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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Catégories : Santé et bien-être, Psychologie et psychiatrie

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- Comment perdre du poids et être en bonne santé malgré les fringales et une faible volonté
- De : Martin Meadows
- Lu par : Frederic Fiset
- Durée : 2 h et 37 min
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Performance
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Histoire
L'autodiscipline lors d'un régime contient le secret pour changer ce scénario et briser le cycle de suivre un régime, de devenir frustré, de reprendre du poids et de suivre un régime à nouveau. Tu verras des résultats permanents tout en mangeant ce qui est bon pour toi et en te sentant plus satisfait sans totalement abandonner les aliments que tu aimes.
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Magnifique
- Écrit par : Bodi Maria le 24/06/2019
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Running
- Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
- De : Vincent Viet
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 3 h et 40 min
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Performance
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Histoire
Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées. C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap.
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Très interessant
- Écrit par : zizaiwa le 29/01/2019
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Devenir champion
- De : Cédric Quignon-Fleuret
- Lu par : Stéphane Hervé
- Durée : 5 h et 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
La différence entre les champions et les espoirs : le mental. Les sportifs donnent souvent l'impression d'être des rocs impénétrables et incassables. Dans l'imaginaire collectif, l'exigence liée aux compétitions, à l'entraînement quotidien suppose un mental d'acier, une force morale surhumaine qui ne peut se permettre de plier à la moindre difficulté rencontrée. Ce n'est pas faux : supporter l'intensité du très haut niveau n'est pas à la portée de tous, il faut une sacrée dose d'égo, de volonté, de courage pour y prétendre.
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À écouter une fois
- Écrit par : Client d'Amazon le 30/08/2020
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La détermination: Comment persévérer quand tu es prêt à renoncer
- De : Martin Meadows
- Lu par : Frederic Fiset
- Durée : 2 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Des recherches montrent que la détermination est un bien meilleur facteur de prédiction pour la réussite que tout autre facteur. La capacité a persévérer malgré les échecs est plus importante que ton QI, ta personnalité ou d'autres facteurs externes, comme ton éducation ou ton environnement.
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Merci !
- Écrit par : Jadou le 20/09/2018
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Comment Développer l’Autodiscipline [How to Develop Self Discipline]
- Résiste Aux tentations et Atteins tes Objectifs à Long Terme [Resist Temptations and Reach Your Long Term Goals]
- De : Martin Meadows
- Lu par : Dimitri Ekama Eyong
- Durée : 1 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Si tu souhaites effectuer des changements positifs dans ta vie et atteindre tes objectifs a long terme, la meilleure façon pour ce faire est d'apprendre a développer ton autodiscipline. La science a compris beaucoup d'aspects intéressants sur l'autodiscipline et la volonté, mais la majorité de ce savoir est profondément enterrée dans des textes scientifiques longs et ennuyeux.
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Pour ceux qui n'ont pas connu d'échecs
- Écrit par : SolRiv le 21/05/2019
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4 heures pour un corps d'enfer
- Perte de poids, performances sexuelles - comment devenir un surhomme
- De : Timothy Ferriss
- Lu par : Jérome Carrette
- Durée : 14 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Rendez votre corps le plus fort que jamais ! Tim Ferriss, l'auteur n.° 1 du best-seller du New York Times la semaine de 4 heures, s'est concentré sur une question qui change la vie : pour tout ce qui est physique, quels sont les plus infimes changements qui produisent les plus grands résultats ?Son nouveau best-seller "4 heures par semaine pour un corps d'enfer" est le résultat d'une quête obsessionnelle de plus d'une décennie visant à révéler tous les secrets du corps humain.
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Voilà comment obtenir le PDF :
- Écrit par : Audible Service Client le 22/01/2020
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L'autodiscipline lors d'un régime
- Comment perdre du poids et être en bonne santé malgré les fringales et une faible volonté
- De : Martin Meadows
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- Écrit par : Bodi Maria le 24/06/2019
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Histoire
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- Écrit par : zizaiwa le 29/01/2019
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- Écrit par : Client d'Amazon le 30/08/2020
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Si tu souhaites effectuer des changements positifs dans ta vie et atteindre tes objectifs a long terme, la meilleure façon pour ce faire est d'apprendre a développer ton autodiscipline. La science a compris beaucoup d'aspects intéressants sur l'autodiscipline et la volonté, mais la majorité de ce savoir est profondément enterrée dans des textes scientifiques longs et ennuyeux.
