Running

Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance

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Running

De : Vincent Viet

Lu par : Nicolas Djermag

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À propos de ce contenu audio

Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées.

C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap. Une méthode fondée sur l'écoute de son corps et sur la bienveillance envers soi. Car croire que le running est réservé aux grands sportifs est une illusion ! Le running est un sport accessible à tout le monde ; alors, pourquoi ne pas essayer, vous aussi ?

>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.

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Avis de l'équipe

Vous avez pris la décision de vous mettre à courir ? Bravo ! Grâce à son expérience à la fois de coureur et de coach sportif, Vincent Viet vous partage une méthode basée sur l’écoute de son corps et la bienveillance envers soi afin de vous aider à vous lancer dans l’aventure du running. Ecoutez ses conseils pour pratiquer ce sport dans les meilleures conditions possibles, et découvrez un plan d'entraînement vous permettant d’y aller progressivement en restant motivé. N’oubliez pas que la course à pied est un sport accessible à tous, et Viet vous donne toutes les informations nécessaires pour débuter du bon pied. Vous n’aurez plus qu’à chausser vos baskets et enchainer les kilomètres.

Laissez-vous inspirer : Trouver enfin le type d’exercice physique fait pour vous !

Chaque année en janvier, nombreux sont ceux qui choisissent comme résolution de se mettre au sport et de faire plus d’activités physiques. Trouver une activité qui vous fera bouger et vous motivera sur la durée n'est pas toujours facile. Que vous soyez débutant, que vous souhaitiez reprendre des habitudes plus saines ou améliorer votre technique, nous avons sélectionné une liste de livres audio pour vous aider à trouver la formule qui vous convient.

Le plus pertinent

Je n'ai rien appris de particulier. Étant déjà sportive certains aspects sont logiques pour moi et évidents. Je m'étais intéressée au livre car je n'avais jamais pratiqué la course à pied régulièrement. Peut-être plus utile pour des débutants en sport.