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Résultats Éditeur "Wetware Media" dans Santé et bien-être
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- De : Catherine M. Pittman PhD, Elizabeth M. Karle MLIS
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 6 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Do you ever wonder what is happening inside your brain when you feel anxious, panicked, and worried? In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle offer a unique, evidence-based solution to overcoming anxiety, based in cutting-edge neuroscience and research.
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Chapters
- Écrit par : Justin le 29/09/2019
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 6 h et 30 min
- Date de publication : 29/07/2015
- Langue : Anglais
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The Worry Trick
- How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It
- De : David Carbonell PhD
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 6 h et 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? In The Worry Trick, psychologist and anxiety expert David Carbonell shows how anxiety hijacks the brain and offers effective techniques to help you break the cycle of worry, once and for all. Anxiety is a powerful force. It makes us question ourselves and our decisions, causes us to worry about the future, and fills our days with dread and emotional turbulence.
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The Worry Trick
- How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 6 h et 7 min
- Date de publication : 16/06/2016
- Langue : Anglais
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The Little Book of Big Change
- The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit
- De : Amy Johnson PhD
- Lu par : Kathleen Mary Carthy
- Durée : 4 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Little changes can make a big, big difference! In The Little Book of Big Change, psychologist Amy Johnson shows you how to rewire your brain and overcome your bad habits - once and for all. No matter what your bad habit is, you have the power to change it. Drawing on a powerful combination of neuroscience and spirituality, this book will show you that you are not your habits. Rather, your habits and addictions are the result of simple brain wiring that is easily reversed.
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Thrilling. Highly recommend.
- Écrit par : Amazon Customer le 25/02/2020
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The Little Book of Big Change
- The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit
- Lu par : Kathleen Mary Carthy
- Durée : 4 h et 25 min
- Date de publication : 13/04/2016
- Langue : Anglais
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Prix : 14,34 € ou 1 crédit audio
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Things Might Go Terribly, Horribly Wrong
- A Guide to Life Liberated From Anxiety
- De : Kelly G. Wilson PhD, Troy DuFrene
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
You don't need a book to tell you this much: Sometimes things fall apart, crack open, and miss the mark. You can plan and strategize and keep your eye on the horizon, watching for trouble. And nothing you can do will protect you from the fact that things might, when you least expect it, go terribly, horribly wrong. If you're anxious about this, it's not like you don't have a reason. If you're very anxious about this, you're certainly not alone.
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Things Might Go Terribly, Horribly Wrong
- A Guide to Life Liberated From Anxiety
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 4 h et 26 min
- Date de publication : 16/03/2015
- Langue : Anglais
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- De : David Carbonell
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 10 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, including the vicious cycle of habitual responses that lead to debilitating attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery. This audiobook contains helpful methods from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) that will help you regain the life you want to live!
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 10 h et 26 min
- Date de publication : 29/03/2022
- Langue : Anglais
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- De : Elisha Goldstein PhD, Bob Stahl PhD
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Stress is a part of daily life, but over time it can cause us to feel anxious, irritable, and overwhelmed. So how can you keep stress from getting the best of you and avoid total burnout? In the tradition of their highly successful A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now.
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 3 h et 9 min
- Date de publication : 11/08/2015
- Langue : Anglais
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- De : Randy J. Paterson PhD
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 5 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
There are stacks upon stacks of self-help books that will promise you love, happiness, and a fabulous life. But how can you pinpoint the exact behaviors that cause you to be miserable in the first place? Sometimes when we're depressed, or just sad or unhappy, our instincts tell us to do the opposite of what we should - such as focusing on the negative, dwelling on what we can't change, isolating ourselves from friends and loved ones, eating junk food, or overindulging in alcohol. Sound familiar?
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Must read
- Écrit par : Rodion le 15/08/2018
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 5 h
- Date de publication : 24/06/2016
- Langue : Anglais
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The Power of Focusing
- A Practical Guide to Emotional Self-Healing
- De : Ann Weiser Cornell
- Lu par : Margo Trueblood
- Durée : 3 h et 54 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Focusing is a gentle yet powerful self-awareness technique that lets you tap into your body's wisdom and make positive changes in your life. The Power of Focusing guides you in learning this vital technique of self-exploration and self-discovery.
