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Titres dans Santé mentale
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Sound Therapy: Emotional Stability (285.5 Hz)
- De : Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 24 min
- Enregistrement original
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This meditation harnesses the healing properties of 285.5 Hertz, a frequency that promotes emotional stability. Known for its grounding effects, this tone helps to restore emotional balance and reduce feelings of anxiety or instability. By immersing yourself in these vibrations, you can find a sense of calm and resilience in your emotional journey.
Aperçu -
Sound Therapy: Emotional Stability (285.5 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 24 min
- Date de publication : 16/01/2025
- Langue : Anglais
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Stolen Focus
- Why You Can't Pay Attention
- De : Johann Hari
- Lu par : Johann Hari
- Durée : 10 h et 13 min
- Version intégrale
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Histoire18
Bloomsbury presents Stolen Focus written and read by Johann Hari. SHORTLISTED FOR THE INDEPENDENT PUBLISHERS GUILD AUDIO AWARD THE SUNDAY TIMES AND NEW YORK TIMES BESTSELLER A SPECTATOR AND FINANCIAL TIMES BEST BOOK OF 2022 A WATERSTONES NON-FICTION BOOK OF THE MONTH ‘If you read just one book...
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Answers to many questions we ask ourselves about our modern behaviours.
- Écrit par : Elzara gadjiyeva le 19/01/2025
Aperçu -
Stolen Focus
- Why You Can't Pay Attention
- Lu par : Johann Hari
- Durée : 10 h et 13 min
- Date de publication : 06/01/2022
- Langue : Anglais
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L'anxiété apprivoisée
- De : Amélie Seidah PhD, Isabelle Geninet PhD
- Lu par : Marie-Lee Picknel
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet.
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Une pépite
- Écrit par : léa patchwork le 20/02/2024
Aperçu -
L'anxiété apprivoisée
- Lu par : Marie-Lee Picknel
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 24/06/2021
- Langue : Français
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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
- Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
- De : Julie Rogeon
- Lu par : Julie Rogeon
- Durée : 2 h et 49 min
- Version intégrale
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Histoire27
Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
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Pas mal
- Écrit par : Isabelle le 23/12/2024
Aperçu -
Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
- Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
- Lu par : Julie Rogeon
- Durée : 2 h et 49 min
- Date de publication : 18/11/2021
- Langue : Français
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 20 min
- Enregistrement original
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This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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Efficace
- Écrit par : Marine le 03/02/2026
Aperçu -
Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 20 min
- Date de publication : 30/01/2025
- Langue : Anglais
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How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to
- An Encyclopedia for Ditching Your Emotional Baggage
- De : Eli Harwood M.A. LPC
- Lu par : Eli Harwood M.A. LPC
- Durée : 8 h et 5 min
- Version intégrale
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An Indispensable Tool for Becoming the Emotionally Mature Parent You Aspire to Be Are you determined to parent differently than you were raised? Ready to break cycles, heal old wounds, and give your children the emotionally close relationship you always wanted? This is your roadmap. Why This...
Aperçu -
How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to
- An Encyclopedia for Ditching Your Emotional Baggage
- Lu par : Eli Harwood M.A. LPC
- Durée : 8 h et 5 min
- Date de publication : 14/04/2026
- Langue : Anglais
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Intérieur nuit
- De : Nicolas Demorand
- Lu par : Nicolas Demorand
- Durée : 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Histoire147
" Les événements racontés dans ce livre se déroulent sur plus de vingt ans. Pendant toutes ces années, je me suis tu. Aujourd'hui, j'écris en pensant à toutes celles et ceux, des centaines de milliers, peut-être des millions, qui souffrent en silence du même mal.
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Un témoignage authentique très fort
- Écrit par : Stéphanie TD le 08/08/2025
Aperçu -
Intérieur nuit
- Lu par : Nicolas Demorand
- Durée : 2 h et 9 min
- Date de publication : 24/07/2025
- Langue : Français
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Mon cerveau est hyper
- Haut potentiel & Hypersensibilité
- De : Cathy Assenheim
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire. Grâce à ce livre audio, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel. Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle ! Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie.
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1/2 instructif, 1/2 inutile
- Écrit par : Pika le 01/06/2022
Aperçu -
Mon cerveau est hyper
- Haut potentiel & Hypersensibilité
- Lu par : Camille Lamache
- Durée : 4 h et 7 min
- Date de publication : 29/12/2021
- Langue : Français
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Les crises d'angoisses et de panique, c'est fini !
