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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- De : Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Lu par : Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Durée : 6 h et 3 min
- Version intégrale
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A clinical psychologist gives us 75 quick, scientifically proven techniques and exercises to manage stress and build resilience. Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or...
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Lu par : Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Durée : 6 h et 3 min
- Date de publication : 30/01/2024
- Langue : Anglais
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- De : Jennifer Taitz PsyD
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 7 h et 51 min
- Version intégrale
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If you eat to help manage your emotions, you may have discovered that it doesn't work. Once you're done eating, you might even feel worse. Eating can all too easily become a strategy for coping with depression, anxiety, boredom, stress, and anger and a reliable reward when it's time to celebrate.
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 7 h et 51 min
- Date de publication : 04/09/2015
- Langue : Anglais
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