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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 7 h et 9 min
- Catégories : Développement personnel, relations et parentalité, Développement personnel

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Anticancer
- Prévenir et lutter grâce à nos défenses naturelles
- De : David Servan-Schreiber
- Lu par : Bertrand Suarez-Pazos
- Durée : 8 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Le cancer fait peur. La médecine occidentale moderne dépiste et soigne cette maladie, mais ne tire pas parti des découvertes récentes qui montrent comment mieux s'en protéger. Il y a, en plus des traitements classiques, des choses à faire, simples, et qu'on ignore trop souvent. L'auteur retrace ici l'aventure scientifique passionnante qui a mené à cette nouvelle vision du cancer - fondée sur le rôle essentiel, encore peu connu du système immunitaire et la découverte des mécanismes inflammatoires qui sous-tendent la croissance des tumeurs.
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A écouter absolument !
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 02/11/2008
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Cohérence cardiaque 365
- Le guide de respiration antistress
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare
- Durée : 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
-
Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Formidable!!!
- Écrit par : OursBrun le 22/12/2019
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Se libérer des pensées
- De : Lionel Cruzille
- Lu par : Damien Witecka
- Durée : 1 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Nous pensons en permanence et la plupart du temps de manière complètement mécanique. Ces pensées créent un filtre entre nous et le réel, et engendrent des émotions négatives, sources de stress. Elles nous emprisonnent dans un monde imaginaire qui peut devenir un véritable enfer. Comment se libérer des pensées ? Certainement pas en les supprimant - ce qui est de toute façon impossible - mais en prêtant attention à leur fonctionnement, à leur apparition et à leur disparition.
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J'ai adoré
- Écrit par : zizaiwa le 29/10/2018
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Les crises d'angoisses et de panique, c'est fini !
- De : Christophe Tissier
- Lu par : Manon Jomain
- Durée : 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Comment faire disparaître rapidement ses crises d'angoisse et de panique ? Tous ceux qui en ont souffert, comme l'auteur il y a une vingtaine d'années et devenu coach depuis, ou qui en souffrent aujourd'hui, savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par l'entourage. Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises sont effrayantes : peur de s'évanouir ou de mourir, jambes qui flagellent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque.
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non téléchargeable
- Écrit par : krisztian weigel le 19/01/2021
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Booster sa confiance en soi - Débloquer son potentiel
- Méthode par l’hypnose
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 2 h et 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous venez d’essayer une énième méthode de développement personnel qui n’a pas eu les effets espérés ? Tous les coachs du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas le fameux " déclic " mental. Pour débloquer tout son potentiel, il est indispensable de se mettre dans le bon état d’esprit. L’estime de soi, la confiance et la réussite sont souvent liées à notre subconscient. L’hypnose offre une formidable opportunité d’ancrer l’impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à libérer votre plein potentiel.
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Je développe mon intelligence émotionnelle
- De : Lucile Quillet
- Lu par : Marion Trintignant
- Durée : 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Les tâches domestiques vous font craquer ? Vous stressez pour un rien ? Votre partenaire ne vous comprend jamais ? Vous vivez des relations compliquées avec votre boss ou vos collègues ? Il est temps de prendre du recul et d'analyser vos émotions pour qu'elles deviennent une force et vous aident à mieux agir au quotidien.
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Permet de se remettre en question
- Écrit par : Marie N le 15/11/2020
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- Lu par : Bertrand Suarez-Pazos
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Histoire
Le cancer fait peur. La médecine occidentale moderne dépiste et soigne cette maladie, mais ne tire pas parti des découvertes récentes qui montrent comment mieux s'en protéger. Il y a, en plus des traitements classiques, des choses à faire, simples, et qu'on ignore trop souvent. L'auteur retrace ici l'aventure scientifique passionnante qui a mené à cette nouvelle vision du cancer - fondée sur le rôle essentiel, encore peu connu du système immunitaire et la découverte des mécanismes inflammatoires qui sous-tendent la croissance des tumeurs.
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Cohérence cardiaque 365
- Le guide de respiration antistress
- De : David O'Hare
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J'ai adoré
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Les crises d'angoisses et de panique, c'est fini !