- De : Christophe Tissier
- Lu par : Manon Jomain
- Durée : 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Comment faire disparaître rapidement ses crises d'angoisse et de panique ? Tous ceux qui en ont souffert, comme l'auteur il y a une vingtaine d'années et devenu coach depuis, ou qui en souffrent aujourd'hui, savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par l'entourage. Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises sont effrayantes : peur de s'évanouir ou de mourir, jambes qui flagellent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque.
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non téléchargeable
- Écrit par : krisztian weigel le 19/01/2021
Aperçu -
Les crises d'angoisses et de panique, c'est fini !
- Lu par : Manon Jomain
- Durée : 2 h et 38 min
- Date de publication : 28/08/2020
- Langue : Français
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El cuerpo lleva la cuenta.
- Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma
- De : Dr. Bessel Van Der Kolk
- Lu par : Mauricio Pérez Castillo
- Durée : 17 h et 55 min
- Version intégrale
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Este libro transforma la manera en que abordamos el trauma y nos ofrece nuevos caminos para sanar las heridas y liberarnos de la tiranía del pasado.
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El cuerpo lleva la cuenta.
- Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma
- Lu par : Mauricio Pérez Castillo
- Durée : 17 h et 55 min
- Date de publication : 28/08/2025
- Langue : Espagnol
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Cultivez votre intelligence émotionnelle
- Mindfulness Bonheur Empathie Résilience
- De : Harvard Business Review
- Lu par : François Hatt
- Durée : 7 h et 32 min
- Version intégrale
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135. C’est le nombre d’émotions différentes que nous, êtres humains, sommes capables de distinguer selon les travaux du psychologue Phil Shaver, menés il y a trente ans. Et c’est bien la capacité à reconnaître cette palette d’états affectifs qui constitue la toute première composante de l’intelligence émotionnelle. Popularisée par le célèbre psychologue Daniel Goleman en 1995, cette idée a redéfini la notion même d’intelligence. Au point que le quotient émotionnel, ou QE, rivalise aujourd’hui avec le QI !
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Excellent ouvrage, concret et pertinent
- Écrit par : Igonn le 29/10/2020
Aperçu -
Cultivez votre intelligence émotionnelle
- Mindfulness Bonheur Empathie Résilience
- Lu par : François Hatt
- Série : Harvard Business Review
- Durée : 7 h et 32 min
- Date de publication : 10/09/2020
- Langue : Français
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Scattered Minds
- The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder – The International Bestseller
- De : Gabor Maté
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 22 min
- Version intégrale
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FROM THE MULTI-MILLION-COPY BESTELLING AUTHOR OF WHEN THE BODY SAYS NO The groundbreaking guide to Attention Deficit Disorder, challenging conventional myths around ADHD and providing practical guidance for children and adults. Struggling with focus, impulsivity, or emotional overwhelm? Looking...
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Eye-opening
- Écrit par : Anne K. le 11/12/2023
Aperçu -
Scattered Minds
- The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder – The International Bestseller
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 22 min
- Date de publication : 06/07/2023
- Langue : Anglais
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Les codes de sagesse
- Formules des anciens pour reprogrammer notre cerveau et guérir notre cœur
- De : Gregg Braden
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 37 min
- Version intégrale
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De nouvelles découvertes en biologie et en neurosciences révèlent comment la structure du langage peut véritablement changer les relations entre nos neurones, nos cerveaux et nos coeurs. Déjà, il y a des millénaires, nos ancêtres comprenaient intuitivement cette relation. Ils ont créé des modèles verbaux précis destinés à procurer confort, guérison, force et puissance intérieure en période difficile, et encodé ces paroles efficaces dans des prières, des psalmodies, des mantras, des hymnes et des Ecritures saintes, à l'intention des générations futures.
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Merveilleux
- Écrit par : MOLDOVAN le 15/06/2021
Aperçu -
Les codes de sagesse
- Formules des anciens pour reprogrammer notre cerveau et guérir notre cœur
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 37 min
- Date de publication : 13/05/2021
- Langue : Français
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It's Not You
- Identifying and Healing from Narcissistic People
- De : Ramani Durvasula PhD
- Lu par : Ramani Durvasula PhD, Maria Shriver
- Durée : 11 h et 31 min
- Version intégrale
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INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER From clinical psychologist and expert in narcissistic relationships Dr. Ramani Durvasula, a guide to protecting and healing yourself from the daily harms of narcissism AN OPEN FIELD PUBLICATION FROM MARIA SHRIVER It’s not always easy to tell when you’re...
