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Vivez mieux et plus longtemps

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Vivez mieux et plus longtemps

De : Michel Cymes, Patrice Romedenne
Lu par : Olivier Chauvel
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À propos de ce contenu audio

 "Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite... Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C'est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n'y a pas d'âge pour se prendre en charge. Pas d'âge pour se faire du bien !"

Ce guide de santé au quotidien offre de mélanger plaisirs et principes vertueux. Sans oublier un élément essentiel : l'humour et le rire. À écouter pour s'imprégner à la rentrée de cette sagesse joyeuse et se sentir bien.

Avec la collaboration de Patrice Romedenne.©2016 Éditions Stock (P)2016 Audiolib Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Sciences sociales
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Bonne écoute !

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    Commentaires

    La presse en parle :
    "Une multitude d'informations, de conseils de bon sens et de réflexions, racontés avec humour et gentillesse. Un livre pour se prendre en charge et se faire du bien."
    Philippe Vallet, France Info
    Tout
    Le plus pertinent
    Ce livre est un peu long. Cependant il aborde des sujets essentiels pour le bien être. Je le relirai pour mettre tout cela en pratique au quotidien

    Encourageant

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    Michel Cymes, toujours pertinent et bienveillant ! plus qu'un livre, une bible pour celui ou celle qui souhaite se remettre en question vis à vis de sa santé mais de manière simple et efficace.

    À lire absolument

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    pour vivre mieux et plus longtemps il porte très bien son nom il est génial

    génialissime

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    Livre intéressant avec plein de bons conseils pour garder la forme. Je recommande pour ceux qui veulent (re)voir les basiques. S'écoute très facilement.

    bon livre

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    j ai adoré ce livre l auteur est plein d humour mais met en relief des choses très serieuses et surtout très utiles!
    je le recommande à 200%
    merci Michel Cymes

    toooop

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    Je n'écris jamais de commentaires sur les livres mais là... j'adore. Il n'y a pas de blabla, on va directement au but avec une multitude d'infos et l'esquisse d'un sourire qui nous donne un sentiment convivial. On ne voit pas passer le temps comme tout bon moment...

    génial

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    Non seulement le livre aborde tous les sujets vitale de notre bien être mais en plus il est agréable à écouter.
    C'est devenu ma bible sur mon chevet, je recommande 👌🏻

    Complet

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    un livre fantastique qui mélange humour et connaissances médicale . bravo chers docteur pour toute ses connaissances

    un livre a écouter absolument

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    On apprend vraiment beaucoup de choses sur beaucoup de sujets différents en rapport avec notre santé et en plus c'est écrit comme nous connaissons Michel Cymes : informations sérieuses expliquées avec de l'humour et des anecdotes. Livre vraiment très sympa et instructif !

    Top à tous les niveaux !

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    On enfonce beaucoup de portes ouvertes (faire du sport, manger des fruits et légumes, ne pas fumer…) mais cela a le mérite d’être simple et à la porte de tous… toutefois si vous vous intéressez un tant soit peu à votre santé, vous n’en tirerez pas grand chose…

    Ça a le mérite d’être simple…

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