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Bonne écoute !

    Description

    Best-seller №1 du New York Times !

    La respiration joue un rôle fondamental dans la santé humaine. Malheureusement, l'homme moderne est très souvent en mode autopilote : respirer n'est qu'un simple réflexe inconscient pour nous. Stop ! Le moment est venu pour découvrir le réel impact de la respiration sur notre corps et notre esprit.

    Savez-vous que notre respiration peut nous aider à perdre du poids, avoir des effets bénéfiques sur notre santé et même prolonger notre vie ? Ou que ceux qui respirent correctement ont plus de confiance en eux-mêmes et ont une meilleure concentration mentale ?

    Dans Respirer, le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la découverte de l'art oublié de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibétaines, d'un prestigieux hôpital soviétique aux tréfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrés des dentistes aux cellules capitonnées des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonné le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres "aventuriers" du souffle qui ont étudié et expérimenté les pouvoirs insoupçonnés de la respiration.

    Lors de l'écoute de ce livre audio, vous allez découvrir :

    • Comment notre capacité respiratoire déclinait au cours des siècles passés ;
    • Comment l'air entrant dans nos poumons affecte chaque moment de votre vie ;
    • Quelles sont les techniques respiratoires pour augmenter le potentiel de corps humain ;
    • Comment réapprendre à respirer correctement ;

    Et beaucoup plus encore !

    Avec ce livre audio, vous ne respirerez plus jamais comme avant. Respirer : Le pouvoir extraordinaire de la respiration est votre chance d'optimiser votre capital santé.

    Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.

    ©2021 Titre original: "Breathe : the new science of a lost art". La présente édition est publiée en accord avec l'éditeur de la version originale Riverhead Books, une marque de Penguin Randon House LLC. Tous droits réservés / Éditions Solar, une marque de Edi8, Paris, France. Traduis de l'anglais en français par Nelly Ganancia (P)2021 ABP Éditions

    Commentaires

    Ils en ont dit...
    "Une histoire scientifique, culturelle, spirituelle et évolutive fascinante de la respiration humaine, qui nous montre que nous ne respirons pas comme il le faudrait depuis très, très longtemps. Je me sens déjà plus calme et en meilleure santé depuis quelques jours, en apportant quelques changements simples à ma respiration, en fonction de ce que j'ai lu... Notre respiration est un cadeau magnifique, guérissant et mystérieux, tout comme ce livre."
    Elizabeth Gilbert, auteure de Mange, Prie, Aime

    "James Nestor est le guide parfait du monde pulmonaire et a écrit un livre passionant, plein de révélations impressionnantes."
    Dr. Rangan Chatterjee, auteur du best-seller international The Stress Solution

    Autres livres audio du même :

    Ce que les auditeurs disent de Respirer

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    • Histoire
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    Narration parfaite pour un excellent livre

    Ayant déjà lu ce livre dans sa version papier, j'ai été agréablement surpris par l'audio. Le narrateur apporte vraiment un plus par sa lecture des plus réussies.

    3 personnes ont trouvé cela utile