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Pourquoi on grossit. Que faire ?
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 7 h et 39 min
- Catégories : Santé et bien-être, Maladie et pathologies physiques

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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- De : Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Lu par : Marie Lenoir
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
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Très complet et très intéressant, à lire absolument
- Écrit par : DS le 28/06/2019
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- De : Gérard Pacaud
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 12 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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Agréablement surpris
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 15/02/2020
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Changer d'état d'esprit
- Une nouvelle psychologie de la réussite
- De : Carol S. Dweck
- Lu par : Marie-Pierre Rootering
- Durée : 10 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Le best- seller qui a changé des millions de vies grâce à l'état d'esprit de développement. Comment votre état d'esprit peut-il avoir la puissance de transformer votre fonctionnement psychologique et, en conséquence, votre vie ? Vous pouvez trouver la réponse à cette question en écoutant le livre audio "Changer d'état d'esprit : une nouvelle psychologie de la réussite" de Carol S. Dweck !
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Très éclairant et motivant
- Écrit par : Camille le 23/12/2020
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S'affirmer et oser dire non
- Doutes, peurs, culpabilité : sortir du cercle
- De : Christel Petitcollin
- Lu par : Manon Jomain
- Durée : 1 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer, à dire "non" et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie. Oser dire non, cela s'apprend et cela consiste essentiellement à sortir du cercle infernal : doute, peur, culpabilité. Les outils proposés dans ce livre audio sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire "non", de plus en plus facilement, car ce sont les premiers "non" qui sont les plus difficiles à prononcer.
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Livre extraordinaire Très utile très bien lu
- Écrit par : 0033683552368 le 31/01/2021
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- De : Sandrine Belmont
- Lu par : Carole Bellanger
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? Vous grignotez entre les repas ? Vous pouvez avoir un comportement compulsif avec la nourriture ? Vous ressentez une dépendance au sucre ? L'autohypnose peut vous aider à adopter une meilleure attitude vis-à-vis de la nourriture. L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime. Les exercices proposés par Sandrine Belmont vous aident à modifier votre perception des bons aliments et de ceux qu'il est conseillé d'éviter.
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Complet
- Écrit par : bertrand le 02/09/2020
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Le Pouvoir de l'Autodiscipline
- L'art de Tout Accomplir Sans Limite
- De : Achille Wealth PhD
- Lu par : David Miles
- Durée : 3 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Sans autodiscipline, tous les enseignements de motivation et les stratégies de gestion du temps dans le monde ne seront jamais efficaces. Vous pouvez continuer à jouer avec des mots comme le changement, l’effort, le courage, pas d'excuses, le désir d'améliorer, être persistant et vous fixez des objectifs sur tout ce que vous voulez. Il est facile de prononcer ces mots, mais il est une tâche ardue de vous amener à les faire. En bref, il est plus facile à dire qu'à faire. Plongez-vous pleinement dans ce livre audio pour en ressortir transformé!
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Pas transcendant
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 17/01/2021
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Pas transcendant
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 17/01/2021
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Jouez-la comme Churchill !
- De : Francois Jouffa, Frédéric Pouhier
- Lu par : François Montagut
- Durée : 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire
Que ferait Churchill à votre place si vous deviez demander une augmentation à votre patron ? Refuser un dîner chez votre belle-mère ? Préparer les vacances ? Négocier avec vos enfants ? En famille, au bureau, avec les femmes, avec ses amis ou ses ennemis, Churchill avait toujours le bon mot. Dans ce nouveau livre, on vous donne toutes les clés pour devenir, vous aussi, le Churchill du XXIe siècle.
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Inspiration
- Écrit par : Formel Maxime le 13/02/2020
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Méthodes naturelles anti-âge
- Recettes pour rester en forme - alimentation, exercice physique...
- De : Anne-Victoria Fargepallet, Madira Sardancourt
- Lu par : Micky Sebastian
- Durée : 6 h et 13 min
- Version intégrale
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Histoire
Pour rester en forme et profiter au maximum d'une vie bien remplie, de nombreuses techniques naturelles existent. Les principes de naturopathie aident à prévenir les maladies grâce à une hygiène de vie qui favorise équilibre physique et psychique. Les sports doux comme le yoga ou le Qi Gong entretiennent les muscles.
