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    Description

    Techniques et stratégies pratiques pour développer des habitudes sportives à vie

    Comment développer l'autodiscipline dans le sport: Découvre des stratégies approuvées pour enfin te remettre en forme et t'entrainer régulièrement pour le reste de ta vie

    Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. À l'intérieur, tu apprendras:

    • Pourquoi le type le plus commun de motivation que les gens utilisent pour s'exercer est généralement inefficace (et quels types de motivation sont beaucoup plus forts)
    • Le mauvais «P» qui te conduira à abandonner lorsque tu feras face à des obstacles
    • Comment surmonter la procrastination et enfin commencer à faire de l'exercice; y compris une astuce légèrement inconfortable qui t'assurera de faire beaucoup de sport
    • Comment trouver du temps pour s'entrainer malgré un emploi du temps chargé (et des statistiques surprenantes qui montrent que tu perds quand tu ne prends pas le temps de faire de l'exercice)
    • Des trucs et astuces pratiques pour rester motivé à vie, même lorsque tu rencontres des obstacles
    • Comment apprécier le sport tout en en supprimant les bénéfices les plus puissants (indice : si ton entraînement implique du « travail », ce n'est pas un bon entraînement)
    • Comment agir avec les autres, les mauvaises attentes et la négativité (à la fois de ton entourage et de toi-même sous la forme d'autocritique ou de doute de soi) 

    Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie.

    Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir. 

    Please note: This audiobook is in French.

    ©2017 Martin Meadows (P)2018 Meadows Publishing

    Laissez-vous inspirer : Trouver enfin le type d’exercice physique fait pour vous !


    Chaque année en janvier, nombreux sont ceux qui choisissent comme résolution de se mettre au sport et de faire plus d’activités physiques. Trouver une activité qui vous fera bouger et vous motivera sur la durée n'est pas toujours facile. Que vous soyez débutant, que vous souhaitiez reprendre des habitudes plus saines ou améliorer votre technique, nous avons sélectionné une liste de livres audio pour vous aider à trouver la formule qui vous convient.

    Ce que les auditeurs disent de Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]

    Notations
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    Interprétation
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    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Passionnant, motivant et encourageant

    Plus d'excuses pour ne pas pratiquer une ou plusieurs activités sportives à tout moment de la journée.

    5 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    pour débutant

    bien mais vraiment destiné pour les débutants dans le sport. sources de motivations déjà bien connues si on est pratiquant depuis quelques années.

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      4 out of 5 stars
    Image de profile pour Manuela Giraldo
    • Manuela Giraldo
    • 11/04/2020

    un livre intéressant

    C'est important de lire ce type de livre surtout les gens qui sont débutant au sport, pour se motivant.