- De : Christophe Tissier
- Lu par : Manon Jomain
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- Écrit par : krisztian weigel le 19/01/2021
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- Lu par : Emmanuel Teillet
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Permet de se remettre en question
- Écrit par : Marie N le 15/11/2020
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Comment venir à bout du stress et commencer à vivre
- De : Dale Carnegie
- Lu par : Bertrand Maudet
- Durée : 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Arrêtez d'inquiéter à l'aide du livre audio "Comment venir à bout du stress et commencer à vivre" de Dale Carnegie ! Pouvez-vous juste imaginer à quel point le stress détruit nos vies ? Nous perdons tout pouvoir de décision, notre faculté de nous concentrer. L'inquiétude affecte la santé, les esprits. Savez-vous qu'aujourd'hui la plupart des gens souffrent de troubles psychologiques et passent la moitié de leur vie à l'hôpital ?
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D'excellents conseils à mettre en pratique
- Écrit par : DUBOIS Arnaud le 22/11/2020
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En finir avec la procrastination
- Comment arrêter de tout remettre à demain pour vivre pleinement aujourd'hui
- De : Petr Ludwig
- Lu par : Loic Richard
- Durée : 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous est-il déjà arrivé d'arroser les plantes au bureau alors que vous aviez un dossier urgent à traiter, de vous perdre sur les réseaux sociaux plutôt que de préparer la réunion importante à venir, d'enchainer les séries plutôt que de payer vos impôts ? Si votre réponse est négative, bravo ! Vous échappez à ce que l'on appelle la procrastination, c'est-à-dire la tendance pathologique à remettre à plus tard les tâches et les obligations. Si en revanche vous vous reconnaissez dans le préambule, ce livre audio est fait pour vous !
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Simple et motivant !
- Écrit par : Soizig le 19/11/2019
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Vaincre la dépression
- De : Michael Addis, Christopher Martell
- Lu par : Alain Lawrence
- Durée : 2 h et 19 min
- Version abrégée
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Performance
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Histoire
Utilisée depuis de nombreuses années, l'autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l'autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape.
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare, Damien Witecka
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Obèse ou pas...
- Écrit par : dupuit geraldine le 14/08/2020
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La peur d'avoir peur
- guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie
- De : André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah
- Lu par : Émilie Lévesque
- Durée : 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Les personnes atteintes de trouble panique et d’agoraphobie craignent d’être submergées par l’émotion et les sensations de peur, redoutant même d’en mourir ou d’en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu’elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s’en sortir.
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Fatigue
- Et si on apprenait vraiment à se reposer ?
- De : Léonard Anthony, Adrian Chaboche
- Lu par : François Montagut
- Durée : 7 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-sœur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; fatigués d'être disponibles en permanence, smartphone à la main.
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J'ai beaucoup aimé !
- Écrit par : sam le 30/12/2019
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- De : Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Lu par : Marie Lenoir
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
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Très complet et très intéressant, à lire absolument
- Écrit par : DS le 28/06/2019
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Méditation guidée
- Le mouvement des yeux
- De : Louis Genet
- Lu par : Louis Genet
- Durée : 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Pendant la méditation, vous serez invité à imaginer que vos yeux sont des gommes qui, par leurs mouvements de droite à gauche, effacent les souvenirs traumatiques qui se sont inscrits dans votre corps. Le souffle et les battements du cœur sont associés aux mouvements des yeux, ce qui provoque un "reset" de l'équilibre du corps. Une cure de jouvence qui, grâce à l'amplitude de la respiration, libère la sérotonine, l'hormone du bonheur comme un Prosac naturel.
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Quelques soucis de micro
- Écrit par : Fuschia le 20/05/2018
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Affirmez le manager qui est en vous
- Onze règles efficaces pour gérer ses équipes et collaborer avec agilité
- De : Harvard Business Review
- Lu par : François Hatt
- Durée : 7 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Onze règles efficaces pour gérer ses équipes et collaborer avec agilité. Les meilleurs spécialistes de la question vous donnent toutes les clés pour pratiquer un management efficace et personnalisé ! Une entreprise devrait toujours investir autant de temps dans le choix des responsables que dans la sélection des membres qui composent une équipe. Voilà l'un des enseignements à tirer de ce livre audio consacré au management.
