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  • Respirer

  • Le pouvoir extraordinaire de la respiration
  • De : James Nestor
  • Lu par : Thierry Saboulard
  • Durée : 7 h et 11 min
  • 4,6 out of 5 stars (135 notations)

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Respirer

De : James Nestor
Lu par : Thierry Saboulard
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    Description

    Best-seller №1 du New York Times !

    La respiration joue un rôle fondamental dans la santé humaine. Malheureusement, l'homme moderne est très souvent en mode autopilote : respirer n'est qu'un simple réflexe inconscient pour nous. Stop ! Le moment est venu pour découvrir le réel impact de la respiration sur notre corps et notre esprit.

    Savez-vous que notre respiration peut nous aider à perdre du poids, avoir des effets bénéfiques sur notre santé et même prolonger notre vie ? Ou que ceux qui respirent correctement ont plus de confiance en eux-mêmes et ont une meilleure concentration mentale ?

    Dans Respirer, le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la découverte de l'art oublié de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibétaines, d'un prestigieux hôpital soviétique aux tréfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrés des dentistes aux cellules capitonnées des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonné le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres "aventuriers" du souffle qui ont étudié et expérimenté les pouvoirs insoupçonnés de la respiration.

    Lors de l'écoute de ce livre audio, vous allez découvrir :

    • Comment notre capacité respiratoire déclinait au cours des siècles passés ;
    • Comment l'air entrant dans nos poumons affecte chaque moment de votre vie ;
    • Quelles sont les techniques respiratoires pour augmenter le potentiel de corps humain ;
    • Comment réapprendre à respirer correctement ;

    Et beaucoup plus encore !

    Avec ce livre audio, vous ne respirerez plus jamais comme avant. Respirer : Le pouvoir extraordinaire de la respiration est votre chance d'optimiser votre capital santé.

    Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.

    ©2021 Titre original: "Breathe : the new science of a lost art". Riverhead Books, une marque de Penguin Randon House LLC. Tous droits réservés / Éditions Solar, une marque de Edi8, Paris, France. Traduit par Nelly Ganancia (P)2021 ABP Éditions

    Commentaires

    Ils en ont dit...
    "Une histoire scientifique, culturelle, spirituelle et évolutive fascinante de la respiration humaine, qui nous montre que nous ne respirons pas comme il le faudrait depuis très, très longtemps. Je me sens déjà plus calme et en meilleure santé depuis quelques jours, en apportant quelques changements simples à ma respiration, en fonction de ce que j'ai lu... Notre respiration est un cadeau magnifique, guérissant et mystérieux, tout comme ce livre."
    Elizabeth Gilbert, auteure de Mange, Prie, Aime

    "James Nestor est le guide parfait du monde pulmonaire et a écrit un livre passionant, plein de révélations impressionnantes."
    Dr. Rangan Chatterjee, auteur du best-seller international The Stress Solution

    Autres livres audio du même :

    Ce que les auditeurs disent de Respirer

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    Histoire
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    • Histoire
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    manque le pdf

    premier livre audio acheté. très contente.
    par contre je n'ai pas reçu le document pdf. j'ai vérifier au niveau des 3 petits points mais rien. pourriez-vous me les renvoyer ?

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    8 personnes ont trouvé cela utile

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    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Un livre audio Incroyable

    Un livre audio Incroyable, a écouter et a ré écouter à l'infini, le narrateur s'exprime clairement avec beaucoup d'aisance et de conviction.
    Je recommande vivement et hâte d'acheter le livre physique dans le même temps!!!! coup de coeur de ce siècle !!!

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    6 personnes ont trouvé cela utile

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    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Narration parfaite pour un excellent livre

    Ayant déjà lu ce livre dans sa version papier, j'ai été agréablement surpris par l'audio. Le narrateur apporte vraiment un plus par sa lecture des plus réussies.

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    6 personnes ont trouvé cela utile

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    • Histoire
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    Respirer

    Époustouflant, ce livre sublime et conter de façon magistral est recommandable pour tous.
    Vous serez surpris, étonné et stupéfait.
    Encore merci pour cette humble et merveilleuse découverte.
    quel travail d'orfèvre !!
    Michel Bogaerts
    Orly

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    • Interprétation
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    • Histoire
      5 out of 5 stars

    A ne pas manquer !

    Si je ne devais retenir qu'un livre parmi les nombreux que j'ai lus sur la respiration, ce serait celui-ci.
    Très complet, bien documenté au niveau théorique mais également applications pratiques.
    Il fait un tour d'horizon panoramique et donne des clefs pour approfondir, si on le souhaite.
    La lecture est fluide et agréable.
    Expérience globalement parfaite.

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    3 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars

    Très intéressant et possible de faire exercices

    Beaucoup d'anecdotes pour faire comprendre l'intérêt de ce travail sur la respiration. Des exercices faciles à mettre en pratique.

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    3 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
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    • Interprétation
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    • Histoire
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    Instructif et complet

    J’ai trouvé dans ce livre complet et rempli de pistes de nombreuses sources autant inspiratrices qu’exploratoires.
    Je me sens un peu plus pneumonaute qu’avant…. Merci à James Nestor pour ce super ouvrage et à son lecteur enthousiaste au bon ton!

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    2 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
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    • Interprétation
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    • Histoire
      4 out of 5 stars

    Super book

    I'm feel very good . The end of listen thank you very much. I'm hope do every technique of book

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    2 personnes ont trouvé cela utile

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    • Interprétation
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    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Excellent Riche Pratique

    Merci à James Nestor pour ce partage de connaissances scientifiques retranscrites à la portée de tous. J’ai apprécié le narrateur ainsi que le chapitre 16 qui résume en simplicité les techniques du livre. Un bonheur cet ouvrage.

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    • Interprétation
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    • Histoire
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    Passionnant !

    Ouvrage passionnant et très bien référencé. J’ai appris énormément de choses sur le pouvoir du souffle dont certains exercices très simple à mettre en place pour améliorer sa santé et calmer son anxiété.

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