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Résultats Éditeur "Audible Studios" dans Régimes, nutrition et alimentation saine
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Soyez l'expert de votre alimentation
- Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain
- De : Michael Greger
- Lu par : Julien Masdoua
- Durée : 26 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Le livre audio le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique. Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...
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Très instructif
- Écrit par : Clément Dureau le 20/02/2023
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Soyez l'expert de votre alimentation
- Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain
- Lu par : Julien Masdoua
- Durée : 26 h et 6 min
- Date de publication : 24/03/2022
- Langue : Français
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36,95 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Comment j'ai arrêté de manger les animaux
- De : Hugo Clément
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 6 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
"J'adore la viande. Encore plus le poisson. J'aime l'odeur des saucisses grillées au barbecue, un soir d'été, dans le jardin. Je raffole du poisson que mon père chasse au fusil harpon, du poisson cru sous toutes ses formes, en sushi, en tartare, en ceviche. J'en mangeais tous les jours. Mais, depuis deux ans, je ne mange plus un seul morceau de viande. Depuis un an, plus un seul de poisson."
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À lire, à partager = un électrochoc
- Écrit par : pianovie le 17/04/2022
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Comment j'ai arrêté de manger les animaux
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 6 h et 12 min
- Date de publication : 14/04/2022
- Langue : Français
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Les imposteurs du bio
- De : Christophe Brusset, Eric Maitrot
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 7 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Il y a quelque chose de pourri au royaume du bio. Voilà pourquoi, après le constat alarmant dressé dans "Vous êtes fous d'avaler ça !", son premier best-seller, et les solutions concrètes pour manger sainement apportées dans "Et maintenant on mange quoi ?", Christophe Brusset part en croisade contre les "imposteurs du bio".
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Un bon guide pour éviter les arnaques en bio
- Écrit par : Client-Biocoop le 29/10/2022
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Les imposteurs du bio
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 7 h
- Date de publication : 24/12/2020
- Langue : Français
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- De : Sandrine Belmont
- Lu par : Carole Bellanger
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? Vous grignotez entre les repas ? Vous pouvez avoir un comportement compulsif avec la nourriture ? Vous ressentez une dépendance au sucre ? L'autohypnose peut vous aider à adopter une meilleure attitude vis-à-vis de la nourriture. L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime. Les exercices proposés par Sandrine Belmont vous aident à modifier votre perception des bons aliments et de ceux qu'il est conseillé d'éviter.
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Bien mais
- Écrit par : Runner le 18/01/2021
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- Lu par : Carole Bellanger
- Durée : 2 h et 31 min
- Date de publication : 04/06/2020
- Langue : Français
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Alimentation et yoga
- De : André Van Lysebeth
- Lu par : Michelle Berg
- Durée : 16 h et 50 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
André Van Lysebeth, un des enseignants les plus importants du yoga occidental, nous livre ses analyses et conseils inédits. Parmi les nombreux sujets abordés dans cet ouvrage : Le végétarisme sans dogme ni pression ; Le jeûne, une thérapeutique naturelle ; Prana et Apana, se nourrir de Prana ; Le soja transgénique ; L'importance du germe et des céréales ; Le procès du sucre industriel ; Maigrir en mangeant ; Groupes sanguins et diététique ; Cholestérol, mon ami ; Maigrir, la méthode de Swami Sarasvati.
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erreur importante de l'auteur
- Écrit par : Client d'Amazon le 15/05/2022
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Alimentation et yoga
- Lu par : Michelle Berg
- Durée : 16 h et 50 min
- Date de publication : 13/02/2020
- Langue : Français
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- De : Dr. Jason Fung
- Lu par : Brian Nishii
- Durée : 10 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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Weak performance of a good book
- Écrit par : Stanford K. McCoy le 22/02/2018
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Lu par : Brian Nishii
- Durée : 10 h et 9 min
- Date de publication : 20/12/2016
- Langue : Anglais
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- De : Cathy Assenheim
- Lu par : Julie Lafôret
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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Super livre
- Écrit par : TarteAuxPoires le 23/10/2022
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Lu par : Julie Lafôret
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 30/06/2022
- Langue : Français
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Mangez l’esprit léger
- Un guide santé pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires !
