Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
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Lu par :
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Emmanuel Lemire
À propos de ce contenu audio
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.
Médecin et chercheur en neurosciences cognitives, David Servan-Schreiber a concilié pratique clinique et recherche, notamment sur la neurobiologie des émotions. Il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh.
©2003 Robert Laffont (P)2020 Audible Studios
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Un livre à lire absolument !
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très bon livre
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Très intéressant
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je vous le recommande
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C'est une bonne découverte
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inspirant
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je recommande cet audio.
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On y sens de la bienveillance et les points qui y sont aborder sont très accessibles .
Il y a beaucoup de choses à y puisser.
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Sont moto : un esprit tout à la fois libre et ouvert, toujours prêt à découvrir de nouvelles méthodes pour aider et soigner ses patients et tout à la fois exigeant et ayant le goût de l'exactitude scientifique, n'acceptant que des méthodes qui ont fait l'objet d'études EBM.
Au fil des chapitres, l'auteur livre un véritable manuel de psychothérapie. Il compile les méthodes non-médicamenteuses qui ont un impact réel, prouvé et démontré sur le bien-être psychique. Sport, alimentation, acupunture, luminothérapie, cohérence cardiaque, EMDR, communication non-violente, et bien d'autres méthodes sont évaluées ici, sous le prisme des publications médicales mais aussi de son expérience personnelle.
L'auteur se révèle, intègre, sincère, sage et doit sûrement avoir été un psychiatre formidable.
Le lecteur, Emmanuel Lemire, est pareillement excellent.
Si vous êtes soignant, thérapeute, psy OU simplement curieux de savoir mieux prendre soin de vous, ce livre vous indiquera quels sont les moyens non-pharmacologiques qui ont fait leurs preuves et qui sont malheureusement bien trop peu indiqués dans les livres de psychiatrie/psychothérapie traditionnels.
A lire et à faire lire.
Un joyau!
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merci très bon livre
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