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Faites de beaux rêves
- Histoires du soir pour apaiser l'esprit et trouver le sommeil
- Lu par : Flor Lurienne
- Durée : 6 h et 37 min
- Catégories : Santé et bien-être, Maladie et pathologies physiques

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Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
- La méthode efficace pour lutter contre l’insomnie et bénéficier d’un sommeil réparateur
- De : Patrick Lynen, Emmanuel Teillet
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être. Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées.
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génial !!
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 21/11/2019
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Deep Sleep
- 28 séances guidées pour mieux dormir
- De : Oliver Wunderlich
- Lu par : Marc Toupence
- Durée : 14 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est la promesse de "Deep Sleep". Écoutez ce programme chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Nombreux.ses sont ceux.elles qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. Or la préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit.
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Dormir et être réveillé presque en fanfare
- Écrit par : FRANCK L. le 04/11/2020
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Une musique relaxante et des sons apaisants de la nature - pour guérir, méditer et dormir
- Atteignez un niveau plus profond de réduction du stress, de paix intérieure et de concentration
- De : Yella A. Deeken
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
La vie est synonyme de changement permanent. Et de fait, il nous est quasiment impossible de tout planifier. Il arrive qu'on perde un emploi. Qu'un proche nous quitte. Que nos relations prennent fin. Parfois, la santé nous joue des tours. Le stress monte alors en nous comme un razde-marée. Vous vous sentez parfois envahi par le stress ? Vous le sentiment d'être dépassé par les évènements ? Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? En vérité, notre esprit est programmé pour nous guérir. Mais seulement si nous avons les bons outils.
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Apaisant idéal pour la sieste
- Écrit par : PATOU le 07/01/2020
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S'aider soi-même par l'auto-hypnose
- De : Christian H. Godefroy
- Lu par : Cyril Godefroy
- Durée : 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Le secret des mots qui libèrent les forces de votre subconscient - et vous ouvrent les portes de l'argent et du bonheur. C'est en grande partie votre subconscient qui contrôle tous vos muscles. C'est lui qui vous rend courageux ou peureux... C'est lui encore qui vous donne des idées... enregistre vos souvenirs... vous donne la pleine forme ou vous rend malade... vous rend triste ou de bonne humeur. C'est votre subconscient qui vous barre la route du bonheur ou qui vous ouvre les portes du succès.
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Bluffant !!!
- Écrit par : Client d'Amazon le 23/03/2019
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Hypnose et séance nuit
- Hypnose 1
- De : Sylvie Tissier
- Lu par : Sylvie Tissier
- Durée : 1 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Bienvenue. L'album numéro 1 pour vos nuits vous permet de vous familiariser à nouveau avec votre sommeil récupérateur et votre bien être. Vous apprendrez à laisser de côté votre stress accumulé au cours de la journée. Seule recommandation : écoutez le aussi souvent que possible et vous changerez. L'hypnose a probablement existé depuis que notre civilisation s'est mise en marche, de l'Égypte ancienne (nous pouvons même remonter plus loin) à nos jours. Après avoir fait l'objet d'une chasse aux sorcières par des personnes qui n'y connaissaient rien, l'hypnose faisait plutôt l'objet de fantasmes.
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Étant du métier...
- Écrit par : Maia le 21/06/2018
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L'Ickabog
- De : J.K. Rowling
- Lu par : Aïssa Maïga
- Durée : 7 h et 50 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
L'Ickabog approche... Un monstre mythique, un royaume en danger, des aventures qui repousseront les limites du courage de deux enfants. Découvrez un conte formidablement original, où l'espoir et l'amitié ont le pouvoir de renverser des montagnes. Par l'une des plus grandes romancières au monde. La Cornucopia est un petit royaume heureux. Les habitants ne manquent de rien, leur roi a la plus élégante moustache que vous puissiez imaginer, et le pays est célèbre pour ses mets délicieux.
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quelle déception.. est-ce une blague ?
