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Zéro contrainte pour rester jeune. Il n'y a pas d'âge pour commencer !

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Zéro contrainte pour rester jeune. Il n'y a pas d'âge pour commencer !

De : Jimmy Mohamed
Lu par : Thomas Marceul
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Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L'objectif n'est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie. Peu importe le nombre d'années que nous allons vivre ; c'est le nombre d'années en bonne santé qu'il nous reste qui compte. La différence est fondamentale. Et il ne faut pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. Quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n'y a pas d'âge pour commencer !

Dans cet ouvrage, après le best-seller Zéro contrainte pour maigrir, le Dr Jimmy Mohamed propose 35 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps.

©2024 Flammarion (P)2024 Éditions Gallimard Développement personnel Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine Régimes, nutrition et alimentation saine
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J'attends le prochain avec impatience, car ce livre est excellent, j'ai écouté le précédent qui est très bien aussi.

Très intéressant

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Plein de bon sens. Simple et accessible à tout le monde. Pas de recettes fumeuses ça fait du bien merci

Simple et efficace

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J apprécie beaucoup ce médecin depuis que je l ai découvert sur les réseaux sociaux. Je viens d écouter ce livre audio en 2 jours et ça motive pour faire des petits efforts pour améliorer grandement sa santé. C est clair, simple. dans la bienveillance et avec humour. Vraiment super.

Simplicité

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J'ai écouté cet audiobook d'une traite! Le Dr Mohamed y énumère les facteurs de longévité de manière concise et avec des preuves à l'appui. Il va droit au but et expose des études avérées de sorte que chacune et chacun pourra se faire une check-list concrète pour prolonger sa vie et prévenir des maladies comme le diabète. Pour élargir vos connaissances sur la longévité en générale et trouver des réponses à toutes vos questions sur l'alimentation ou le style de vie à adopter, je vous recommande de lire ce livre. J'ai également trouvé la voix de Thomas Marceul très similaire à celle de l'auteur, claire et agréable à écouter.

A écouter/lire impérativement!

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J’avais déjà lu son dernier ouvrage. Celui-ci commençait bien, mais il y a quand même pas mal de redondance avec son livre précédent.
Je reste déçue

Manger des sardines👍

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