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Votre santé optimisée
- Le protocole quotidien qui va changer votre vie
- De : Emilie Steinbach
- Lu par : Caroline Klaus
- Durée : 9 h et 51 min
- Version intégrale
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Global22
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Performance21
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Histoire21
Dans Votre santé optimisée, la Dre Émilie Steinbach — @TheBrainGutScientist, figure incontournable de la neuronutrition — vous guide pas à pas pour reprendre le contrôle de votre corps, affûter vos habitudes et faire les bons choix au quotidien.
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Principe vraiment de base
- Écrit par : Suing le 20/12/2025
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- De : Lise Bourbeau
- Lu par : Marcha Van Boven
- Durée : 5 h et 26 min
- Version intégrale
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Global81
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Performance63
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Histoire62
Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce...
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Parfait
- Écrit par : Muriel LEKEU le 22/03/2022
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La Méthode Glucose Goddess
- Le programme scientifique de 4 semaines pour réduire vos fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme
- De : Jessie Inchauspé, Florence Paban-Lebret - traductrice, Delphine Billaut - traductrice
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Global64
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Performance60
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Histoire60
Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio...
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PDF
- Écrit par : tirabasso nicolette le 20/06/2023
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Maigrir Facilement Avec L'anneau Gastrique Virtuel Hypnotique
- 2 Séances Hypnotiques Guidées Pour Une Perte De Poids Rapide Et Naturelle, Sans Régimes Ni Privations
- De : Alexandre Leroi
- Lu par : Jeremy Dubard, Ludovic Colot
- Durée : 1 h et 38 min
- Version intégrale
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Global26
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Performance24
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Histoire24
Lors de cette opération, le chirurgien va installer un anneau sur votre estomac pour créer une sorte de “petite poche”. Cette poche va se remplir rapidement pendant vos repas et envoyer le signal “je n’ai plus faim” plus rapidement à votre cerveau....
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Anneau gastrique virtuel
- Écrit par : Titine le 19/08/2022
-
Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- De : Eudes Séméria
- Lu par : Christian Bobet
- Durée : 6 h et 43 min
- Version intégrale
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Global260
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Performance217
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Histoire211
De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question...
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-
Titre trompeur - livre fort peu utile
- Écrit par : Ambra le 09/01/2020
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Faites votre glucose révolution
- La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
- De : Jessie Inchauspé, Florence Paban-Lebret - traducteur
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 5 h et 43 min
- Version intégrale
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Global352
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Performance310
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Histoire310
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions...
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Je communique avec mon corps !
- Écrit par : Lily82 le 13/12/2022
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Votre santé optimisée
- Le protocole quotidien qui va changer votre vie
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- Lu par : Caroline Klaus
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- Le programme scientifique de 4 semaines pour réduire vos fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme
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- De : Alexandre Leroi
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Je communique avec mon corps !
- Écrit par : Lily82 le 13/12/2022
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Bien nourrir son cerveau
- Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif
- De : Guillaume Fond
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Global7
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Performance7
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Histoire7
Manquant d'apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu'elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection du cerveau.
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Livre mauvais recueil d études d ici et là
- Écrit par : Ludovic le 25/02/2026
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Mincir sur mesure
- ...grâce à la chrono nutrition
- De : Alain Delabos
- Lu par : Cédric Noël
- Durée : 1 h et 59 min
- Version abrégée
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Performance48
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Histoire48
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur...
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C’est un résumé du livre !
- Écrit par : sandra le 28/08/2019
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- De : Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Lu par : Marie Lenoir
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Global114
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Performance97
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Histoire97
Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus,...
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Très complet et très intéressant, à lire absolument
- Écrit par : DS le 28/06/2019
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- De : Sandrine Belmont
- Lu par : Carole Bellanger
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
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Performance54
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Histoire56
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? Vous grignotez entre les repas ? Vous pouvez avoir un comportement compulsif avec la...
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Bien mais
- Écrit par : Runner le 18/01/2021
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Régime Anti-Inflammatoire Pour Les Hommes de 50 Ans Et Plus
- Comment Améliorer Votre Santé Cardiovasculaire ET Réduire L’Inflammation Avec Des Aliments Simples
- De : Allan Le Grand
- Lu par : Jan Walravens
- Durée : 3 h et 58 min
- Version intégrale
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Global0
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Performance0
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Histoire0
Imaginez-vous vous réveiller chaque jour avec plus d’énergie, un cœur fort et une vie sans inflammation. C’est curieux comme, jusqu’à présent, vous avez peut-être essayé encore et encore d’améliorer votre santé sans obtenir les résultats souhaités.
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
- Perdre du poids de manière efficace grâce au programme éprouvé d'hypnose du sommeil
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Global84
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Performance70
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Histoire70
Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas...
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Je le recommande.
- Écrit par : Minez Mouniratou le 01/11/2020
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Mangez l’esprit léger
- Un guide santé pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires !
- De : Boris Hansel
- Lu par : Mathieu Buscatto
- Durée : 4 h et 48 min
- Version intégrale
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Histoire1
Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment. Si manger est un...
