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    Description

    Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

    Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...

    Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
    ©2011 L'iconoclaste (P)2015 Audiolib

    Laissez-vous inspirer : Les meilleurs livres audio sur la méditation—Comprendre la pleine conscience & plus encore


    Cette sélection de livres audio répondra à vos questions, apaisera vos craintes et vous préparera à plonger dans une pratique qui remonte à la nuit des temps. Chacun de ces livres se concentre sur un élément différent de la pratique - trouvez donc celui qui vous convient le mieux et commencez votre voyage méditatif.

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    Ce que les auditeurs disent de Méditer jour après jour

    Notations
    Global
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      631
    • 4 étoiles
      168
    • 3 étoiles
      47
    • 2 étoiles
      11
    • 1 étoile
      12
    Interprétation
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      510
    • 4 étoiles
      146
    • 3 étoiles
      49
    • 2 étoiles
      12
    • 1 étoile
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    Histoire
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      486
    • 4 étoiles
      151
    • 3 étoiles
      47
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    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      3 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    écouté avec beaucoup de plaisir

    livre très enrichissant mais déçue de ne pas y avoir trouvé les méditations guidées comme dans le livre papier.

    75 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Remarquable ouvrage pour tous

    J ai ce livre à la maison mais sa lecture par son auteur est complémentaire.
    Le ton et la conviction de l auteur font du bien et j ai trouvé un apaisement à son écouté active.
    Je le te écouterai avec plaisir par partie ou en entier.
    Il est dommage qu on ne puisse pas connaître le nom de chapitre mais seulement son numéro

    11 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    • Oli
    • 12/07/2016

    passionnant

    Passionnant !! contenu dense et complexe, en même temps accessible, voix envoûtante bien qu'un peu rapide, une référence

    21 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      1 out of 5 stars

    Complet !

    L'auteur aborde la méditation et la pleine conscience comme une conscience au monde, un sentiment poétique. Son écriture à la fois simple et poétique se complète de citations brèves et souvent imagées d'autres auteurs. Très vite il insiste sur le fait que malgré une pratique régulière, les effets ne sont pas linéaires, les bénéfices ne se ressentent pas toujours immédiatement après le temps méditatif... C'est le point qui m'a personnellement fait beaucoup de bien : cesser de culpabiliser dans les moments où on n'arrive plus aussi "bien" à apaiser la mécanique des pensées, des ruminations... Ne pas s'en vouloir et ne pas abandonner. Cette œuvre est vraiment très agréable à écouter, la voix et le ton de l'auteur également, et elle est très complète... Le pourquoi, le comment, quelques concepts clés, quelques outils pratiques, les moments où on lâche, les périodes de vie heureuses ou douloureuses, les deuils. Agréable et pratique. Merci à l'auteur pour sa bienveillance perceptible et soutenante.

    14 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      4 out of 5 stars

    A recommander pour tous

    Beaucoup aimé. Très bon et agréable narrateur. Des heures de lectures qui passent trop vite et qui en valent la peine en métro, en voiture et avant de s'endormir. Super!

    5 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    My best

    J'en suis déjà à la 2eme lecture !
    Il me fait du bien, j'apprends à méditer, je prend conscience de la vie.
    Je suis plus heureuse qu'avant, pour de vrai !
    À écouter encore et encore !

    7 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Découverte

    Une magnifique découverte et un livre riche et intelligent. Idéale pour en audio écoute à

    7 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Livre Excellent!!

    Je l'ai écouté pas au moins 10 fois.Le meilleur livre sur la méditation au quotidien.A acheter absolument!

    16 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      2 out of 5 stars
    • Interprétation
      3 out of 5 stars
    • Histoire
      3 out of 5 stars

    Pas trop aimé.

    Je pratique la méditation et j'espérais trouvé dans ce livre un guide un peu plus approfondi. Mais de façon générale j'ai trouvé que c'était trop long. Avec trop de phrase qui "font bien" mais qui n'apporte pas grand chose. Bref. je suis déçu.

    4 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    • RJ
    • 12/02/2016

    A Garder en livre de chevet

    Parmi tous les livres audio que vous avez pu écouter, à quel rang placeriez-vous Méditer jour après jour ?

    Difficile de mettre un rang, c'est un livre à part......Mais il faut l'avoir.

    Qu'avez-vous aimé le plus dans cette histoire ?

    Ce n'est pas une histoire, simplement à lire et à relire tant il nous fait du bien.

    Quelle était votre scène favorite ?

    Pas de scène favorite, juste certains chapitres interpellent automatiquement le lecteur.

    Si vous faisiez une adaptation de ce livre audio au cinéma, quel en serait le slogan ?

    Non, on ne fait pas de cinéma avec!!!!!!

    Avez-vous d'autres commentaires ?

    Oui, je tiens à dire un grand merci à Christophe André pour avoir écrit ce livre, et de nous captiver autant par sa voix......

    10 personnes ont trouvé cela utile

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    • Global
      1 out of 5 stars
    • Interprétation
      1 out of 5 stars
    • Histoire
      2 out of 5 stars
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    • Amazon Kunde
    • 25/07/2017

    Théorie, théorie et théorie...

    Bonne introduction à la théorie de la méditation

    Seul le dernier chapitre donné quelques conseils pratiques.