Cohérence cardiaque 3.6.5
Le guide de respiration antistress
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Cohérence cardiaque 3.6.5
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Lu par :
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David O'Hare
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De :
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David O'Hare
3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
Meilleur sommeil
Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardiovasculaire
Amélioration de l'apprentissage
Aide à la prise de décision
LE guide de cohérence cardiaque
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Clair et profond
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Une initiation très claire
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à lire, extrêmement puissant et utile
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C'est simple, précis et 100% pratique!
L'écoute de ce livre est agréable et l'humour en filigrane donne de la légèreté!
Bref, un livre à découvrir absolument.....
Formidable!!!
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