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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 7 h et 9 min
- Version intégrale Livre audio
- Catégories : Développement personnel, relations et parentalité, Développement personnel

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Anticancer
- Prévenir et lutter grâce à nos défenses naturelles
- De : David Servan-Schreiber
- Lu par : Bertrand Suarez-Pazos
- Durée : 8 h et 49 min
- Version intégrale
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Histoire
Le cancer fait peur. La médecine occidentale moderne dépiste et soigne cette maladie, mais ne tire pas parti des découvertes récentes qui montrent comment mieux s'en protéger. Il y a, en plus des traitements classiques, des choses à faire, simples, et qu'on ignore trop souvent. L'auteur retrace ici l'aventure scientifique passionnante qui a mené à cette nouvelle vision du cancer - fondée sur le rôle essentiel, encore peu connu du système immunitaire et la découverte des mécanismes inflammatoires qui sous-tendent la croissance des tumeurs.
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A écouter absolument !
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 02/11/2008
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Cohérence cardiaque 365
- Le guide de respiration antistress
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare
- Durée : 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Formidable!!!
- Écrit par : OursBrun le 22/12/2019
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Les crises d'angoisses et de panique, c'est fini !
- De : Christophe Tissier
- Lu par : Manon Jomain
- Durée : 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Comment faire disparaître rapidement ses crises d'angoisse et de panique ? Tous ceux qui en ont souffert, comme l'auteur il y a une vingtaine d'années et devenu coach depuis, ou qui en souffrent aujourd'hui, savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par l'entourage. Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises sont effrayantes : peur de s'évanouir ou de mourir, jambes qui flagellent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque.
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non téléchargeable
- Écrit par : krisztian weigel le 19/01/2021
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Se libérer des pensées
- De : Lionel Cruzille
- Lu par : Damien Witecka
- Durée : 1 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Nous pensons en permanence et la plupart du temps de manière complètement mécanique. Ces pensées créent un filtre entre nous et le réel, et engendrent des émotions négatives, sources de stress. Elles nous emprisonnent dans un monde imaginaire qui peut devenir un véritable enfer. Comment se libérer des pensées ? Certainement pas en les supprimant - ce qui est de toute façon impossible - mais en prêtant attention à leur fonctionnement, à leur apparition et à leur disparition.
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J'ai adoré
- Écrit par : zizaiwa le 29/10/2018
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Comment venir à bout du stress et commencer à vivre
- De : Dale Carnegie
- Lu par : Bertrand Maudet
- Durée : 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Arrêtez d'inquiéter à l'aide du livre audio "Comment venir à bout du stress et commencer à vivre" de Dale Carnegie ! Pouvez-vous juste imaginer à quel point le stress détruit nos vies ? Nous perdons tout pouvoir de décision, notre faculté de nous concentrer. L'inquiétude affecte la santé, les esprits. Savez-vous qu'aujourd'hui la plupart des gens souffrent de troubles psychologiques et passent la moitié de leur vie à l'hôpital ?
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D'excellents conseils à mettre en pratique
- Écrit par : DUBOIS Arnaud le 22/11/2020
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Transformer l'anxiété
- La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité
- De : Doc Childre, Deborah Rozman
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
L'antidote parfait contre l'anxiété. L'anxiété sape votre énergie, votre joie de vivre et votre vitalité ? À partir de leurs techniques révolutionnaires, les chercheurs du HeartMath Institute® ont créé un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour éliminer définitivement l'anxiété. L'idée que nos pensées et nos émotions affectent notre rythme cardiaque est au cœur de la méthode HeartMath.
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Difficile.
- Écrit par : A le 18/07/2019
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Difficile.
- Écrit par : A le 18/07/2019
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Vaincre la dépression
- De : Michael Addis, Christopher Martell
- Lu par : Alain Lawrence
- Durée : 2 h et 19 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
Utilisée depuis de nombreuses années, l'autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l'autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape.
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Très efficace
- Écrit par : Client d'Amazon le 08/09/2021
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La Communication NonViolente
- Apaiser petits et grands conflits
- De : Marshall B. Rosenberg
- Lu par : Vincent Schmitt
- Durée : 5 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
knLes clés d'une communication respectueuse de soi et des autres, au travail, à la maison ou dans des situations de stress. Et si vous pouviez désamorcer les tensions et parvenir à une entente même dans les situations les plus délicates, simplement en changeant votre façon de vous exprimer ? C'est ce à quoi Marshall Rosenberg s'est consacré toute sa vie : la résolution pacifique des conflits au sein des familles, des écoles, des entreprises, des gouvernements, et ce dans plus de trente pays sur les cinq continents.
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Livre intense et lumineux
- Écrit par : ML le 24/04/2021
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Je développe mon intelligence émotionnelle
- De : Lucile Quillet
- Lu par : Marion Trintignant
- Durée : 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Les tâches domestiques vous font craquer ? Vous stressez pour un rien ? Votre partenaire ne vous comprend jamais ? Vous vivez des relations compliquées avec votre boss ou vos collègues ? Il est temps de prendre du recul et d'analyser vos émotions pour qu'elles deviennent une force et vous aident à mieux agir au quotidien.
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Intéressant. Formateur.