- De : Boris Hansel
- Lu par : Mathieu Buscatto
- Durée : 4 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment. Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition.Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous.Faut-il manger trois repas par jour ?
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Mangez l’esprit léger
- Un guide santé pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires !
- Lu par : Mathieu Buscatto
- Durée : 4 h et 48 min
- Date de publication : 21/02/2025
- Langue : Français
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- De : Gérard Pacaud
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 12 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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Agréablement surpris
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 15/02/2020
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 12 h et 1 min
- Date de publication : 25/04/2019
- Langue : Français
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- De : Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Lu par : Marie Lenoir
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
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Très complet et très intéressant, à lire absolument
- Écrit par : DS le 28/06/2019
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- Lu par : Marie Lenoir
- Durée : 6 h et 56 min
- Date de publication : 14/05/2018
- Langue : Français
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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
- Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
- De : Julie Rogeon
- Lu par : Julie Rogeon
- Durée : 2 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
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Très bien.
- Écrit par : plaisirdelire le 09/02/2025
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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
- Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
- Lu par : Julie Rogeon
- Durée : 2 h et 49 min
- Date de publication : 18/11/2021
- Langue : Français
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De la tête à l'assiette
- De : Jérémy Gorskie
- Lu par : Pierre-Henri Prunel
- Durée : 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Chroniques et conseils d'un mangeur libéré. "J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune. Ce livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain." Jérémy. Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous passé à lutter, à vous cacher, à rater des moments de joie ? Combien de régimes avez-vous déjà entrepris, sans véritables résultats sur le long terme ?
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Ce livre me permet de renouer un peu plus avec moi-même
- Écrit par : Largeot le 07/12/2024
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De la tête à l'assiette
- Lu par : Pierre-Henri Prunel
- Durée : 7 h et 25 min
- Date de publication : 29/02/2024
- Langue : Français
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- De : Eudes Séméria
- Lu par : Christian Bobet
- Durée : 6 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.
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Titre trompeur - livre fort peu utile
- Écrit par : Ambra le 09/01/2020
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- Lu par : Christian Bobet
- Durée : 6 h et 43 min
- Date de publication : 20/06/2019
- Langue : Français
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Le véganisme
- Que sais-je ?
- De : Renan Larue, Valéry Giroux
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 2 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Plus qu'un régime ou un mode de vie, le véganisme est un mouvement social et politique visant à libérer les animaux du joug humain. S'opposant au carnisme, les véganes renoncent autant que possible à utiliser des produits ou des services issus de leur exploitation. Leurs arguments rencontrent aujourd'hui un écho de plus en plus favorable parmi les consommateurs, alors même que les animaux, sur terre et dans la mer, n'ont jamais été tués dans de si grandes proportions.
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excellent ouvrage factuel
- Écrit par : Ln le 13/06/2024
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Le véganisme
- Que sais-je ?
- Lu par : Camille Lamache
- Série : Que sais-je ?
- Durée : 2 h et 18 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Français
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- De : Dr. Jason Fung
- Lu par : Dr. Jason Fung
- Durée : 7 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Today, most doctors, dietitians, and even diabetes specialists consider type 2 diabetes to be a chronic and progressive disease - a life sentence with no possibility of parole. But the truth, as Dr. Fung reveals in this paradigm-shifting book, is that type 2 diabetes is reversible. Writing with clear, persuasive language, he explains why conventional treatments that rely on insulin or other blood-glucose-lowering drugs can actually exacerbate the problem, leading to significant weight gain and even heart disease.
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A clear and well written book on the 'new plague'
- Écrit par : Kindle-klant le 26/01/2020
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- Lu par : Dr. Jason Fung
- Série : The Code Series
- Durée : 7 h et 24 min
- Date de publication : 03/04/2018
- Langue : Anglais
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La méthode Cohen
- Perdre du poids sans en reprendre avec la stratégie du Dr Jean-Michel Cohen
- De : Jean-Michel Cohen
- Lu par : Christian Bobet
- Durée : 7 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Jean-Michel Cohen vous dévoile dans ce livre audio sa méthode infaillible pour perdre du poids sereinement et durablement. Fini les régimes yo-yo, adoptez un vrai rééquilibrage alimentaire. Découvrez une nouvelle manière de se nourrir en se faisant du bien physiquement et moralement. Prenez soin de vous au quotidien grâce aux conseils lumineux du Dr Jean-Michel Cohen.
