
Lecture très agréable. Merci à Mr Tavares.
Contenu accessible et facile à mettre en pratique. Vive la médecine proactive.
Ce livre devrait être une prescription médicale.
1 personne a trouvé cela utile
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- Dine
- 02/03/2021
+++++
Ce livre est tout simplement hyper intéressant et rempli d'astuces, conseils et d'explications de notre mode de vie .
Merci a l'auteur et narrateur !
Les Top 10
Nous avons sélectionné pour vous la crème du livre audio. Découvrez les meilleurs titres parmi les principales catégories de notre catalogue.
Prix littéraires
Découvrez les lauréats du Prix Goncourt, Prix Renaudot ou encore du Grand Prix du livre audio La Plume de Paon.



Environnement
Bâtissons le monde de demain et découvrez les défis en matière d'environnement, de transition écologique et de développement durable.