Couverture de Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir

Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir

: Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. ... et la respiration

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Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir

De : Destination Méditations
Lu par : Jade Lefevre
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À propos de cette écoute

Si vous voulez savoir comment la méditation peut vous aider à diminuer le stress, l'anxiété et à mieux dormir, continuez à lire. Pour beaucoup d'entre vous, vous êtes confrontés à des défis qui peuvent être stressants, accablants et qui peuvent avoir des effets majeurs sur votre vie. Ces événements peuvent provoquer des émotions qui vont générer du stress et de l'anxiété, et même amener des difficultés au niveau du sommeil.

Ce livre vous aidera à:Réaliser comment vos pensées, vos émotions, votre comportement et vos sentations physiques sont étroitement liés les uns les autresApprendre à désamorcer vos pensées anxieuses avec la méditationAméliorer votre sommeil et votre qualité de vie en vous montrant comment intégrer les outils présentés dans votre mode de vie.

Grâce à cet ouvrage et aux différentes méthodes de méditation présentées, vous allez enfin pouvoir reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété qui vous mènent la vie dure, et enfin aspirer à une vie mentale plus sereine ! Ne lâchez rien, et venez à bout de ces pensées malsaines quotidiennes.

Êtes-vous prêt à commencer à commencer? Alors, allons-y!

©2021 Destination Méditations (P)2021 Destination Méditations Médecine alternative et complémentaire Méditation Psychologie et psychiatrie Santé mentale
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    Parfait. Cette audio me convient parfaitement pour la situation que je vis actuellement. J'apprends beaucoup de Choses qui vont, je l'espère m'aider.

    Utile et à ma portée

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    merci je fait un travail sur le stress et l anxiété et grâce à vous j avance

    merci

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    livre passionnant qui m'a beaucoup aidé. simple et facile à appliquer, partout. Merci. narration un peu robotique.

    ça marche, essayez

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    Trucs utiles et conseils agréables très fatiguée et angoissée en ce moment cela va m'aider

    Sympa

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