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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- De : Cathy Assenheim
- Lu par : Julie Lafôret
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Performance27
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Histoire26
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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Super livre
- Écrit par : TarteAuxPoires le 23/10/2022
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Lu par : Julie Lafôret
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 30/06/2022
- Langue : Français
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Le Régime Anti-Inflammatoire
- La Liste des Aliments Riches en FODMAP à Éviter pour Réduire l’Inflammation
- De : Alexandra Soare
- Lu par : Alexia Jordao
- Durée : 1 h et 58 min
- Version intégrale
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Histoire0
Saviez-vous qu’environ 50 % à 76 % des personnes souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale peuvent ressentir un soulagement en évitant les aliments riches en FODMAP ? Mon rôle, en tant que diététicienne, est de vous accompagner dans la phase d’élimination en vous donnant des conseils et astuces pour identifier et gérer les déclencheurs riches en FODMAP. Protégez votre intestin grâce à des nutriments anti-inflammatoires.
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Le Régime Anti-Inflammatoire
- La Liste des Aliments Riches en FODMAP à Éviter pour Réduire l’Inflammation
- Lu par : Alexia Jordao
- Durée : 1 h et 58 min
- Date de publication : 19/12/2025
- Langue : Français
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- De : Thierry Janssen
- Lu par : Thierry Janssen
- Durée : 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Performance29
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Histoire28
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements de nos personnalités apeurées qui génèrent beaucoup de tensions, de déséquilibres, de chaos et de souffrances. Favoriser l'éveil de la conscience en nous, pour identifier nos comportements inappropriés et percevoir les mouvements énergétiques à l'origine de ces comportements, permet de trouver la "posture juste".
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Tout y est ! :)
- Écrit par : Zaffira le 24/02/2022
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Lu par : Thierry Janssen
- Durée : 6 h et 16 min
- Date de publication : 15/09/2021
- Langue : Français
- Réussite personnelle
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Bouge ton cul !
- De : Franck Ropers
- Lu par : Julien Tiphaine
- Durée : 3 h et 42 min
- Version intégrale
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Suis le coach Franck Ropers dans son programme secret en 30 jours pour booster ta motivation et intégrer les habitudes qui te feront du bien ! Alors, tu es prêt à retrouver la santé et l'énergie pour changer ta vie ?
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Bouge ton cul !
- Lu par : Julien Tiphaine
- Durée : 3 h et 42 min
- Date de publication : 04/09/2025
- Langue : Français
- Hygiène et vie saine
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Zéro contrainte
- Surtout, ne changez rien !
- De : Dr Jimmy Mohamed
- Lu par : Dr Jimmy Mohamed
- Durée : 5 h et 9 min
- Version intégrale
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Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ?
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Je déconseille
- Écrit par : Anonyme le 26/02/2023
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Zéro contrainte
- Surtout, ne changez rien !
- Lu par : Dr Jimmy Mohamed
- Durée : 5 h et 9 min
- Date de publication : 06/10/2022
- Langue : Français
- Hygiène et vie saine
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Ketocontinuum: Consistently Keto Diet for Life
- De : Annette Bosworth MD
- Lu par : Annette Bosworth MD
- Durée : 12 h et 48 min
- Version intégrale
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Ketocontinuum shares David's ketogenic journey from failing health to vibrancy. Author and internal medicine physician, Annette Bosworth, M.D., (Dr. Boz), uses the steps outlined in the Ketocontinuum to improve her patients' health at her clinic, Meaningful Medicine, located in Sioux Falls, South Dakota, USA. Ketocontinuum walks the listener through Dr. Bosworth's revolutionary protocol she practices at her medical clinic. Ketocontinuum combines the latest developments in brain research, sleep, and keto-chemistry's impact on health.
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Ketocontinuum: Consistently Keto Diet for Life
- Lu par : Annette Bosworth MD
- Durée : 12 h et 48 min
- Date de publication : 10/02/2021
- Langue : Anglais
- Christianisme · Vie chrétienne
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Darm mit Charme
- Alles über ein unterschätztes Organ
- De : Giulia Enders
- Lu par : Giulia Enders
- Durée : 7 h et 4 min
- Version intégrale
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Der Millionen-Bestseller: endlich als ungekürzte Hörbuchfassung gelesen von Giulia Enders. Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einem gestörten Gleichgewicht der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohlfühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das legen die neuesten Forschungen nahe.