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INDISPENSABLE !
- Écrit par : Dine le 01/02/2021
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Le succès selon Jack
- Les principes du succès pour vous rendre là ou vous souhaiteriez être
- De : Janet Switzer, Jack Canfield
- Lu par : Bertrand Maudet
- Durée : 22 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
À l'occasion du 10e anniversaire, une édition révisée et complétée du best-seller classique de Jack Canfield avec une toute nouvelle préface et une postface pour réussir à l'ère numérique. Préparez-vous à vous transformer pour atteindre le succès ! Jack Canfield, co-créateur de la série best-seller "Bouillon de Poulet pour l'âme" se tourne vers les principes qu'il a étudiés, enseignés et vécus pendant plus de 30 ans. Ce guide pratique et inspirant a pour but d'aider chaque spécialiste en herbe à trouver son propre chemin vers la réussite.
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Non, non, non.
- Écrit par : Annika le 29/08/2020
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Braver sa nature sauvage
- La quête d'une véritable appartenance et le courage de se tenir debout
- De : Brené Brown
- Lu par : Sylvie Pardon
- Durée : 4 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
L'auteur des best-sellers du New York Times "La grâce de l'imperfection" et "Comment affronter l'adversité" revient avec un nouveau succès ! Le spécialiste des sciences sociales Brené Brown a initié une conversation mondiale sur les expériences qui donnent un sens à nos vies - des expériences de courage, de vulnérabilité, d'amour, d'appartenance, de honte et d'empathie.
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La méthode 10/10
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Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens savent ce qu'ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu'il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n'y arrive pas. L'alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies.
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Trés décevant
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Histoire
"Ce livre audio est né de ce que j'ai appris, de ce que j'ai compris. De ce que chacun m'a transmis. Chaque enfant, chaque adolescent, chaque adulte que j'ai rencontré m'a confrontée à ce même défi, que j'avoue avoir toujours accepté : “S'il te plaît, aide-moi à vivre.” Se sentir à sa place, être fier de qui on est, de ce qu'on accomplit, pouvoir se retourner plus tard sur sa trajectoire et ne rien regretter, c'est ce qui me semble avoir la plus grande valeur."
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
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Histoire
Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental. Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai ! Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre audio, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.
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Comment mieux vivre
- Écrit par : bumblebee le 12/04/2020
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Biologie des croyances
- Comment affranchir la puissance de la conscience, de la matière et des miracles - Edition 10ème anniversaire revue et augmentée
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Histoire
« Biologie des croyances » est une œuvre révolutionnaire dans le domaine de la nouvelle biologie. Chercheur et ex-professeur d'une école de médecine, Bruce H. Lipton, Phd., présente ses expériences et celles d'autres scientifiques de pointe qui ont examiné en détail les mécanismes par lesquels les cellules reçoivent et traitent les informations. Les implications de ces recherches changent radicalement notre compréhension de la vie en démontrant que les gènes et l'ADN ne contrôlent pas notre fonctionnement biologique.
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Remarquable
- Écrit par : catherine le 23/01/2021
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Comment venir à bout du stress et commencer à vivre
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Histoire
Arrêtez d'inquiéter à l'aide du livre audio "Comment venir à bout du stress et commencer à vivre" de Dale Carnegie ! Pouvez-vous juste imaginer à quel point le stress détruit nos vies ? Nous perdons tout pouvoir de décision, notre faculté de nous concentrer. L'inquiétude affecte la santé, les esprits. Savez-vous qu'aujourd'hui la plupart des gens souffrent de troubles psychologiques et passent la moitié de leur vie à l'hôpital ?
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Souhaitez-vous être délivré(e) de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde et peut changer la vôtre. "Bon sucre, mauvais sucre" s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2.
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Très décevant
- Écrit par : Bourgade le 12/11/2020
Description
La science et la logique affrontent les mythes sur l'obésité dans le bestseller #1 du New York Times.
Pourquoi grossit-on? Excellente question !