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Pas fait pour l'audio...
- Écrit par : Mr Nounou le 20/02/2022
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La méthode Cohen
- Perdre du poids sans en reprendre avec la stratégie du Dr Jean-Michel Cohen
- Lu par : Christian Bobet
- Durée : 7 h et 22 min
- Date de publication : 21/10/2021
- Langue : Français
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En forme !
- Alimentation, santé, beauté, sexe... Ma méthode pour se sentir bien !
- De : Marie Drucker
- Lu par : Maud Rudigoz
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 46 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode" pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter !
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Rien de nouveau
- Écrit par : riroulette le 28/12/2021
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En forme !
- Alimentation, santé, beauté, sexe... Ma méthode pour se sentir bien !
- Lu par : Maud Rudigoz
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 30/10/2021
- Langue : Français
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Belle et bien dans son âge
- Ma méthode pour prendre de l'âge sans vieillir
- De : Natacha Dzikowski
- Lu par : Nathalie Nicaud
- Durée : 6 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
UN MANUEL DE BIEN-ÊTRE OPTIMISTE ET DÉCULPABILISANT ET DES CONSEILS FACILES À APPLIQUER POUR ABORDER LE MILIEU DE VIE AVEC ÉNERGIE ! Vous avez passé le cap des 50 ans ou vous vous en approchez, et ça vous angoisse ? Vous craignez de vieillir trop vite, de prendre du poids, de ne plus vous plaire ? Mais prendre de l'âge ne veut pas dire vieillir. La génétique ne joue qu'à hauteur de 20 %. Vous avez le pouvoir d'influer sur les 80 % restants !
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Livre très positif..qui nous donne la pêche
- Écrit par : BOUVET BENEDICTE le 30/12/2024
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Belle et bien dans son âge
- Ma méthode pour prendre de l'âge sans vieillir
- Lu par : Nathalie Nicaud
- Durée : 6 h et 14 min
- Date de publication : 21/04/2022
- Langue : Français
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Hunger, Frust und Schokolade
- Die Psychologie des Essens - Über die Bedeutung der Gefühle beim Essen - von der Essstörung bis zum Genießen
- De : Michael Macht
- Lu par : Armin Hauser
- Durée : 4 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Warum essen wir bei Frust und Stress? Warum scheitern wir so oft daran, unsere Essgewohnheiten zu ändern? Warum gehorchen wir beim Essen so selten der Vernunft? Es liegt an den Gefühlen, weiß der Psychologe Michael Macht: Sie steuern unser Essverhalten. Denn wir können kaum etwas Essbares sehen, riechen oder schmecken, ohne wenigstens den Anflug von Gefühlen zu verspüren! - "Hunger, Frust und Schokolade" beschreibt diese schwierige Beziehung ebenso anschaulich wie unterhaltsam - beim Lesen spürt, riecht und schmeckt man, wovon der Autor mitreißend erzählt.
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Hunger, Frust und Schokolade
- Die Psychologie des Essens - Über die Bedeutung der Gefühle beim Essen - von der Essstörung bis zum Genießen
- Lu par : Armin Hauser
- Durée : 4 h et 53 min
- Date de publication : 27/05/2021
- Langue : Allemand
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Arrêtez de vous priver !
- De : Pr David Khayat
- Lu par : Jérôme Berthoud
- Durée : 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Promis, demain j'arrête !" Qui n'a jamais prononcé ces paroles après une soirée trop arrosée, un repas trop copieux, sans parler de la dernière cigarette du paquet ? Les interdits sont partout, d'où cette culpabilité qui s'est généralisée. Il est temps de retrouver notre liberté de santé. De récentes études le confirment : la culpabilité est le pire ennemi de notre santé.
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Promet plus qu’il ne donne
- Écrit par : Judith le 31/03/2022
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Arrêtez de vous priver !
- Lu par : Jérôme Berthoud
- Durée : 4 h et 13 min
- Date de publication : 08/04/2021
- Langue : Français
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