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    Description

    Pour relâcher la pression en toute circonstance, une méthode audio qui met la pratique de la sophrologie à portée de tous.

    Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
    Déroulé des pistes :
    • Introduction ;
    • Explorer tout l'espace respiratoire ;
    • Relaxation dynamique ;
    • Objet de concentration ;
    • Le curseur du stress ;
    • La bulle de protection ;
    • Descente vers le sommeil ;
    • Top Relax ;
    • La pépite.
    ©2014 Clarisse Gardet / LGF / Audiolib (P)2014 Audiolib

    Ce que les auditeurs disent de Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

    Notations
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    Interprétation
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    Histoire
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    • Histoire
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    Meilleure sophrologie

    c'est vraiment un cours qui m'emmene loin et grâce à elle je fais ça tous les jours et je me sens bien. plein de bonheur et d'énergie positive.

    3 personnes ont trouvé cela utile