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The Power of Focusing
- A Practical Guide to Emotional Self-Healing
- Lu par : Margo Trueblood
- Durée : 3 h et 54 min
- Date de publication : 06/06/2017
- Langue : Anglais
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The Assertiveness Guide for Women
- How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships
- De : Julie de Azevedo Hanks PhD LCSW
- Lu par : Rebecca Roberts
- Durée : 5 h et 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Isn't it time you took a stand? Many women struggle with assertiveness, but if you're prone to anxiety and avoidance, it is especially difficult. Grounded in attachment theory, this essential guide will help you identify your thoughts and feelings, balance your emotions, communicate your needs, and set healthy boundaries to improve your life.
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The Assertiveness Guide for Women
- How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships
- Lu par : Rebecca Roberts
- Durée : 5 h et 21 min
- Date de publication : 07/09/2016
- Langue : Anglais
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The Awakened Introvert
- Practical Mindfulness Skills to Help You Maximize Your Strengths and Thrive in a Loud and Crazy World
- De : Arnie Kozak
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 6 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Introverts are powerful observers and creators. If you are an introvert, this book will show you how to tap in to your inherent introvert strengths and awaken your potential using mindfulness meditations and cognitive behavioral techniques. In a world that favors the outgoing, gregarious extrovert, being an introvert can be difficult. But the truth is that introverts have distinct advantages - as long as they know how to use them.
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The Awakened Introvert
- Practical Mindfulness Skills to Help You Maximize Your Strengths and Thrive in a Loud and Crazy World
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 6 h et 31 min
- Date de publication : 23/11/2015
- Langue : Anglais
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Calming the Emotional Storm
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life
- De : Sheri Van Dijk MSW
- Lu par : Rebecca Roberts
- Durée : 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
When you have difficulties managing your emotions, it can feel like you're losing control of your whole life. Anger, hurt, grief, worry, and other intense feelings can be overwhelming, and how you react to these emotions can impact your ability to maintain relationships, succeed at work, or even think straight! If you find it difficult to understand, express, and process intense emotions - and most of us do - this book is for you.
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Calming the Emotional Storm
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life
- Lu par : Rebecca Roberts
- Durée : 5 h et 2 min
- Date de publication : 13/01/2016
- Langue : Anglais
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Sacred Knowledge
- Psychedelics and Religious Experiences
- De : William Richards
- Lu par : River Kanoff
- Durée : 8 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Sacred Knowledge is the first well-documented, sophisticated account of the effect of psychedelics on biological processes, human consciousness, and revelatory religious experiences. Based on nearly three decades of legal research with volunteers, William A. Richards argues that, if used responsibly and legally, psychedelics have the potential to assuage suffering and constructively affect the quality of human life.
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Sacred Knowledge
- Psychedelics and Religious Experiences
- Lu par : River Kanoff
- Durée : 8 h et 26 min
- Date de publication : 24/08/2017
- Langue : Anglais
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- De : Jennifer Taitz PsyD
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 7 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you eat to help manage your emotions, you may have discovered that it doesn't work. Once you're done eating, you might even feel worse. Eating can all too easily become a strategy for coping with depression, anxiety, boredom, stress, and anger and a reliable reward when it's time to celebrate.
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 7 h et 51 min
- Date de publication : 04/09/2015
- Langue : Anglais
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- De : David D. Clarke M.D.
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In They Can't Find Anything Wrong!, Dr. David Clarke shares a life-changing approach to Stress Illness that is based on detailed interviews with and successful treatment of over 7000 patients. Tens of millions of people with Stress Illness are usually unaware of the nature or degree of the stress responsible for their symptoms. Unfortunately, few physicians are formally trained to detect and manage this problem.
