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Titres dans Exercice et forme physique
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Les bactéries, des amies qui vous veulent du bien. Le bonheur est dans l'intestin
- De : Anne-Marie Cassard
- Lu par : Marie-Eve Dufresne, Laurent Jacquet
- Durée : 8 h et 10 min
- Version intégrale
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Global33
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Performance28
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Histoire27
Nous naissons stériles, mais sommes envahis dès notre toute première seconde de vie par des bactéries qui resteront en nous définitivement. Fort heureusement, nous vivons en parfaite symbiose avec elles. Nos bactéries sont heureuses en nous et elles nous le rendent bien car, malgré leur mauvaise réputation, elles sont bienveillantes et nous protègent de nombre de maladies.
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Problème de prononciation
- Écrit par : Pfree193 le 16/07/2017
Aperçu -
Les bactéries, des amies qui vous veulent du bien. Le bonheur est dans l'intestin
- Lu par : Marie-Eve Dufresne, Laurent Jacquet
- Durée : 8 h et 10 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Français
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La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
- De : Natacha Calestrémé
- Lu par : Flor Lurienne
- Durée : 6 h et 5 min
- Version intégrale
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Global1 047
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Performance884
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Histoire881
"Je suis vidé" : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage (un événement antérieur à notre naissance) ?
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N’importe quoi
- Écrit par : clee le 24/05/2020
Aperçu -
La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
- Lu par : Flor Lurienne
- Durée : 6 h et 5 min
- Date de publication : 30/01/2020
- Langue : Français
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- De : Martin Meadows
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Global125
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Performance101
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Histoire99
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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Passionnant, motivant et encourageant
- Écrit par : Delphine GARRO le 24/09/2018
Aperçu -
Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Date de publication : 14/03/2018
- Langue : Français
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Faites votre glucose révolution
- La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
- De : Jessie Inchauspé, Florence Paban-Lebret - traducteur
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 5 h et 43 min
- Version intégrale
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Performance302
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Histoire302
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
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Je communique avec mon corps !
- Écrit par : Lily82 le 13/12/2022
Aperçu -
Faites votre glucose révolution
- La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 5 h et 43 min
- Date de publication : 08/09/2022
- Langue : Français
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KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste
- De : Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
- Enregistrement original
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Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?KM42, c'est le podcast running pour tous les coureurs qui ont une vraie vie — une famille, un boulot, des contraintes — et qui courent quand même. Pas pour devenir élite. Pour se dépasser, se sentir vivant, et prouver qu'on peut concilier ambitions sportives et vie réelle.Animé par Bertrand Soulier, coureur amateur : 27 kg perdus, marathon à 42 ans, ...
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Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
- De : Stéphane Clerget
- Lu par : Benoît Allemane
- Durée : 6 h et 1 min
- Version intégrale
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Histoire7
Le guide pour maigrir sans régime en agissant spécifiquement sur la vraie cause de votre surpoids. Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime ou le manque affectif, on va manger trop, on va manger mal et stocker du gras. Grâce aux dernières données des neurosciences, découvrez comment maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids qui n'est souvent pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique.
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Très intéressant ouvrage
- Écrit par : Marie le 11/09/2022
Aperçu -
Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
- Lu par : Benoît Allemane
- Durée : 6 h et 1 min
- Date de publication : 02/06/2022
- Langue : Français
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Culotte & TRAIL
- De : Laurie Gonguet
- Enregistrement original
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Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent. Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou. Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport. Nouvel épisode chaque lundi. Ps:...
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Bougez plus, vivez mieux !
- De : Michel Cymes, Kevin Mayer
- Lu par : Michel Cymes, Thomas Dormoy
- Durée : 5 h et 32 min
- Version intégrale
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Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
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Très intéressant
- Écrit par : Sofiane K. le 17/01/2024
Aperçu -
Bougez plus, vivez mieux !
- Lu par : Michel Cymes, Thomas Dormoy
- Durée : 5 h et 32 min
- Date de publication : 19/10/2023
- Langue : Français
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Outlive
- The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller
- De : Peter Attia, Bill Gifford
- Lu par : Peter Attia
- Durée : 17 h et 8 min
- Version intégrale
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Histoire11
Brought to you by Penguin. This is the ultimate manual for living better and longer. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it...
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Mixed feelings
- Écrit par : indigotyger le 11/08/2024
Aperçu -
Outlive
- The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller
- Lu par : Peter Attia
- Durée : 17 h et 8 min
- Date de publication : 28/03/2023
- Langue : Anglais
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Running
- Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
- De : Vincent Viet
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Histoire35
Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées. C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap.
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Bon programme
- Écrit par : BriTarn le 02/05/2020
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Running
- Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 3 h et 40 min
- Date de publication : 14/06/2018
- Langue : Français
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Le Charme discret de l'intestin (édition augmentée) - Tout sur un organe mal aimé
- De : Giulia Enders
- Lu par : Jessica Monceau
- Durée : 8 h et 53 min
- Version intégrale
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Performance709
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Histoire706
Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu’on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être.
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Une joyeuse et passionnante aventure
- Écrit par : lou le 14/08/2018
Aperçu -
Le Charme discret de l'intestin (édition augmentée) - Tout sur un organe mal aimé
- Lu par : Jessica Monceau
- Durée : 8 h et 53 min
- Date de publication : 16/05/2018
- Langue : Français
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Les pieds dans le trail - Le podcast d'un défi
- De : Benjamin Di Lauro apprenti traileur
- Enregistrement original
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Êtes-vous prêts et prêtes à sauter avec moi à pieds joints dans le monde du trail et du running ? Foncer (mais pas tête baissée) dans un défi de taille ? C’est ce que je vous propose dans le podcast « Les pieds dans le trail ». Repousser mes limites, l’effort à son maximum et réussir à terminer un ultra trail. Pour y parvenir, je compte mettre toutes les chances de mon côté. Je me donne deux années. Deux ans pendant lesquels je vais vous montrer toutes les étapes du processus et de l’entrainement. Au niveau mental, physique et au quotidien. Il ne s’agira pas ...