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Les charmes d’un organe méconnu
- Écrit par : Helle Koster le 21/03/2021
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Darm mit Charme
- Alles über ein unterschätztes Organ
- Lu par : Giulia Enders
- Durée : 7 h et 4 min
- Date de publication : 10/06/2019
- Langue : Allemand
- Hygiène et vie saine
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Le Charme discret de l'intestin (édition augmentée) - Tout sur un organe mal aimé
- De : Giulia Enders
- Lu par : Jessica Monceau
- Durée : 8 h et 53 min
- Version intégrale
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Histoire705
Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu’on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être.
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Une joyeuse et passionnante aventure
- Écrit par : lou le 14/08/2018
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Le Charme discret de l'intestin (édition augmentée) - Tout sur un organe mal aimé
- Lu par : Jessica Monceau
- Durée : 8 h et 53 min
- Date de publication : 16/05/2018
- Langue : Français
- Science
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Arthrose, arthrite : je me soigne en mangeant
- Rhumatismes, ce qui marche vraiment pour soulager vos articulations
- De : Sébastien Czernichow, Jérémie Sellam
- Lu par : Quentin Moriot
- Durée : 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Arthrose, arthrite : vous souffrez d'un rhumatisme qui rend votre vie impossible ? Vous cherchez à soulager vos douleurs durablement ? Si le recours aux médicaments est essentiel, le traitement ne se résume pas uniquement à cela. Un livre audio didactique narré par le timbre solaire de Quentin Moriot ! Au cours de leurs nombreuses années de pratique, les professeurs Jérémie Sellam, rhumatologue, et Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, ont constaté les bienfaits d'une prise en charge globale qui inclut l'alimentation et l'activité physique.
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Arthrose, arthrite : je me soigne en mangeant
- Rhumatismes, ce qui marche vraiment pour soulager vos articulations
- Lu par : Quentin Moriot
- Durée : 5 h et 42 min
- Date de publication : 22/05/2025
- Langue : Français
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Jeûne Intermittent et Régime Cétogène
- Deux livres en un pour vous aider à perdre du poids rapidement et améliorer votre santé au quotidien avec des conseils et recettes bien-être
- De : Emily Stevens
- Lu par : Laurie Normandin
- Durée : 5 h et 7 min
- Version intégrale
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Le régime cétogène a depuis quelques temps le vent en poupe, et ce n’est pas par hasard. Consistant à limiter fortement les glucides au profit des légumes verts, des bons lipides et des protéines animales, cette méthode millénaire promet des résultats rapides et durables en termes à la fois de ligne et de santé.
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C’est très clair et intéressant.
- Écrit par : Anonyme le 21/05/2023
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Jeûne Intermittent et Régime Cétogène
- Deux livres en un pour vous aider à perdre du poids rapidement et améliorer votre santé au quotidien avec des conseils et recettes bien-être
- Lu par : Laurie Normandin
- Durée : 5 h et 7 min
- Date de publication : 21/07/2021
- Langue : Français
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- De : Thierry de Lestrade
- Lu par : Jérémy Bardeau
- Durée : 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Histoire112
Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York, jusqu'au biologiste Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête.
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Très bon ouvrage
- Écrit par : ClemSaïyan le 28/02/2020
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- Lu par : Jérémy Bardeau
- Durée : 6 h et 11 min
- Date de publication : 13/06/2019
- Langue : Français
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Perdre du poids rapidement avec l'autohypnose
- Maigrir en toute sécurité avec des séances d’hypnose pour retrouver une vie saine et une perte de poids efficace
- De : Claire Picard
- Lu par : Claire Picard, Sarah Maria Picard
- Durée : 10 h et 29 min
- Version intégrale
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Histoire7
Grâce à des méditations guidées spécialement conçues pour vous immerger dans un état de détente profonde et explorer vos croyances et habitudes inconscientes, maigrir n'a jamais été aussi accessible et bénéfique.
