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Description

Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées. 

C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap. Une méthode fondée sur l'écoute de son corps et sur la bienveillance envers soi. Car croire que le running est réservé aux grands sportifs est une illusion ! Le running est un sport accessible à tout le monde ; alors, pourquoi ne pas essayer, vous aussi ?
 

>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.

©2018 Marie Claire Editions (P)2018 Audible Studios

Laissez-vous inspirer : Trouver enfin le type d’exercice physique fait pour vous !


Chaque année en janvier, nombreux sont ceux qui choisissent comme résolution de se mettre au sport et de faire plus d’activités physiques. Trouver une activité qui vous fera bouger et vous motivera sur la durée n'est pas toujours facile. Que vous soyez débutant, que vous souhaitiez reprendre des habitudes plus saines ou améliorer votre technique, nous avons sélectionné une liste de livres audio pour vous aider à trouver la formule qui vous convient.

Ce que les auditeurs disent de Running

Notations
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    5 out of 5 stars

Très interessant

Une panoplie de conseils divers et variés. Que ce soit pour les entraînements, les vêtements, la motivation ... Très interessants !

1 personne a trouvé cela utile

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    5 out of 5 stars

Basique mais efficace

Un livre basique qui séduira les débutants en running qui souhaitent progresser ou les passionnés de la course à pied.

2 personnes ont trouvé cela utile

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    1 out of 5 stars

Bon programme

Bon programme pour débutant. Efficace. Après c’est du blabla ou presque. Sauf si vous voulez relever le défi de courses particulièrement difficiles.