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Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
- La méthode efficace pour lutter contre l’insomnie et bénéficier d’un sommeil réparateur
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 3 h et 44 min
- Catégories : Développement personnel, relations et parentalité, Développement personnel

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Écoutez ce livre audio... et faites de beaux rêves. Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants. Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps.
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Booster sa confiance en soi - Débloquer son potentiel
- Méthode par l’hypnose
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 2 h et 33 min
- Version intégrale
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Histoire
Vous venez d’essayer une énième méthode de développement personnel qui n’a pas eu les effets espérés ? Tous les coachs du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas le fameux " déclic " mental. Pour débloquer tout son potentiel, il est indispensable de se mettre dans le bon état d’esprit. L’estime de soi, la confiance et la réussite sont souvent liées à notre subconscient. L’hypnose offre une formidable opportunité d’ancrer l’impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à libérer votre plein potentiel.
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
- Perdre du poids de manière efficace grâce au programme éprouvé d'hypnose du sommeil
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- Lu par : Emmanuel Teillet
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Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental. Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.
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Je le recommande.
- Écrit par : Minez Mouniratou le 01/11/2020
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- De : Catherine Balance
- Lu par : Catherine Balance
- Durée : 59 min
- Version intégrale
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Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
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Hypnose et séance nuit
- Hypnose 1
- De : Sylvie Tissier
- Lu par : Sylvie Tissier
- Durée : 1 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Bienvenue. L'album numéro 1 pour vos nuits vous permet de vous familiariser à nouveau avec votre sommeil récupérateur et votre bien être. Vous apprendrez à laisser de côté votre stress accumulé au cours de la journée. Seule recommandation : écoutez le aussi souvent que possible et vous changerez. L'hypnose a probablement existé depuis que notre civilisation s'est mise en marche, de l'Égypte ancienne (nous pouvons même remonter plus loin) à nos jours. Après avoir fait l'objet d'une chasse aux sorcières par des personnes qui n'y connaissaient rien, l'hypnose faisait plutôt l'objet de fantasmes.
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Étant du métier...
- Écrit par : Maia le 21/06/2018
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Méditation guidée - Apprendre à se relaxer grâce aux voyages intérieurs
- La méthode efficace pour contrôler ses émotions et retrouver son énergie
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 1 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Ce livre audio en version premium vous invite à découvrir les bienfaits de la méditation de manière quasi ludique, indépendamment de tout dogme religieux ou spirituel. Les voyages intérieurs sont des outils de développement personnel particulièrement puissants. Par la pratique régulière des exercices proposés, vous associerez naturellement les images et les suggestions des méditations guidées à un agréable état de relaxation.
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A expérimenter !
- Écrit par : Lulubelle le 13/06/2020
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- De : Catherine Balance
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Étant du métier...
- Écrit par : Maia le 21/06/2018
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Méditation guidée - Apprendre à se relaxer grâce aux voyages intérieurs
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- De : Patrick Lynen
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A expérimenter !
- Écrit par : Lulubelle le 13/06/2020
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Méditation alpha profonde
- Des univers sonores pour une relaxation profonde, la réduction du stress, l'hypnose et la méditation
- De : Jaime Rosendahl
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 5 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Expliquer comment fonctionne la synchronisation des ondes cérébrales n'est pas très aisé. Ses résultats, cependant, sont spectaculaires. La méthode mindMAGIXX a été créée à partir des recherches fondamentales du physicien allemand Heinrich Wilhelm Dove qui a découvert que certains sons, par résonnance, peuvent plonger notre cerveau dans un état de relaxation profonde (zone alpha). Prenons un exemple simple : lorsque vous frappez sur un diapason et que vous placez un autre diapason à côté, ce dernier se met à vibrer automatiquement à la même fréquence.
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Alpha Plus
- Écrit par : La Banque Postale le 23/08/2019
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Accompagnement au sommeil
- De : Ingrid Brian
- Lu par : Ingrid Brian
- Durée : 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dans cet audio, Ingrid Brian, sophrologue, vous accompagne à l'endormissement. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, vous ressentirez un calme de plus en plus profond. La sophrologie exercera une influence sur le centre du sommeil et, le soir, vous pourrez vous endormir de plus en plus facilement, dormir toutes les nuits dans un état de détente et de récupération optimales afin d'être tout à fait "dispo" le lendemain matin. L'action apaisante est très rapide, elle se manifestera dès les premières séances.
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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier - 13 séances guidées part l'auteure
- De : Clarisse Gardet
- Lu par : Clarisse Gardet
- Durée : 2 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent.
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je le conseille
- Écrit par : Léocadie le 06/02/2018
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Deep Sleep
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- Lu par : Marc Toupence
- Durée : 14 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit. S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet "Deep Sleep", un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
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Dormir et être réveillé presque en fanfare
- Écrit par : FRANCK L. le 04/11/2020
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Musicothérapie
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Histoire
Tout n'est que vibration... Tradition et science moderne s'accordent sur ce point. Ce livre audio contient des sons puissants permettant d'apaiser l'esprit et d'augmenter le bien-être. Vous pourrez également vivre cette expérience merveilleuse de ne faire plus qu'un avec votre corps. Les sons se diffusent au plus profond de chaque cellule, touchent votre champ énergétique pour lui redonner son équilibre. Nos pensées, nos mots, nos organes, tout vibre dans un rythme, une fréquence, une résonance définis.