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Pour ceux qui n'ont pas connu d'échecs
- Écrit par : SolRiv le 21/05/2019
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Voilà comment obtenir le PDF :
- Écrit par : Audible Service Client le 22/01/2020
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- De : Erwann Menthéour
- Lu par : Ali Guentas
- Durée : 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
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J'ai aimé
- Écrit par : laetitia le 03/05/2015
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L'Autodiscipline Pour Les Entrepreneurs
- Comment DéVelopper Et Maintenir L'Autodiscipline en Tant Qu'Entrepreneur
- De : Martin Meadows
- Lu par : Frederic Fiset
- Durée : 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Comment développer l'autodiscipline essentielle pour devenir et rester un entrepreneur prospère. S'appuyant sur ma propre expérience de l'entrepreneuriat réussi et sur la recherche scientifique actuelle, ce livre couvre les défis auxquels font face les entrepreneurs débutants et chevronnés. La vie d'un entrepreneur peut être ardue. Utilise ce livre pour t'aider à te préparer à ces défis et à prospérer, quoi que tu rencontres dans ta vie entrepreneuriale.
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Enfin du concret
- Écrit par : Amazon Customer le 02/01/2019
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42 km 195
- De : Bernard Thomasson
- Lu par : Bernard Thomasson
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Courir est mon plaisir. Une échappée belle à portée de jambes. Courir est un besoin. Une bulle qui suspend la vie. Courir offre une liberté insolente. Une ligne de fuite. Mais courir peut rendre prisonnier. Moi, courir m'a sauvé."
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Magnifique !
- Écrit par : Platret Guillaume le 28/05/2016
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Marcher au bon rythme
- De : Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur
- Lu par : Patrice Godin
- Durée : 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.
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Méditer pour être heureux
- De : Stella Delmas
- Lu par : Marie Gamory, Fabien Briche
- Durée : 5 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Découvrez la sérénité avec plus de 50 séances de méditation autour de la musique, des sons de la nature et du silence. Dans cet ouvrage, découvrez des méditations et relaxations qui vous permettront d'explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce à 15 beaux airs de musique classique relaxants et 12 sons apaisants de la nature. Pour chaque son de la nature ou air classique, l'autrice vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique qui lui est associée.
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Comment perdre du poids en bonne santé par la musculation
- Guide complet: Musculation, entrainement cardio et conseils diététiques et d'hygiène de vie
- De : Coach KS
- Lu par : Thierry Laflamme
- Durée : 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Méthode pas à pas avec un programme détaillé pour perdre du poids, du gras et maigrir quand on est obèse. Les conseils prodigués ont un aspects sécuritaire afin de progressivement arriver à ses objectifs sans risques sur la santé. Les bienfaits de la perte de poids ne sont plus à démontrer notamment lorsque l'on est obèse ou en surpoids car cela représente un risque pour la santé.
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Petites habitudes, grandes réussites
- De : Onur Karapinar, Benoît Wojtenka
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Avez-vous parfois le sentiment de passer à côté de votre vie ? L'impression de ne pas donner le meilleur de vous-même ? Tout commence par vos habitudes. Après trois années de recherches et d'écriture, Onur Karapinar explique comment la mise en place de petites habitudes permet de grandes réussites sur le long terme. Quelques minutes par jour permettent alors de sortir des boucles stériles et de réorienter son énergie.
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ce livre est une synthèse pertinente pour les habi
- Écrit par : patrick le 22/08/2020
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Pouvoir illimité - Le livre majeur sur la PNL (programmation neurolinguistique)
- Comment partir à la conquête de soi-même, retrouver confiance, se donner les moyens de gagner et de réussir
- De : Anthony Robbins
- Lu par : François Tavares
- Durée : 15 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Nous sommes tous capables d'améliorer notre vie et celle des autres, d'accéder à l'excellence, et d'atteindre notre développement personnel maximal. L'énergie, clé de l'excellence humaine ; la maîtrise de l'esprit et du corps ; la magie de la sympathie ; la fin des résistances ; les points d'ancrage de la réussite ; le pouvoir de persuasion... Telles sont les grandes lignes de cet ouvrage best-seller d'Anthony Robbins qui met en évidence les effets extraordinaires des techniques enseignées par la PNL (programmation neurolinguistique).
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Ne perdez pas votre temps avec ce "livre" !
