Couverture de Vaincre la dépression

Vaincre la dépression

 Aperçu

30 jours d'essai gratuit à Audible Standard

Essayer Standard gratuitement
Choisissez 1 livre audio par mois dans l'ensemble de notre catalogue.
Écoutez les livres audio que vous avez choisis pendant toute la durée de votre abonnement.
Accédez à volonté à des podcasts incontournables.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 2,99 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

Vaincre la dépression

De : Michael Addis, Christopher Martell
Lu par : Alain Lawrence
Essayer Standard gratuitement

Renouvellement automatique à 2,99 € mois après 30 jours. Annulation possible chaque mois.

Acheter pour 17,60 €

Acheter pour 17,60 €

À propos de ce contenu audio

 Utilisée depuis de nombreuses années, l'autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l'autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d'apporter des changements précis qui l'aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s'accomplir davantage. La démarche proposée dans ce guide constitue un ajout de grande valeur à la psychothérapie ainsi qu'un précieux outil de prévention.© Alexandre Stanké Inc.
(p) Les Editions de l'Homme Développement personnel Émotions
Tout
Le plus pertinent
A écouter et réécouter sans fin pour aider a ce sortir de la dépression et à reprendre nos vies en mains

Mon guide

Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Personnellement cela n'a pas fonctionné pour moi malheureusement. Et la voix robot de la femme on pouvait s'en passer.

👎🏾

Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Plutôt pas mal quand on est vraiment déprimé et qu'on en a conscience. C'est suffisamment court pour y prêter attention, et bien expliqué. La méthode est plutôt intéressante. Je n'ai pas tout retenu mais l'essentiel permet d'amorcer une remontée de pente.
Courage et bonne lecture.

Un premier pas

Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
C'est un livre très complet, et pertinent. Le lire peut vraiment aider à surmonter la dépression. Il aura été d'une grande aide pour moi. Je le recommande

Très efficace

Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
Cela me rappelle beaucoup de souvenirs et m'aide relativement, en termes de méditation. j'aime bien ce livre audio car il me rappelle des souvenirs également.

L'ensemble.

Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.