Votre santé optimisée
Le protocole quotidien qui va changer votre vie
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Bénéficiez gratuitement de Standard pendant 30 jours
5,99 €/mois après la période d’essai. Annulation possible à tout moment
Votre santé optimisée
Lu par :
Caroline Klaus
Acheter pour 16,99 €
-
Lu par :
-
Caroline Klaus
-
De :
-
Emilie Steinbach
À propos de ce contenu audio
Pourquoi nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l’obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C’est notre mode de vie qui est en cause.
Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous accompagne au fil d’une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques.
Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l’apparition de maladies.
DÉCOUVREZ :
• Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau.
• Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent.
• Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux.
• Les bienfaits insoupçonnés de l’exposition au froid et à la lumière naturelle.
• Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress.
Et bien plus encore…
Débutez votre transformation aujourd’hui !
Interprétation humaine©2025 Audiolib (P)2025 Audiolib
Facile à lire
Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Très instructif
Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Super livre
Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Je ne sais pas à qui s’adresse ce livre.
Tous les principes de bases qu’on connaît déjà puisqu’on fait attention à notre santé.
Pousse tout legerement les connaissances de basé tryptophane / ghreline / leptine / sélénium mais rien de foufou
Pas de micronutrition intéressante
Je n’ai malheureusement rien appris
Principe vraiment de base
Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
livre vraiment complet pour la santé gênerale
Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