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La communication authentique
- De : Colette Portelance
- Lu par : Hélène Denis
- Durée : 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Voici un ouvrage sur la relation affective et profonde, un livre d’espoir en ce début de siècle où les difficultés relationnelles mènent souvent aux conflits non résolus, aux "faire semblant", à l’incommunicabilité, voire à la rupture.
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Méditer jour après jour
- De : Christophe André
- Lu par : Christophe André
- Durée : 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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écouté avec beaucoup de plaisir
- Écrit par : douressamy le 18/10/2016
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S'aider soi-même par l'auto-hypnose
- De : Christian H. Godefroy
- Lu par : Cyril Godefroy
- Durée : 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Histoire
Le secret des mots qui libèrent les forces de votre subconscient - et vous ouvrent les portes de l'argent et du bonheur. C'est en grande partie votre subconscient qui contrôle tous vos muscles. C'est lui qui vous rend courageux ou peureux... C'est lui encore qui vous donne des idées... enregistre vos souvenirs... vous donne la pleine forme ou vous rend malade... vous rend triste ou de bonne humeur. C'est votre subconscient qui vous barre la route du bonheur ou qui vous ouvre les portes du succès.
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Bluffant !!!
- Écrit par : Client d'Amazon le 23/03/2019
Description
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.
Médecin et chercheur en neurosciences cognitives, David Servan-Schreiber a concilié pratique clinique et recherche, notamment sur la neurobiologie des émotions. Il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh.
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Ce que les auditeurs disent de Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
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Interprétation
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Histoire
- FX ADELL
- 24/04/2020
Excellent travail, merci à l'auteur et au lecteur
C'est avec plaisir que je vous partage cette grande découverte, merci à l'auteur et même au lecteur car le contenu est magnifique et on arrive à saisir les traits d'un énorme travail. Merci
5 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 22/08/2020
Très complet. Une ressource précieuse de conseils
Une ressources précieuse de conseils à la portée de tous. Voix agréable et fluide du narrateur
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
- Jaqueline M.
- 13/08/2020
MERCI
sans doute le meilleur livre que j'ai pu écouter jusqu'à présent. Un grand merci !
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Yul
- 05/08/2020
Guérir l'anxiété
Super livre ! Un beau résumé d'une vie consacrée à la recherche des méthodes possibles de guérir l'anxiété, stress et des traumatismes. Bravo
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 03/08/2020
Livre captivant
J'ai beaucoup aimé ce livre. Il est très bien lu... L'auteur donne de précieux conseils et méthodes pour maîtriser les émotions et sortir des états anxieux et dépressifs.
Il reste à trouver le courage de l'appliquer
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- leger
- 21/12/2020
Apprendre à vivre et communiquer
Bravo ! une réunion de connaissances pour mieux vivre personnellement sans jugement et le bien être de l'humanité ...
A transmettre absolument !
2 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 04/08/2020
Ouvrage à écouter !
Après avoir lu de nombreux ouvrages sur le développement personnel, ce livre est bien plus utiles en vous donnant des clefs concrètes pour donner un sens à votre vie et comprendre plus rationnellement la nature humaine et nos besoins fondamentaux. De plus sa simple écoute donne déjà l'espoir d'une vie meilleure à travers de nombreux cas.
2 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- AVS
- 15/02/2021
Superbe de conviction, merci !
Superbe de conviction, merci beaucoup ! À lire et relire tant il y a de richesses dans ce livre.
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Emilie
- 14/02/2021
super !!
j ai adoré ce livre très complet et très bien rédigé. Le livre est simple d acces pour tous et merite d être lu ! bravo
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Kina
- 11/02/2021
Un livre à lire absolument !
Je suis incroyablement surprise par ce livre qui date de 2003! Je ne comprends pas pourquoi je ne l'ai pas lu avant. Des conseils simples pour se défaire du stress. Un livre à garder en tête pour une meilleure vie tout simplement. Je recommande !
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