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Wonderfull
- Écrit par : Camille Galland le 02/11/2025
Aperçu -
It's Not You
- Identifying and Healing from Narcissistic People
- Lu par : Ramani Durvasula PhD, Maria Shriver
- Durée : 11 h et 31 min
- Date de publication : 20/02/2024
- Langue : Anglais
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In an Unspoken Voice
- How the Body Releases Trauma and Restores Goodness
- De : Peter A. Levine Ph.D., Gabor Maté - introduction MD
- Lu par : Ed Nash
- Durée : 12 h et 9 min
- Version intégrale
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Histoire3
Discover the body’s innate power to heal from trauma—the classic, life-changing guide to trauma recovery from the creator of Somatic Experiencing (SE) Unraveling trauma in body, brain, and spirit—a revolution in treatment and beloved global bestseller In In an Unspoken Voice, renowned...
Aperçu -
In an Unspoken Voice
- How the Body Releases Trauma and Restores Goodness
- Lu par : Ed Nash
- Durée : 12 h et 9 min
- Date de publication : 28/09/2017
- Langue : Anglais
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Le pouvoir insoupçonné de tes blessures et de tes blocages
- De : Isabelle Cerf
- Lu par : Isabelle Cerf
- Durée : 5 h et 49 min
- Version intégrale
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Histoire1
Découvre les 5 questions clés à te poser pour construire ton propre bonheur. Grâce à ce livre audio, tu apprendras à aimer tes failles et tes blessures autant que tes plus grandes qualités, mais aussi à nuancer les événements de ta vie et du monde qui t'entoure, ainsi que tes réactions. Tu découvriras les cinq questions clés à te poser pour enfin vivre librement. Tu comprendras alors que tes blocages sont importants et positifs si tu les perçois comme des alertes et que tu parviens à intégrer leurs enseignements.
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quelle oeuvre d'art
- Écrit par : Aurélie M. le 24/03/2025
Aperçu -
Le pouvoir insoupçonné de tes blessures et de tes blocages
- Lu par : Isabelle Cerf
- Durée : 5 h et 49 min
- Date de publication : 20/03/2025
- Langue : Français
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Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir
- : Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. ... et la respiration
- De : Destination Méditations
- Lu par : Jade Lefevre
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Si vous voulez savoir comment la méditation peut vous aider à diminuer le stress, l'anxiété et à mieux dormir, continuez à lire. Pour beaucoup d'entre vous, vous êtes confrontés à des défis qui peuvent être stressants, accablants et qui peuvent avoir des effets majeurs sur votre vie. Ces événements peuvent provoquer des émotions qui vont générer du stress et de l'anxiété, et même amener des difficultés au niveau du sommeil.
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Utile et à ma portée
- Écrit par : Anonyme le 28/11/2022
Aperçu -
Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir
- : Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. ... et la respiration
- Lu par : Jade Lefevre
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 15/10/2021
- Langue : Français
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Scarcity Brain
- Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough
- De : Michael Easter
- Lu par : Michael Easter
- Durée : 9 h et 18 min
- Version intégrale
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Histoire2
Are we hardwired to crave more? From food and stuff to information and influence, why can't we ever get enough? Michael Easter, author of The Comfort Crisis and one of the world's leading experts on behaviour change, shows that the problem isn't you. The problem is your scarcity mindset, left over from our ancient ancestors. They had to constantly seek and consume to survive because vital survival tools like food, material goods, information, and power were scarce. But with our modern ability to easily fulfil our ancient desire for more, our hardwired "scarcity brain" is now backfiring.
Aperçu -
Scarcity Brain
- Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough
- Lu par : Michael Easter
- Durée : 9 h et 18 min
- Date de publication : 26/09/2023
- Langue : Anglais
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Ce n'est pas toi le problème !
- De : Pierre Bordaberry
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 6 h et 32 min
- Version intégrale
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Histoire4
Anxiété, dépression, problèmes de poids... Pierre Bordaberry a.k.a Psykocouac te donne les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie.
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Intéressant
- Écrit par : L. C. le 02/11/2024
Aperçu -
Ce n'est pas toi le problème !
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 6 h et 32 min
- Date de publication : 29/05/2024
- Langue : Français
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Goodbye fatigue !
- L'art de ne plus subir sa fatigue ni celle des autres
- De : Léonard Anthony
- Lu par : Léonard Anthony
- Durée : 4 h et 16 min
- Version intégrale
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Histoire18
Plus de 6 millions de vues sur sa vidéo " Comment sortir de la spirale de la fatigue " sur la chaîne Brut. Les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine pesante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection... tout cela était déjà là avant la crise sanitaire. Nous étions fatigués, maintenant nous sommes cuits !
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Assez général mais bon travail et bons conseils.
- Écrit par : BLH le 12/03/2022
Aperçu -
Goodbye fatigue !
- L'art de ne plus subir sa fatigue ni celle des autres
- Lu par : Léonard Anthony
- Durée : 4 h et 16 min
- Date de publication : 04/11/2021
- Langue : Français
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