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La détoxication avec les anges
- Comment s'élever en se libérant des toxines émotionnelles, physiques et énergétiques
- De : Doreen Virtue, Robert Reeves
- Lu par : Caroline Boyer
- Durée : 2 h et 32 min
- Version abrégée
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Histoire52
Se détoxiquer avec l'aide des anges permet d'éliminer les impuretés présentes dans le corps, de diminuer sa fatigue et de se guérir des dépendances. Doreen Virtue, auteure de best-sellers, et Robert Reeves, naturopathe, vous montrent en quelques étapes simples comment augmenter votre niveau d'énergie et votre concentration, éliminer les ballonnements, vous sentir et paraître plus jeune et reprendre les rênes de votre vie.
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Marketing lucratif avec les anges
- Écrit par : Noun le 04/12/2017
Aperçu -
La détoxication avec les anges
- Comment s'élever en se libérant des toxines émotionnelles, physiques et énergétiques
- Lu par : Caroline Boyer
- Durée : 2 h et 32 min
- Date de publication : 17/09/2015
- Langue : Français
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Objectif Marathon des Sables
- De : Maud et Fred - TRAIL THE WORLD
- Enregistrement original
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Salut c’est Maud et Fred de Trail The World, créateurs de l’agence de voyage et d'événements Trail. Nous sommes deux traileurs passionnés et cette année nous allons participer au Marathon des Sables. Ensemble embarquons dans cette folle aventure de préparation de la course dans le desert la plus connue au monde. Toutes les semaines et jusqu’au mois de mai, dans ce podcast on parlera de notre préparation, de nos doutes, on interviewera d’anciens coureurs, de personnes du staff, vous saurez tout sur l’objectif de notre année 2023 : le Marathon des Sables. Alors, vous ...
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Born to Run
- A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
- De : Christopher McDougall
- Lu par : Fred Sanders
- Durée : 11 h et 6 min
- Version intégrale
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Performance63
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Histoire63
Full of incredible characters, amazing athletic achievements, cutting-edge science, and, most of all, pure inspiration, Born to Run is an epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt? In search of an answer, Christopher McDougall sets off to find a tribe of the world's greatest distance runners and learn their secrets, and in the process shows us that everything we thought we knew about running is wrong.
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unbelivable
- Écrit par : Jerome Ahrens le 08/04/2018
Aperçu -
Born to Run
- A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
- Lu par : Fred Sanders
- Durée : 11 h et 6 min
- Date de publication : 05/05/2009
- Langue : Anglais
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Trail Story – Podcast Trail Running
- De : Gaëtan Pitaval
- Enregistrement original
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Découvrez Trail Story, le podcast🎙️incontournable pour tous les passionnés de trail et de running ! Si vous voulez vibrer au rythme des aventures les plus intenses et vous immerger dans l’univers du trail à 100 %, c’est ici que ça se passe. Aventures, ultra trail, préparation mentale, récits et témoignages inspirants d'athlètes et de coureurs passionnés. Ce qui rend ce podcast unique, c’est avant tout les aventures humaines. Chaque épisode est une invitation à plonger dans les récits de courses mythiques, les interviews d’athlètes de haut niveau 🏆, des conseils d...
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Marcher pour se (re)trouver
- De : Odile Chabrillac
- Lu par : Donatienne Dupont
- Durée : 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire15
Mettre un pied devant l'autre est chose naturelle, acquise... et gratuite ! Mais, à l'heure de la (très) grande vitesse, on marche aussi pour "cheminer" : en soi pour se délester de "poids" qui encombrent ; vers l'autre et la nature pour ouvrir son cœur et son esprit ; sur un plan spirituel... ALORS EN ROUTE ! Parce qu'elle marche "corps et âme", Odile Chabrillac sait nous prendre par la main et nous montrer tout ce que cheminer peut changer en nous.
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Texte intéressant
- Écrit par : ANNE VERGNOL le 31/03/2019
Aperçu -
Marcher pour se (re)trouver
- Lu par : Donatienne Dupont
- Durée : 4 h et 7 min
- Date de publication : 03/08/2017
- Langue : Français
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La chaise tue
- Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche
- De : Alexandre Dana, Victor Fersing
- Lu par : Alexandre Dana, Victor Fersing
- Durée : 5 h et 52 min
- Version intégrale
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Global4
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Performance3
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Histoire3
En s’appuyant sur les travaux de scientifiques, d’éducateurs, de sociologues, de philosophes et d’architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d’alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.
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Ce livre est un déclic
- Écrit par : Client d'Amazon le 18/04/2026
Aperçu -
La chaise tue
- Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche
- Lu par : Alexandre Dana, Victor Fersing
- Durée : 5 h et 52 min
- Date de publication : 26/02/2026
- Langue : Français
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare
- Durée : 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Global121
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Performance101
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Histoire97
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Formidable!!!
- Écrit par : OursBrun le 22/12/2019
Aperçu -
Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Lu par : David O'Hare
- Durée : 2 h et 13 min
- Date de publication : 14/11/2019
- Langue : Français
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