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    Description

    Le guide de respiration antistress

    3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

    Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

    Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.

    Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

    • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences,
    • Meilleur sommeil,
    • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels,
    • Mise à distance des émotions négatives,
    • Diminution du risque cardiovasculaire,
    • Amélioration de l'apprentissage,
    • Aide à la prise de décision.
       
    ©2019 Thierry Souccar Éditions (P)2019 Lizzie, un département d’Univers Poche, Paris

    Autres livres audio du même :

    Ce que les auditeurs disent de Cohérence cardiaque 365

    Notations
    Global
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      48
    • 4 étoiles
      13
    • 3 étoiles
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    • 2 étoiles
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    Interprétation
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
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    Histoire
    • 4.5 out of 5 stars
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    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Trier par :
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    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Formidable!!!

    l'auteur va directement au cœur du sujet!
    C'est simple, précis et 100% pratique!
    L'écoute de ce livre est agréable et l'humour en filigrane donne de la légèreté!
    Bref, un livre à découvrir absolument.....

    7 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      4 out of 5 stars

    méthode essentielle

    le livre porte sur un sujet essentiel pour la gestion du stress. Les explications sont construites et détaillées. Je regrette un peu que le livre soit si long. L'auteur se répète beaucoup.

    3 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      4 out of 5 stars

    Très intéressant

    Ce livre est court, condensé en informations et bien proportionné. Certaines informations sont répétées à plusieurs reprises mais ce sont des informations essentielles et cela permet de bien les enregistrer dans sa mémoire, selon moi. La part scientifique est très intéressante.
    J'ai adoré ce livre et je pratique de façon régulière le 365 depuis quelques temps déjà.

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      3 out of 5 stars
    • Interprétation
      3 out of 5 stars
    • Histoire
      3 out of 5 stars

    L'auteur s'écoute parler

    Trop de répétitions, l'auteur s'auto félicite
    Le livre pourrait être réduit de moitié sans problème

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Inspirant

    J'ai beaucoup aimé ce livre par sa simplicité d'écoute. L'envie qu'il donne de s'engager dans cette méthode 365 dès le lendemain.

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars

    Clair et profond

    Très inspirant, explications précises, le narrateur est habité par son sujet, avec une voix très posée.

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars

    de bonnes explications

    bonnes explications pour bien comprendre ce qu'il se joue dans cette méthode. très bien

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Une initiation très claire

    Les propos sont claires, convaincants et la diction est agréable et fluide. À présent, place à la pratique!

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Super

    Livre concis qui explique de manière très claire les bienfaits de la cohérence cardiaque et comment en faire une pratique concrète au quotidien. J'ai commencé à l'inscrire dans le prolongement de ma pratique méditative et j'en ressens déjà les bienfaits!

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      4 out of 5 stars

    Ouvrage Excellent qui pourrait être remboursé par la sécurité sociale

    Félicitations à l’auteur qui a su trouver les bon mots pour vulgariser et mis en lumière un sujet qui devrait être au cœur d’une politique de santé publique 🙂