Couverture de Mincir sur mesure

Mincir sur mesure

...grâce à la chrono nutrition

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Mincir sur mesure

De : Alain Delabos
Lu par : Cédric Noël
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À propos de ce contenu audio

Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d'éventuelles erreurs.

Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage. Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse - réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steak-frites, chocolat, amandes, noisettes... Recevez vos amis sans les mettre au régime - privilégiez les goûters sucrés.

©2012 Albin Michel (P)2019 Éditions Alexandre Stanké Fitness, alimentation et nutrition Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine
Tout
Le plus pertinent
Intéressant mais manque les pdf pour accéder aux tableaux et aux schémas.
Narration pas toujours claire sur certains mots.

À tester pour voir les résultats

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Bonne progression et cohérence dans cette version abrégée.
Il manque cependant le PDF annoncé et les tableaux auxquels l'auteur fait référence.
Dans l'ensemble, pour moi qui n'en savais rien, c'est une approche synthétique bien claire, avec des exemples de menus.

Introduction à la chrononutrition

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le Dr Delabos propose ici une nouvelle vision de l alimentation qui permet d'oublier les diet et d'être en bonne santé

Simple et bon

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J'ai changé mes habitudes grâce à la chrono nutrition. Je me sens mieux déjà et je minci. Ce livre m'a ouvert les yeux par rapport à mes habitudes alimentaires. Je le recommande sans hésiter

Très pédagogique. Je mange et je me sens mieux

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J'ai beaucoup aimé le livre le narrateur lit très bien j'ai beaucoup aimé la fin

Super

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