Mincir sur mesure
...grâce à la chrono nutrition
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Mincir sur mesure
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Lu par :
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Cédric Noël
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De :
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Alain Delabos
À propos de cette écoute
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d'éventuelles erreurs.
Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage. Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse - réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steak-frites, chocolat, amandes, noisettes... Recevez vos amis sans les mettre au régime - privilégiez les goûters sucrés.
©2012 Albin Michel (P)2019 Éditions Alexandre Stanké
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Ce que les auditeurs disent de Mincir sur mesure
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Global3 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 05/01/2023
Livre instructif
Intéressant et facile à suivre après l’idéal est de prendre mess notes pendant l’écoute afin de bien mémoriser les divers conseils pratiques pour élaborer des repas adaptés. Écoute agréable, je recommande.
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1 personne a trouvé cela utile
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Global3 out of 5 stars
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Interprétation3 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- durenaud35
- 22/02/2023
Super
J'ai beaucoup aimé le livre le narrateur lit très bien j'ai beaucoup aimé la fin
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Global3 out of 5 stars
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Interprétation3 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Zazouka
- 27/03/2024
À tester pour voir les résultats
Intéressant mais manque les pdf pour accéder aux tableaux et aux schémas.
Narration pas toujours claire sur certains mots.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 27/07/2019
Très pédagogique. Je mange et je me sens mieux
J'ai changé mes habitudes grâce à la chrono nutrition. Je me sens mieux déjà et je minci. Ce livre m'a ouvert les yeux par rapport à mes habitudes alimentaires. Je le recommande sans hésiter
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4 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- BUZENET laetitia
- 07/11/2021
livre de chrononutrition
ce livre donne les bases de la chrononutrition du Dr delabos (juste j aurais aimé qu il soit plus long)
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 09/02/2020
très bien
très bon livre je le possède aussi en version papier, deçu car en version audio il n'est pas complet uniquement les grandes lignes c'est dommage
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5 personnes ont trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Christelle
- 01/08/2023
Introduction à la chrononutrition
Bonne progression et cohérence dans cette version abrégée.
Il manque cependant le PDF annoncé et les tableaux auxquels l'auteur fait référence.
Dans l'ensemble, pour moi qui n'en savais rien, c'est une approche synthétique bien claire, avec des exemples de menus.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 04/03/2024
Simple et bon
le Dr Delabos propose ici une nouvelle vision de l alimentation qui permet d'oublier les diet et d'être en bonne santé
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Global1 out of 5 stars
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Interprétation1 out of 5 stars
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Histoire1 out of 5 stars
- sandra
- 28/08/2019
C’est un résumé du livre !
J’ai le livre en format papier et le livre audio n’est qu’un résumé du livre . Une vraie déception !
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12 personnes ont trouvé cela utile