- Écrit par : MD le 03/12/2020
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Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
- La méthode efficace pour lutter contre l’insomnie et bénéficier d’un sommeil réparateur
- De : Patrick Lynen, Emmanuel Teillet
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être. Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées.
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génial !!
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 21/11/2019
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Deep Sleep
- 28 séances guidées pour mieux dormir
- De : Oliver Wunderlich
- Lu par : Marc Toupence
- Durée : 14 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est la promesse de "Deep Sleep". Écoutez ce programme chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Nombreux.ses sont ceux.elles qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. Or la préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit.
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Dormir et être réveillé presque en fanfare
- Écrit par : FRANCK L. le 04/11/2020
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Une musique relaxante et des sons apaisants de la nature - pour guérir, méditer et dormir
- Atteignez un niveau plus profond de réduction du stress, de paix intérieure et de concentration
- De : Yella A. Deeken
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
La vie est synonyme de changement permanent. Et de fait, il nous est quasiment impossible de tout planifier. Il arrive qu'on perde un emploi. Qu'un proche nous quitte. Que nos relations prennent fin. Parfois, la santé nous joue des tours. Le stress monte alors en nous comme un razde-marée. Vous vous sentez parfois envahi par le stress ? Vous le sentiment d'être dépassé par les évènements ? Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? En vérité, notre esprit est programmé pour nous guérir. Mais seulement si nous avons les bons outils.
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Apaisant idéal pour la sieste
- Écrit par : PATOU le 07/01/2020
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S'aider soi-même par l'auto-hypnose
- De : Christian H. Godefroy
- Lu par : Cyril Godefroy
- Durée : 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Histoire
Le secret des mots qui libèrent les forces de votre subconscient - et vous ouvrent les portes de l'argent et du bonheur. C'est en grande partie votre subconscient qui contrôle tous vos muscles. C'est lui qui vous rend courageux ou peureux... C'est lui encore qui vous donne des idées... enregistre vos souvenirs... vous donne la pleine forme ou vous rend malade... vous rend triste ou de bonne humeur. C'est votre subconscient qui vous barre la route du bonheur ou qui vous ouvre les portes du succès.
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Bluffant !!!
- Écrit par : Client d'Amazon le 23/03/2019
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Hypnose et séance nuit
- Hypnose 1
- De : Sylvie Tissier
- Lu par : Sylvie Tissier
- Durée : 1 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Bienvenue. L'album numéro 1 pour vos nuits vous permet de vous familiariser à nouveau avec votre sommeil récupérateur et votre bien être. Vous apprendrez à laisser de côté votre stress accumulé au cours de la journée. Seule recommandation : écoutez le aussi souvent que possible et vous changerez. L'hypnose a probablement existé depuis que notre civilisation s'est mise en marche, de l'Égypte ancienne (nous pouvons même remonter plus loin) à nos jours. Après avoir fait l'objet d'une chasse aux sorcières par des personnes qui n'y connaissaient rien, l'hypnose faisait plutôt l'objet de fantasmes.
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Étant du métier...
- Écrit par : Maia le 21/06/2018
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L'Ickabog
- De : J.K. Rowling
- Lu par : Aïssa Maïga
- Durée : 7 h et 50 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
L'Ickabog approche... Un monstre mythique, un royaume en danger, des aventures qui repousseront les limites du courage de deux enfants. Découvrez un conte formidablement original, où l'espoir et l'amitié ont le pouvoir de renverser des montagnes. Par l'une des plus grandes romancières au monde. La Cornucopia est un petit royaume heureux. Les habitants ne manquent de rien, leur roi a la plus élégante moustache que vous puissiez imaginer, et le pays est célèbre pour ses mets délicieux.
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quelle déception.. est-ce une blague ?
