La chaise tue

Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche

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La chaise tue

De : Alexandre Dana, Victor Fersing

Lu par : Alexandre Dana, Victor Fersing

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À propos de ce contenu audio

SERIONS-NOUS DEVENUS ACCROS À LA CHAISE ?

Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais aussi anxiété, dépression et créativité en berne… Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d’activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher.

Bonne nouvelle : le remède est simple, plaisant, gratuit et accessible à tout âge. Inutile de courir un marathon ou de s’inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d’adapter son environnement et ses habitudes.

En s’appuyant sur les travaux de scientifiques, d’éducateurs, de sociologues, de philosophes et d’architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d’alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.

Préface d’ANTHONY BERTHOU, nutritionniste.

Exercice et forme physique

Fitness, alimentation et nutrition