Ayant la nutrition comme centre d'interêt, le célèbre journaliste scientifique américain, Gary Taubes, était préoccupé par l'épidémie d'obésité aux États-Unis, cela l'encouragea à diriger sa propre enquête historique et scientifique, libre de tout stéréotype. Selon la médecine classique, le surpoids provient de la suralimentation. Depuis plusieurs années, cette croyance est si profondément gravée dans nos esprits que nous sommes incapables de la remettre en question. Néamoins, Gary Taubes critique les connaissances scientifiques modernes sur l'excès de poids et part en croisade contre les idées préconçues liées à l'obésité. Étape par étape, il nous présente des preuves tangibles basées sur les recherches et expériences de scientifiques et nutritionnistes qui nous font découvrir :
- Pourquoi le nombre de calories que nous consommons et dépensons n'a rien à voir avec le surpoids ;
- Pourquoi les régimes ne fontionnent pas ;
- Comment changer d'alimentation pour perdre les kilos superflus et ne pas les reprendre.
Et plus encore ! Réexaminez tout ce que vous savez sur les causes de la prise de poids ! Complet, riche en informations essentielles et incluant aussi un régime facile à suivre, Pourquoi on grossit est un outil indispensable pour une longue vie en santé.
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Commentaires
La presse en parle :
"Taubes se lève contre les idées reçues que les régimes et les exercices nous font maigrir."
New York Times
"La critique de Taubes est si pénétrante et véhémente, elle change notre façon d’examiner nos calories, la pyramide alimentaire et notre régime alimentaire quotidien."
Men’s Journal
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Interprétation
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Histoire
- Angie
- 22/05/2020
Très pertinent, j'ai adoré 😍
J'ai trouvé un peu long toutes les explications et rapports scientifiques qui justifient ses arguments, mais c'est grâce à tout cela que j'ai pu convaincre mon mental pour prendre la décision de tester sa méthode. Mon compagnon et moi-même avons commencé dès la fin du livre. En à peine quelques jours on constate déjà qu'on est moins fatigués et la balance nous donne des signes assez encourageants qui nous poussent à continuer. Étant donné qu'on avait fait de tests sanguins il n'y a pas longtemps, dans quelques mois, voire un an de méthode, on refera les tests pour comparer au niveau de la santé les changements.
Plus tard je pourrais dire ce que cela a vraiment donné pour nous. Pour l'instant, tout ce que je peux dire, c'est que le livre est vraiment génial. arguments logiques, historiques et scientifiques très bien documentés et expliqués. Je recommande ❤️❤️❤️❤️
8 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Mimigirl21
- 09/06/2020
ce livre est exactement ce qu'il me fallait.
Il m'a aidé à avoir le déclic dont j'avais besoin pour réagir. Je sais maintenant ce que je dois faire et pourquoi.
6 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
- Utilisateur anonyme
- 14/07/2020
Assez décevant
Livre très à l américaine avec beaucoup de répétitions qui auraient pu être vraiment résumées. Nombreux détours et pléthore de références à diverses études sélectionnées uniquement pour corroborer le point de vue de l auteur: il faut supprimer les glucides et consommer de la viande et des graisses. Vous aurez droit à une pomme par semaine si votre corps le permet...
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Dany-Jack Mercier
- 13/02/2021
Excellent livre, clair et documenté.
Voici un livre captivant du début à la fin, qui remet en question des croyances concernant les régimes et la maîtrise de notre alimentation. Toutes les informations sont parfaitement documentées, avec des références précises sur des études qui ont été menées. Le lecteur arrive à donner vie à ce texte et on l’écoute avec plaisir. Un livre que l’on devrait lire dans sa vie.
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 15/01/2021
Tellement looonnnng !!!
J'ai sauté les chapitres tellement cet audio est long et ennuyeux malheureusement. Quand arrivera-t-il dans le vif du sujet ? Et pourquoi toutes ces références et ces répétitions interminables ? Après avoir pris connaissance du PDF je vois qu'il préconise des repas composés uniquement de protéines et lipides ! Incroyable que ce genre de conseil existe encore. Certes on perd très vite mais bonjour les dégâts sur le long terme et frustration assurée. Les glucides sont nécessaires, il faut juste les choisir de bonne qualité et en quantité adaptée à nos besoins !
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- arnoux
- 08/01/2021
Parfait
j'ai aimé et cpris ce livre pourtant scientifique. je recommande à toute personne ouverte d'esprit souhaitant perdre du poids et être en bonne santé.
1 personne a trouvé cela utile
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