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Description

Le guide de respiration antistress

3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences,
  • Meilleur sommeil,
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels,
  • Mise à distance des émotions négatives,
  • Diminution du risque cardiovasculaire,
  • Amélioration de l'apprentissage,
  • Aide à la prise de décision.
     
©2019 Thierry Souccar Éditions (P)2019 Lizzie, un département d’Univers Poche, Paris

Autres livres audio du même :

Ce que les auditeurs disent de Cohérence cardiaque 365

Notations
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  • Histoire
    5 out of 5 stars

Formidable!!!

l'auteur va directement au cœur du sujet! C'est simple, précis et 100% pratique! L'écoute de ce livre est agréable et l'humour en filigrane donne de la légèreté! Bref, un livre à découvrir absolument.....

6 personnes ont trouvé cela utile

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  • Histoire
    4 out of 5 stars

méthode essentielle

le livre porte sur un sujet essentiel pour la gestion du stress. Les explications sont construites et détaillées. Je regrette un peu que le livre soit si long. L'auteur se répète beaucoup.

2 personnes ont trouvé cela utile

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  • Interprétation
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  • Histoire
    5 out of 5 stars

Inspirant

J'ai beaucoup aimé ce livre par sa simplicité d'écoute. L'envie qu'il donne de s'engager dans cette méthode 365 dès le lendemain.

  • Global
    5 out of 5 stars

Clair et profond

Très inspirant, explications précises, le narrateur est habité par son sujet, avec une voix très posée.

  • Global
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  • Interprétation
    4 out of 5 stars

de bonnes explications

bonnes explications pour bien comprendre ce qu'il se joue dans cette méthode. très bien

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  • Interprétation
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  • Histoire
    5 out of 5 stars

Une initiation très claire

Les propos sont claires, convaincants et la diction est agréable et fluide. À présent, place à la pratique!