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Couverture de Mémoire : vous avez le pouvoir !

Mémoire : vous avez le pouvoir !

De : Fabien Olicard,Michel Cymes
Lu par : Fabien Olicard,Michel Cymes
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Bonne écoute !

    Description

    Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un. 

    Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ?

    Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde.

    F.O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ?

    M.C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A.S. Saint-Étienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né !). Quant à 98, cela me rappelle...

    F.O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ?

    M.C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire !

    F.O. : Et il y a encore de la place...

    M.C. : Surtout chez moi (je rigole !).

    F.O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire...

    Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel... Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées !

    Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ?), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien. 

    De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais ! 

    Les explications scientifiques et médicales de Miche Cymes : la mémoire, comment ça marche, le mécanisme de l'oubli, le " capital mémoire ", le point sur Alzheimer, et les conseils pour garder une mémoire en bonne santé...

    Les astuces de mentaliste et les exercices pratiques de Fabien Olicard : faire appel à lamnémotechnie, créer son palais mental, sa carte mémoire ou sa table de rappel, apprendre par cœur sans douleur, travailler son attention, et de nombreux conseils pour s'entraîner et bien utiliser sa mémoire.

    Table des matières : 

    Avant-Propos.

    1. La mémoire, comment ça marche ?
      Mémoire, vous avez dit mémoires ?
      Le cerveau, notre fabrique à souvenirs.
      La toile du souvenir.
    2.  La vie de nos souvenirs, entre émotions et oubli.
      Les émotions, ciment de la mémoire.
      Quand les émotions font dérailler la mémoire.
      oublier, un mécanisme vital.
      Quand l'oubli devient pathologique.
    3. Comment prendre soin de sa mémoire ?
      Repos, loisirs, sport, alimentations : les 4 piliers de la mémoire.
      Alcool, drogues, tabac, stress : pourquoi sont-ils mauvais pour la mémoire ?
      Nouvelles technologies : amies ou ennemies ?
      Conclusion.
    ©2022 Éditions First et Solar (P)2022 Lizzie, un département d’Univers Poche, Paris

    Ce que les auditeurs disent de Mémoire : vous avez le pouvoir !

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    Très décevant!

    Ce court livre écrit par conjointement un « mentaliste » et par un médecin présente en alternance des astuces pour améliorer sa mémoire et de courts exposés sur les processus neurologiques sous-jacents. Malheureusement, les astuces sont souvent soit banales, soit irréalistes. Qui va prendre la peine de rédiger des « cartes mémoire » puis de les ranger dans des boîtes spécifiques en fonction du jour particulier où il les révisera une à une ? Les éléments médicaux, quant à eux, n'ont rien de très révélateurs pour quiconque a un bagage moyen de connaissances générales.

    Pour faire « cool » sans doute, le texte est inutilement jonché de mots anglais qui ont des équivalents français adéquats et plus accessibles : « to-do list », « spot », « flash card », « matcher », etc. Sans hésitation aucune, les auteurs en conclusion affirment que leur livre est « fructueux » et « fascinant »!

    Les narrateurs de la version audio sont les auteurs eux-mêmes. Ils n’ont pas nécessairement le talent pour le faire et leur échanges sonnent souvent faux et artificiellement enjoués.

    Globalement, cette œuvre qui vise peut-être un public de jeunes adolescents n’est pas d’un grand intérêt pour les adultes.

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    très difficile à écouter car trop meublé

    trop d anecdotes inutiles et trop de banalités. il faut écouter pendant des heures pour espérer obtenir une information utile. je suis très déçu de mon achat.

    4 personnes ont trouvé cela utile

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    lu par les auteurs

    Le fait que ce soit plus par les auteurs. il devient encore plus passionnant .
    il est au top

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    Magnifique !!!

    Je recommande ce livre. À écouter et réécouter. Les auteurs ont su expliquer avec simplicité et humour. Malgré le sujet j’ai adoré écouter ce livre. Conseils pratiques et faciles à mettre en place dans la vie de tous les jours.

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    Un duo de génie est des astuces incroyable

    que ce soit pour les explications scientifique ou bien les astuces ou même pour défaire les idées reçus ce livre est une merveille.

    1 personne a trouvé cela utile

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    très intéressant

    il n'était pas évident avec un sujet comme ça de se faire comprendre facilement. mais c'est le cas et c'est très agréable. il y a plein d'astuces pour booster sa mémoire et en prendre soin.

    1 personne a trouvé cela utile

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    Après le spectacle

    De retour du spectacle je continue d’écouter les livres de Fabien. J’ai adoré les précédents et j’ai attendu d’être prête pour accueillir le suivant que j’avais mis de côté. Merci

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    Instructif!

    Ensemble utile et vraiment pratique. Le fait que cela soit lu par les auteurs permet une meilleure qualité.

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    Indispensable

    Agréable à écouter, bourré d'astuces pratiques et d'informations captivantes sur le fonctionnement de notre cerveau. A mettre entre les mains de tous les curieux qui veulent améliorer leurs capacités de mémorisation !

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    • sSk
    • 23/11/2022

    bof bof bof

    A part deux trois petites histoires souvent anecdotiques, c'est globalement assez creux, très dogmatique, un peu pédant et stagne sur une "vue haut niveau" et peu didactique... La lecture par les auteurs n'ajoute pas grand chose, voire sonne faux parfois.
    Très déçu de la qualité globale de l'ouvrage... J'ai l'impression d'avoir perdu mon temps et le livre s'avère clairement chiant au final...