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L'autodiscipline pour perdre du poids
- Comment maigrir et atteindre vos objectifs
- De : Louise Thomas
- Lu par : Denis Marchand
- Durée : 2 h et 45 min
- Version intégrale
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Performance41
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Histoire42
VOUS êtes le miracle et ce livre vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement....
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Un accompagnement optimum
- Écrit par : Clotilde H le 12/10/2022
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Je mange bien, je vais bien
- Suivi d'un entretien inédit avec l'auteur
- De : Jimmy Mohamed
- Lu par : Thomas Marceul
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Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du...
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intéressant
- Écrit par : ioxx le 21/09/2026
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Zéro contrainte pour maigrir
- Surtout, ne faites pas de régime !
- De : Jimmy Mohamed
- Lu par : Jimmy Mohamed
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Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans...
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Un bon livre de bon sens
- Écrit par : Anna le 11/10/2023
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose: 3 en 1
- Plus de 20 Séances d’hypnose pour Maigrir et Perdre du poids Facilement. L'Anneau Gastrique Virtuel hypnose du sommeil inclus
- De : Ava Moore
- Lu par : Amélie Bouchet
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Si vous souhaitez perdre du poids naturellement, rapidement et en toute sécurité, sachez que l'hypnose est un outil très puissant, à condition d’être expliquée et correctement appliquée; sinon, vous perdrez tout simplement votre temps et obtiendrez des effets totalement opposés....
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Livre audio vivement recommandé.
- Écrit par : Client d'Amazon le 01/10/2023
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La magie de voir grand
- Fixez-vous des buts élevés et dépassez-les !
- De : David J. Schwartz PH. D.
- Lu par : Dr. Sarah Duquenoy
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Au Canada, les coûts de santé engendrés par les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2 ne cessent d’augmenter et frôlent désormais les 30 milliards de dollars annuellement. La cause principale : l’obésité....
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Part dans tous les sens..
- Écrit par : Client d'Amazon le 10/03/2026
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Perdre du poids rapidement avec l'autohypnose
- Maigrir en toute sécurité avec des séances d’hypnose pour retrouver une vie saine et une perte de poids efficace
- De : Claire Picard
- Lu par : Claire Picard, Sarah Maria Picard
- Durée : 10 h et 29 min
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Histoire7
Grâce à des méditations guidées spécialement conçues pour vous immerger dans un état de détente profonde et explorer vos croyances et habitudes inconscientes, maigrir n'a jamais été aussi accessible et bénéfique.
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Efficace et motivant
- Écrit par : Rachel Devlin le 30/10/2024
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Good energy
- Le lien surprenant entre métabolisme et santé optimale
- De : Casey Means, Calley Means
- Lu par : Gaëlle Bétend
- Durée : 13 h et 37 min
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Global11
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Ce livre audio révolutionnaire est une véritable épiphanie médicale qui vous dévoile le secret le mieux gardé de la santé moderne.
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Intéressant... mais pas en audio 😅
- Écrit par : Raphaëlle Lhuilier le 20/01/2026
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4 heures pour un corps d'enfer
- Perte de poids, performances sexuelles - comment devenir un surhomme
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Histoire127
Rendez votre corps le plus fort que jamais ! Tim Ferriss, l'auteur n.° 1 du best-seller du New York Times la semaine de 4 heures, s'est concentré sur une...
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Excellent, drole et evident !
- Écrit par : Motu le 02/09/2019
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Régime Anti-Inflammatoire
- Apportez Ces Changements Simples Et Peu Coûteux À Votre Régime Alimentaire Et Commencez À Vous Sentir Mieux
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- Lu par : Jean-Sebastien Mercier
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Ce qui peut vous surprendre, c'est que de plus en plus d'études, y compris celles de l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses, montrent que ces maux sont souvent directement causés par votre alimentation....
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Du bla-bla des lieux communs
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Osez manger
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- De : Jean-Philippe Zermati
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Nous surveillons tous notre poids, nous devons " faire attention " à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation...
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Tout le monde devrait écouter ce livre
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Jeûner en mangeant - Santé, forme, poids, longévité
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Et si l'une des solutions les plus simples pour être en meilleure santé, contrôler son poids, retrouver sa vitalité et ralentir le vieillissement, était de pratiquer le jeûne intermittent ? Comment s'y prendre concrètement ?
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Le Régime Anti-Inflammatoire
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Saviez-vous qu’environ 50 % à 76 % des personnes souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale peuvent ressentir un soulagement en évitant les aliments riches en FODMAP?
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Régime Cétogène Pour Débutants: Programme D’un Régime Cétogène Simple de 14 Jours Avec des Recettes Faciles
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Vous êtes sur le point de donner un coup de pouce à votre régime cétogène avec un plan complet de 14 jours pour débutants. Des millions de personnes ont du mal à trouver la clé secrète de la perte de poids et des performances optimales....
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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
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Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication...
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote...
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Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !)
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"Les cahiers Dr.Good", la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour...
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Votre avenir sur ordonnance
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La science vient de nous faire découvrir une dimension du jeûne intermittent totalement originale. Elle concerne l'alimentation, mais bénéficie aussi à...