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 29/11/2020
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Booster sa confiance en soi - Débloquer son potentiel
- Méthode par l’hypnose
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 2 h et 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous venez d’essayer une énième méthode de développement personnel qui n’a pas eu les effets espérés ? Tous les coachs du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas le fameux " déclic " mental. Pour débloquer tout son potentiel, il est indispensable de se mettre dans le bon état d’esprit. L’estime de soi, la confiance et la réussite sont souvent liées à notre subconscient. L’hypnose offre une formidable opportunité d’ancrer l’impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à libérer votre plein potentiel.
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Surprenant et efficace !
- Écrit par : Julien le 18/05/2021
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare, Damien Witecka
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Obèse ou pas...
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- De : Bernard Sensfelder
- Lu par : Tristan Harvey, Danièle Panneton, Jacques Piperni
- Durée : 5 h et 20 min
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Le cerveau est un organe fonctionnant à l'économie. Son activité de base se caractérise par l'usage des chemins les plus courts, cela se traduit au niveau émotionnel par la sérénité. Lorsqu'un mal-être survient, c'est que la transmission de l'influx nerveux est perturbée. Cet enregistrement nous invite à déjouer les réflexes du cerveau pour trouver le bien-être. Bernard Sensfelder livre un travail original, à la fois exigeant et abordable, qui intéressera thérapeutes et praticiens de la relation d'aide, comme toute personne soucieuse de se sentir mieux.
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A écouter et réécouter.
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Méditer jour après jour
- De : Christophe André
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- Durée : 5 h et 45 min
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Histoire
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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Chacun d'entre nous aspire à donner du sens à sa vie. Pour retrouver l'essentiel. Pour être heureux, tout simplement. Un jour, Christophe Fauré a tout quitté pour se trouver. Il était psychiatre, il est devenu moine bouddhiste... avant de redevenir psychiatre, avec un autre regard, une autre vision sur sa vie et sur ce qu'il souhaitait en faire. Fort de cette expérience qui l'a fait renaître au monde et à lui-même, il nous livre les enseignements de son cheminement, en partageant de grandes questions existentielles.
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Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre audio va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux.
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"Je suis vidé" : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage (un événement antérieur à notre naissance) ?
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N’importe quoi
- Écrit par : clee le 24/05/2020
Description
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.
Médecin et chercheur en neurosciences cognitives, David Servan-Schreiber a concilié pratique clinique et recherche, notamment sur la neurobiologie des émotions. Il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh.
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Yul
- 05/08/2020
Guérir l'anxiété
Super livre ! Un beau résumé d'une vie consacrée à la recherche des méthodes possibles de guérir l'anxiété, stress et des traumatismes. Bravo
8 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- FX ADELL
- 24/04/2020
Excellent travail, merci à l'auteur et au lecteur
C'est avec plaisir que je vous partage cette grande découverte, merci à l'auteur et même au lecteur car le contenu est magnifique et on arrive à saisir les traits d'un énorme travail. Merci
8 personnes ont trouvé cela utile
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Global
- Jaqueline M.
- 13/08/2020
MERCI
sans doute le meilleur livre que j'ai pu écouter jusqu'à présent. Un grand merci !
7 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 03/08/2020
Livre captivant
J'ai beaucoup aimé ce livre. Il est très bien lu... L'auteur donne de précieux conseils et méthodes pour maîtriser les émotions et sortir des états anxieux et dépressifs.
Il reste à trouver le courage de l'appliquer
6 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- leger
- 21/12/2020
Apprendre à vivre et communiquer
Bravo ! une réunion de connaissances pour mieux vivre personnellement sans jugement et le bien être de l'humanité ...
A transmettre absolument !
5 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 22/08/2020
Très complet. Une ressource précieuse de conseils
Une ressources précieuse de conseils à la portée de tous. Voix agréable et fluide du narrateur
5 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 04/08/2020
Ouvrage à écouter !
Après avoir lu de nombreux ouvrages sur le développement personnel, ce livre est bien plus utiles en vous donnant des clefs concrètes pour donner un sens à votre vie et comprendre plus rationnellement la nature humaine et nos besoins fondamentaux. De plus sa simple écoute donne déjà l'espoir d'une vie meilleure à travers de nombreux cas.
4 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Thomas V
- 06/07/2021
Un trésor !
Aussi bien l'auteur que le narrateur , j'ai trouvé cela formidable! C'est vraiment un livre que je recommande chaudement, je l'ai écouté 2 fois ce qui est rare chez moi, et qui sais une 3 eme prochainement lol je l'ai recommande autour de moi et ce fut le même sentiment et constat, c'est une mine d'or! J'ai appliqué et continue d'appliquer la cohérence cardiaque et cela change vraiment la vie! Ce livre fait vraiment du bien, il y tant de choses à connaître, c'est passionnant !
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 26/03/2021
Super intéressant
Un livre concret et super intéressant avec des méthodes simples pour venir à bout de l'anxiété et du stress. J'ai bien aimé.
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Ltss
- 11/02/2021
Un livre à lire absolument !
Je suis incroyablement surprise par ce livre qui date de 2003! Je ne comprends pas pourquoi je ne l'ai pas lu avant. Des conseils simples pour se défaire du stress. Un livre à garder en tête pour une meilleure vie tout simplement. Je recommande !
3 personnes ont trouvé cela utile