- Écrit par : MD le 03/12/2020
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L'anomalie
- De : Hervé Le Tellier
- Lu par : Robin Renucci
- Durée : 8 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Il est une chose admirable qui surpasse toujours la connaissance, l'intelligence, et même le génie, c'est l'incompréhension." En juin 2021, un événement insensé bouleverse les vies de centaines d'hommes et de femmes, tous passagers d'un vol Paris-New York. Parmi eux : Blake, père de famille respectable et néanmoins tueur à gages ; Slimboy, pop star nigériane, las de vivre dans le mensonge ; Joanna, redoutable avocate rattrapée par ses failles ; ou encore Victor Miesel, écrivain confidentiel soudain devenu culte.
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Bravo Goncourt très mérité
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 12/12/2020
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- De : Sandrine Belmont
- Lu par : Carole Bellanger
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? Vous grignotez entre les repas ? Vous pouvez avoir un comportement compulsif avec la nourriture ? Vous ressentez une dépendance au sucre ? L'autohypnose peut vous aider à adopter une meilleure attitude vis-à-vis de la nourriture. L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime. Les exercices proposés par Sandrine Belmont vous aident à modifier votre perception des bons aliments et de ceux qu'il est conseillé d'éviter.
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Complet
- Écrit par : bertrand le 02/09/2020
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Méditer jour après jour
- De : Christophe André
- Lu par : Christophe André
- Durée : 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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écouté avec beaucoup de plaisir
- Écrit par : douressamy le 18/10/2016
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Là où chantent les écrevisses
- De : Delia Owens
- Lu par : Marie du Bled
- Durée : 11 h et 17 min
- Version intégrale
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Histoire
Pendant des années, les rumeurs les plus folles ont couru sur "la Fille des marais" de Barkley Cove, une petite ville de Caroline du Nord. Pourtant, Kya n'est pas cette fille sauvage et analphabète que tous imaginent et craignent. À l'âge de dix ans, abandonnée par sa famille, elle doit apprendre à survivre seule dans le marais, devenu pour elle un refuge naturel et une protection. Sa rencontre avec Tate, un jeune homme doux et cultivé transforme la jeune fille à jamais. Mais Tate, appelé par ses études, l'abandonne à son tour.
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Quelle belle évasion dans un monde inconnu
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Le Supplément d'Âme
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- Durée : 5 h et 37 min
- Version intégrale
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Histoire
Je ne me souviens de rien. J'ai tout oublié ou presque. Mon existence s'est arrêtée brutalement et la mort ne me veut pas. Je ne peux pas revenir. Je ne veux pas mourir. Pas pour l'instant. Pas avant que je ne comprenne ce que je suis. Ce que j'ai fait. Ce que mes proches ont comploté, dit ou pensé. Pas avant d'avoir saisi le sens de ma vie. Je voudrais découvrir ce qu'il s'est passé, savoir comment j'en suis arrivé là. Avant que l'on vienne me débrancher. J'erre dans une expérience parallèle qui m'échappe.
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À lire absolument !!!
- Écrit par : DUVIELLA le 27/09/2017
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Maia
- Les sept sœurs 1
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- Lu par : Caroline Breton
- Durée : 16 h et 51 min
- Version intégrale
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Histoire
À la mort de leur père, énigmatique milliardaire qui les a adoptées aux quatre coins du monde lorsqu'elles étaient bébés, Maia d'Aplièse et ses sœurs se retrouvent dans la maison de leur enfance, Atlantis, un magnifique château sur les bords du lac de Genève. Pour héritage, elles reçoivent chacune un mystérieux indice qui leur permettra peut-être de percer le secret de leurs origines. La piste de Maia la conduit au-delà des océans, dans un manoir en ruines sur les collines de Rio de Janeiro, au Brésil.
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Promesse d'évasion... garantie !
- Écrit par : Stéphanie le 19/04/2017
Description
Écoutez ce livre audio... et faites de beaux rêves.
Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants.
Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps.
Écrites selon les principes de la pleine conscience et de la méditation, magnifiquement illustrées, les cinquante-deux histoires de ce recueil vous apporteront la sérénité et le bien-être nécessaires pour vous endormir rapidement et profondément tous les soirs.
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
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