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Efficace et motivant
- Écrit par : Rachel Devlin le 30/10/2024
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Perdre du poids rapidement avec l'autohypnose
- Maigrir en toute sécurité avec des séances d’hypnose pour retrouver une vie saine et une perte de poids efficace
- Lu par : Claire Picard, Sarah Maria Picard
- Durée : 10 h et 29 min
- Date de publication : 29/02/2024
- Langue : Français
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- De : Martin Meadows
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance100
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Histoire98
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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Passionnant, motivant et encourageant
- Écrit par : Delphine GARRO le 24/09/2018
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Date de publication : 14/03/2018
- Langue : Français
- Psychologie
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Trail Story – Podcast Trail Running
- De : Gaëtan Pitaval
- Enregistrement original
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Découvrez Trail Story, le podcast🎙️incontournable pour tous les passionnés de trail et de running ! Si vous voulez vibrer au rythme des aventures les plus intenses et vous immerger dans l’univers du trail à 100 %, c’est ici que ça se passe. Aventures, ultra trail, préparation mentale, récits et témoignages inspirants d'athlètes et de coureurs passionnés. Ce qui rend ce podcast unique, c’est avant tout les aventures humaines. Chaque épisode est une invitation à plonger dans les récits de courses mythiques, les interviews d’athlètes de haut niveau 🏆, des conseils d...
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- De : M.D. FACLM Michael Greger
- Lu par : M.D. FACLM Michael Greger
- Durée : 23 h et 42 min
- Version intégrale
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This program is read by the author. Discover the cutting-edge science behind long-term weight loss success, in this powerful new audiobook from the New York Times bestselling author of How Not to Die. Every month seems to bring a trendy new diet or weight loss fad—and yet obesity rates...
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Great reading! Research based!
- Écrit par : Olivier le 12/10/2023
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- Lu par : M.D. FACLM Michael Greger
- Durée : 23 h et 42 min
- Date de publication : 10/12/2019
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine
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Bien nourrir son cerveau
- Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif
- De : Guillaume Fond
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Histoire4
Manquant d'apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu'elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection du cerveau. Dans ce nouveau livre, après plusieurs années de recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des réponses et des conseils très concrets pour améliorer la santé de votre cerveau et votre santé mentale.
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Intéressant mais …
- Écrit par : Stéphane le 11/09/2025
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Bien nourrir son cerveau
- Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 5 h et 18 min
- Date de publication : 05/08/2025
- Langue : Français
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Metabolical
- The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine
- De : Robert H. Lustig
- Lu par : Charles Constant
- Durée : 12 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire4
The New York Times bestselling author of Fat Chance explains the eight pathologies that underlie all chronic disease, documents how processed food has impacted them to ruin our health, economy, and environment over the past 50 years, and proposes an urgent manifesto and strategy to cure both us...
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life changing book
- Écrit par : Fatima K le 28/01/2022
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Metabolical
- The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine
- Lu par : Charles Constant
- Durée : 12 h et 3 min
- Date de publication : 04/05/2021
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine
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Born to Run
- A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
- De : Christopher McDougall
- Lu par : Fred Sanders
- Durée : 11 h et 6 min
- Version intégrale
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Global71
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Performance63
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Histoire63
Full of incredible characters, amazing athletic achievements, cutting-edge science, and, most of all, pure inspiration, Born to Run is an epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt? In search of an answer, Christopher McDougall sets off to find a tribe of the world's greatest distance runners and learn their secrets, and in the process shows us that everything we thought we knew about running is wrong.
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unbelivable
- Écrit par : Jerome Ahrens le 08/04/2018
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Born to Run
- A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
- Lu par : Fred Sanders
- Durée : 11 h et 6 min
- Date de publication : 05/05/2009
- Langue : Anglais
- Anthropologie · Sociologie · Sports
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Régime Anti-Inflammatoire
- Apportez Ces Changements Simples Et Peu Coûteux À Votre Régime Alimentaire Et Commencez À Vous Sentir Mieux
- De : Jason Michaels
- Lu par : Jean-Sebastien Mercier
- Durée : 1 h et 26 min
- Version intégrale
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Global11
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Performance11
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Histoire11
Si vous avez accès à une épicerie normale, vous pouvez vous sentir mieux? Avez-vous passé des années à essayer de contrôler votre intestin qui fuit? Avez-vous des problèmes de santé inexpliqués comme des yeux secs, des problèmes de peau et un brouillard cérébral? Ou bien l'arthrite vous gâche-t-elle la vie? Ce qui peut vous surprendre, c'est que de plus en plus d'études, y compris celles de l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses, montrent que ces maux sont souvent directement causés par votre alimentation.
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Du bla-bla des lieux communs
- Écrit par : Gwenael L le 03/05/2022
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Régime Anti-Inflammatoire
- Apportez Ces Changements Simples Et Peu Coûteux À Votre Régime Alimentaire Et Commencez À Vous Sentir Mieux
- Lu par : Jean-Sebastien Mercier
- Durée : 1 h et 26 min
- Date de publication : 27/04/2022
- Langue : Français
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