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They Can't Find Anything Wrong
- 7 Keys to Understanding, Treating, and Healing Stress Illness
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 34 min
- Date de publication : 12/02/2015
- Langue : Anglais
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The Diet Trap
- Feed Your Psychological Needs and End the Weight Loss Struggle Using Acceptance and Commitment Therapy
- De : Jason Lillis PhD, JoAnne Dahl PhD, Sandra M. Weineland PhD
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Have you tried every diet or weight loss plan under the sun, but still can't manage to lose weight and keep it off? You aren't alone. Each year, Americans spend billions of dollars on weight-loss products, yet we continue to have the highest obesity rate in the world. After trying and failing countless times, you have to begin to wonder, "What am I doing wrong?"
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The Diet Trap
- Feed Your Psychological Needs and End the Weight Loss Struggle Using Acceptance and Commitment Therapy
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 5 h et 23 min
- Date de publication : 20/01/2016
- Langue : Anglais
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The Art and Skill of Buddhist Meditation
- Mindfulness, Concentration, and Insight
- De : Richard Shankman
- Lu par : Alan Taylor
- Durée : 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mindfulness and insight - clearly knowing what is happening in one's present moment experience - and concentration - the ability of the mind to remain steady and undistracted - are foundational elements of meditation, yet people are often confused about how these aspects of the practice fit together. Should they be doing insight meditation or concentration practices? How does concentration fit into insight meditation? To help, The Art and Skill of Buddhist Meditation offers specific guidance.
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The Art and Skill of Buddhist Meditation
- Mindfulness, Concentration, and Insight
- Lu par : Alan Taylor
- Durée : 4 h et 13 min
- Date de publication : 13/07/2016
- Langue : Anglais
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The Emotionally Sensitive Person
- Finding Peace When Your Emotions Overwhelm You
- De : Karyn D. Hall PhD
- Lu par : Melinda Wade
- Durée : 5 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
It's a commonly heard phrase: Stop being so sensitive. These words can be frustrating to hear, and if you are an emotionally sensitive person, they often have the opposite of the desired effect. You cannot simply switch off your emotions like you would a TV show or a radio station playing an annoying song. But there are effective techniques that can help you manage these emotions before they take over your life.
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The Emotionally Sensitive Person
- Finding Peace When Your Emotions Overwhelm You
- Lu par : Melinda Wade
- Durée : 5 h et 31 min
- Date de publication : 31/01/2017
- Langue : Anglais
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The Woman's Guide to How Men Think: Love, Commitment, and the Male Mind
- De : Shawn T. Smith
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A Woman's Guide to How Men Think offers a practical, humorous, yet compassionate guide for women who want to learn the secrets of the elusive male mind. With author Shawn Smith's trademark humor, you'll come to understand why men think and see the world the way they do, and how to work with men to cultivate understanding and communication in relationships, without expecting men to be creatures that they are not.
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The Woman's Guide to How Men Think: Love, Commitment, and the Male Mind
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 5 h et 23 min
- Date de publication : 17/12/2014
- Langue : Anglais
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Breathe & Be, Volume 2
- Seven Guided Meditations to De-Stress, Calm Your Nerves, and Find Inner Strength and Resilience
- De : Wetware Media
- Lu par : Melinda Wade
- Durée : 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Breathe & Be is a two volume collection of restorative guided meditations designed to help you de-stress, calm the mind, and practice deep self-care in the midst of challenging moments.
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Breathe & Be, Volume 2
- Seven Guided Meditations to De-Stress, Calm Your Nerves, and Find Inner Strength and Resilience
- Lu par : Melinda Wade
- Durée : 2 h et 2 min
- Date de publication : 21/04/2020
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Breathe & Be, Volume 1
- Five Guided Meditations to De-Stress, Calm Your Nerves, and Find Inner Strength and Resilience
- De : Wetware Media
- Lu par : Wetware Media
- Durée : 2 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Breathe & Be is a two volume collection of restorative guided meditations designed to help you de-stress, calm the mind, and practice deep self-care in the midst of challenging moments. This collection - Volume 1 - is narrated by a male voice. (The meditations in Volume 2 are narrated by a female voice.)
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Breathe & Be, Volume 1
- Five Guided Meditations to De-Stress, Calm Your Nerves, and Find Inner Strength and Resilience
- Lu par : Wetware Media
- Durée : 2 h et 3 min
- Date de publication : 20/04/2020
- Langue : Anglais
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