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Parce que ouais, t'en peux plus de tout ça. Parce que toi aussi tu snoozes ton réveil 10 fois chaque matin, parce que toi aussi t'aimerais en faire plus et exploiter ton plein potentiel, et dire M*rde à tes émotions. Ici t'est proposé un livre unique. Pas de la théorie mais de la pratique. Un challenge de 18 jours. Une mise en pratique fun et ludique, pour enfin démolir tes P*tain de mauvaises habitudes.
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En apesanteur - Des paysages sonores apaisants pour lâcher prise, se détendre et guérir
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- Lu par : Emmanuel Teillet
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Performance
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Histoire
Musique sphérique pour le bien-être, la méditation, le qi gong, le zen, le yoga, le reiki et l'ayurveda. Ces paysages sonores fascinants créent un environnement unique pour toutes les activités de bien-être, relaxation, méditation et guérison. Le doux mélange de musique onirique et de sons naturels fait baisser le rythme cardiaque et détend profondément le corps et l'esprit. Des paysages sonores relaxants d'une durée totale d'environ 14 heures pour le bien-être, la méditation, le qi gong, le zen, le yoga, le reiki et l'ayurveda.
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Bof
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Méditations sur l'amour bienveillant
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En ces temps tourmentés, qui ne s'est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s'aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et sociales plus harmonieuses et heureuses ? Comment favoriser un monde meilleur, apaisé ?
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Global
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très bonne Initiation à la méditation
- Écrit par : Michel Salem le 01/03/2020
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- Lu par : Clarisse Gardet
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Global
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Performance
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Histoire
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
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Meilleure sophrologie
- Écrit par : Bassam le 27/06/2019
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Global
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Performance
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Histoire
Ce livre audio est très adapté pour la pratique de l'hypnose. Les acheteurs apprécient les différentes variantes avec ou sans ajout de sons tels que l'eau, les vagues, etc. Expliquer comment fonctionne la synchronisation des ondes cérébrales n'est pas très aisé. Ses résultats, cependant, sont spectaculaires. La méthode mindMAGIXX a été créée à partir des recherches fondamentales du physicien allemand Heinrich Wilhelm Dove qui a découvert que certains sons, par résonnance, peuvent plonger notre cerveau dans un état de relaxation profonde (zone thêta).
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Global
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Histoire
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-sœur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; fatigués d'être disponibles en permanence, smartphone à la main.
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J'ai beaucoup aimé !
- Écrit par : sam le 30/12/2019
Description
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être.
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées. Les effets bénéfiques de ces exercices pratiqués avant de vous endormir, une respiration calme, un corps détendu et des images intérieures positives, aboutiront naturellement à un sommeil sain et réparateur.
Installez-vous dans une position confortable et laissez-vous tout simplement guider vers le sommeil.
Contenu:
- Introduction,
- Méditation hypnotique guidée I,
- Training autogène et relaxation respiratoire,
- Méditation hypnotique guidée II,
- Hypnose I (stimulation des ondes delta),
- Hypnose II (stimulation des ondes delta),
- Méditation hypnotique guidée III (stimulation des ondes delta).
Plusieurs phases doivent être franchies pour bénéficier d’un sommeil réparateur. À chacune de ces phases, le sommeil est plus profond, le corps se détend davantage et l’activité cérébrale ralentit. Les ondes delta, les plus lentes de l’ensemble des cinq fréquences des ondes cérébrales, se manifestent au cours du sommeil profond. Les univers sonores contenus dans ce livre audio stimulent l’activité des ondes cérébrales delta pour favoriser un sommeil de qualité.
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Auteur
Ce que les auditeurs disent de Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 21/11/2019
génial !!
J'ai adoré ce livre !! Voix du narrateur très apaisante !
JE RECOMMANDE VIVEMENT !!
6 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Lulubelle
- 09/06/2020
Étrange
mais effet relaxant assuré. Très bien interprété par Emmanuel TEILLET. Un régal.
Au niveau de l'utilisation du livre audio, je me suis sentie désorientée : tout écouter à la suite, pour ressentir l'approfondissement de la relaxation ? ou une plage chaque jour ? J'ai tenté la 1ère option, craquant de "fatigue"au début de la 6ème plage. Le fonds sonore "stellaire" /aquatique m'a quelque peu désorientée. Et pour cause..le mental a perdu pied !!! Lorsque j'ai -glorieusement-terminé le voyage, ayant repris l'écoute vers 4h du matin, finissant par m'endormir (hiiihhhaaaa )..je n'ai guère apprécié d'être réveillée (apres tant d'efforts !!!) par les remerciements habituels audible. Heureusement que j'ai de l'humour !
Étrange, oui ..car c'est ma 1ère expérience dans ce domaine, mais très intéressant ! Très. Je vais m'approprier cet outil sur plusieurs jours afin de l'expérimenter en profondeur. Mille merci à l'auteur ainsi qu'au narrateur !
2 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 02/02/2021
Déçue
Vraiment déçu Au vu des commentaires qui m'avait fait choisir ce titre... c'est extrêmement redondant et je me demande même S'il n'y a pas Un problème parce que j'ai l'impression que c'est la même méditation qui tourne en boucle Pas d'histoire toujours Les mêmes phrases Bref
1 personne a trouvé cela utile
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Global
- Garcia
- 30/10/2020
Putain ça fonctionne :)
Franchement, bah..... Voilà quoi j'ai réussi à médité et à m'endormir sans problème avec ce titre. Pour quelqu'un comme moi qui as du mal à dormir ou à ce relaxer, super top. ;) alors allez I foncé. C'est plutôt cool. Voilà, peace.
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- goffaux
- 05/02/2021
Bonne nuit
Bon moment de détende pour s'endormir. J'ai vraiment aimé. merci pour ce moment. super
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