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La Meditation de pleine conscience

Pour les Nuls

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La Meditation de pleine conscience

By: Shamash Alidina, Helene Filipe, Elisabeth Couzon
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Summary
 Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.©2021 John Wiley & Sons, Inc (P)2023 Les Editions Theleme Alternative & Complementary Medicine Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Meditation Personal Development Spirituality
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Un livre très complet, il donne une vision 360 du sujet de la méditation de la pleine conscience

Très bon livre

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Très belle plongée dans les eaux profondes de la pleine conscience. Très enrichissant et capable de situer l’usage de cette discipline dans le temps dans le monde dans l’univers de la santé aujourd’hui. Bravo et merci.

Très riche en informations sources et directions.

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L’ouverture de l’esprit
L’espoir d’une éducation consciente de de nos enfants dans l’esprit de la vision claire

La clarté des messages

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livre interressant mais lu par un robot ce qui me gâche l'envie d'écouter c'est bien dommage

lecture robot

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