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90 jours pour hacker votre métabolisme

Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime

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90 jours pour hacker votre métabolisme

De : Sandra Ferreira
Lu par : Amelie Fourreau
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À propos de ce contenu audio

Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !


Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !

Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono !

Au programme :

*Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins

* Des astuces simples pour bouger plus sans y penser

* Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés

* Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top

* Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être

Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.

©2025 W.F. Howes Ltd. (P)2025 Editions Theleme Fitness, alimentation et nutrition Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine
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Bonne écoute !

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    Tout
    Le plus pertinent
    J’espère que mon commentaire vous aidera à ne pas perdre votre temps avec ce livre comme moi…. Le titre est menteur car il n’y a aucun « hack » !! Ce ne sont au mieux que des bêtes conseils et 90% du livre parlent de choses techniques et « scientifiques » qu’on a vraiment pas besoin de savoir et qu’on ne retiendra pas….. bref prenez un autre livre mais pas cette nullité !

    Totalement nul….

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