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De : Esther Taillifet
Lu par : Esther Taillifet
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À propos de ce contenu audio

Qu'est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ?

Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez.

Les mécanismes psychologiques à l'oeuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre diète nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons. Ils sont des signaux que nous envoie notre cerveau, comme des petits soldats qui viennent en renfort pour calmer notre mal-être, et qu'il faut apprendre à écouter en arrêtant de les nier ou de les diaboliser.

C'est le doux chemin qu'Esther vous propose d'emprunter avec elle. Vous allez apprendre à mieux décoder vos processus émotionnels dans votre rapport à la nourriture afin de les accepter et de mieux vous connaître.

Un livre rare, bienveillant et sans injonctions pour apprendre avant tout à vous aimer !

©2023 Éditions Eyrolles (P)2023 W. F. Howes Ltd Fitness, alimentation et nutrition Régimes, nutrition et alimentation saine
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Bonne écoute !

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    Tout
    Le plus pertinent
    fidèle aux podcast et au blog. Si j'avais eu connaissance de tant de choses avant... merci Esther Taillifet

    Un livre qui nous ouvre les yeux !

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    Merci infiniment pour ce livre qui m’a fait tellement de bien et qui me donne envie de m’aimer comme je suis. Arrêter avec tous ces régimes qui m’empêchent de m’aimer vraiment. Réussir à m’accepter tel que je suis car je suis une belle personne avec plein de qualités et des défauts aussi bien sûr. Enfin un livre qui m’a permis de faire la paix avec mes échecs.

    Enfin arrêter de culpabiliser

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    Esther parle avec le cœur et on sent que le sujet la passionne. L'écoute était très instructive et très agréable.
    La fin peut être décevante pour ceux qui ne connaissent pas Esther et son travail mais je trouve que ca lui ressemble bien !
    Merci pour ce livre :)

    Un livre qui parle plus de soi que du poids

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    Ce livre est un vrai outil pour se rencontrer et apprendre à s'aimer. Le livre alterne entre l'histoire de l'autrice, des exemples

    une belle lecture pour se rencontrer

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    Les auditeurs du podcast retrouveront avec plaisir la jolie voix d'Esther, sa délicatesse, son art de la nuance et son ouverture d'esprit. Ce livre est intéressant même pour les personnes non concernées par le surpoids car il aide à comprendre ses problématiques et interroge notre regard sur l'obésité. Les outils proposés peuvent d'ailleurs être utilisés pour apprendre à mieux se connaître, comprendre ses émotions et réactions. Le livre ne s'adresse pas à ceux qui recherchent un moyen rapide de perdre du poids, la démarche proposée s'inscrit dans le temps long. Cependant quelques points éclairants peuvent provoquer des déclics décisifs. Pour ceux qui hésitent à acheter ce titre, il peut être pertinent de commencer par écouter quelques podcasts d'Esther ( Se sentir bien).

    Un livre pacifiant

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