- Écrit par : L Sandrine le 25/03/2020
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Motivation et Autodiscipline
- Les Deux Clés de Votre Réussite Personnelle
- De : Martin Gautier
- Lu par : Jérôme Carrette
- Durée : 1 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Atteignez vos buts, on vous expliquera comment ! Est-ce qu'il est vous arrivé jamais de laisser l'affaire à mi-chemin ? De vous sentir démotivé même désespéré ? D'avoir peur de commettre l'échec éventuel ? Si vous répondez au moins une fois "Oui" ce livre est bien pour vous !Nous vous proposons de découvrir ce qui se cache derrière les mots "autodiscipline" et "motivation", deux choses indispensables pour la réussite personnelle et professionnelle. Quoi qu'on dise, ces phénomènes ne sont pas les choses innées, chaque personne peut les développer afin de rendre sa vie plus heureuse et chanceuse.
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Au ras des pâquerettes
- Écrit par : Redares le 05/12/2019
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Le pouvoir de la volonté
- La nouvelle science du self-control
- De : Roy F. Baumeister, John Tierney
- Lu par : Jérôme Carrette
- Durée : 11 h et 20 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
L'un des psychologues les plus estimés et les plus influents au monde, Roy F. Baumeister, révèle dans son best-seller du New York Times Le pouvoir de la volonté les secrets du self-control ! Le pionnier en recherches psychologiques Roy F. Baumeister fait l'équipe avec le journaliste John Tierney pour révolutionner notre compréhension de la vertu humaine la plus convoitée.
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Pertinent
- Écrit par : Alice le 16/09/2020
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Fatigue
- Et si on apprenait vraiment à se reposer ?
- De : Léonard Anthony, Adrian Chaboche
- Lu par : François Montagut
- Durée : 7 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-sœur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; fatigués d'être disponibles en permanence, smartphone à la main.
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- Écrit par : sam le 30/12/2019
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La discipline personnelle
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Histoire
Le best seller européen ! La formation efficace pour le développement de l'autodiscipline qui va changer votre vie ! Avez-vous souvent réfléchi à ce que vous auriez pu faire si vous aviez remporté une victoire sur votre paresse et cessé de perdre votre temps avec ceux qui vous irritent et à toutes sortes de broutilles ? Pour cesser de vous plaindre du temps perdu apprenez à l'utiliser. Cet ouvrage présente des recettes qui aident réellement à accroître sa force de volonté et sa discipline personnelle (ou autodiscipline) pour atteindre les objectifs qu'on s'est fixés.
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vraiment bénéfique
- Écrit par : Medissa le 31/01/2019
Description
Techniques et stratégies pratiques pour développer des habitudes sportives à vie
Comment développer l'autodiscipline dans le sport: Découvre des stratégies approuvées pour enfin te remettre en forme et t'entrainer régulièrement pour le reste de ta vie
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. À l'intérieur, tu apprendras:
- Pourquoi le type le plus commun de motivation que les gens utilisent pour s'exercer est généralement inefficace (et quels types de motivation sont beaucoup plus forts)
- Le mauvais «P» qui te conduira à abandonner lorsque tu feras face à des obstacles
- Comment surmonter la procrastination et enfin commencer à faire de l'exercice; y compris une astuce légèrement inconfortable qui t'assurera de faire beaucoup de sport
- Comment trouver du temps pour s'entrainer malgré un emploi du temps chargé (et des statistiques surprenantes qui montrent que tu perds quand tu ne prends pas le temps de faire de l'exercice)
- Des trucs et astuces pratiques pour rester motivé à vie, même lorsque tu rencontres des obstacles
- Comment apprécier le sport tout en en supprimant les bénéfices les plus puissants (indice : si ton entraînement implique du « travail », ce n'est pas un bon entraînement)
- Comment agir avec les autres, les mauvaises attentes et la négativité (à la fois de ton entourage et de toi-même sous la forme d'autocritique ou de doute de soi)
Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie.
Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
Please note: This audiobook is in French.
Laissez-vous inspirer : Trouver enfin le type d’exercice physique fait pour vous !
Chaque année en janvier, nombreux sont ceux qui choisissent comme résolution de se mettre au sport et de faire plus d’activités physiques. Trouver une activité qui vous fera bouger et vous motivera sur la durée n'est pas toujours facile. Que vous soyez débutant, que vous souhaitiez reprendre des habitudes plus saines ou améliorer votre technique, nous avons sélectionné une liste de livres audio pour vous aider à trouver la formule qui vous convient.
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Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 24/09/2018
Passionnant, motivant et encourageant
Plus d'excuses pour ne pas pratiquer une ou plusieurs activités sportives à tout moment de la journée.
5 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 31/10/2020
pour débutant
bien mais vraiment destiné pour les débutants dans le sport. sources de motivations déjà bien connues si on est pratiquant depuis quelques années.
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Global

- Manuela Giraldo
- 11/04/2020
un livre intéressant
C'est important de lire ce type de livre surtout les gens qui sont débutant au sport, pour se motivant.
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