L'heure approche pour la Team RMC Running ! Le marathon de Valence est désormais dans un gros mois. C'est donc le moment intense de la prépa ! Durant 3 semaines, nos sportifs Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément, Laure Manaudou et notre auditeur Baptiste vont voir leurs séances d'entrainement s'intensifier. L'occasion de faire un focus avec le Maitre Yodu sur ce coeur de prépa qui permet de monter en puissance afin d'être à 100% le jour-J ! Dans cet épisode, nous débriefons aussi la semaine de notre casting 5 étoiles : un retour du Népal sous maladie pour Laure, des jambes lourdes pour Anthony, une routine à 150 kilomètres pour Nacer et des séances sous la pluie pour Arnaud.

11 victoires lors de ses 12 dernières courses. Sa seule défaite, il a fini 2e. Elhousine Elazzaoui, c'est l'Ovni qui surclasse le trail court actuel. Double tenant du titre des Golden Trail World Series, le marocain semble sans égal depuis plusieurs années. Et pourtant, c'est par hasard qu'il s'est lancé dans le trail, repéré dans le désert marocain à 14 ans. Habitant aujourd'hui en Suisse, Elhousine Elazzaoui a profité d'une escale à Paris pour venir au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand. Comment a-t-il vécu cette année 2025, en remportant la course de Zegama-Aizkorri, étape qui se refusait à lui ? Comment a-t-il géré la finale des Golden Trail World Series à Trentin, en remportant Prologue et finale ? Elhousine explique ses ambitions, ses entrainements et ces volontés pour le futur.

J-40 avant le marathon de Valence pour la Team RMC Running. Les semaines d'entrainement sont toujours intenses pour Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément, Laure Manaudou et notre auditeur Baptiste. La Dream Team nous débriefe leur semaine, entre RP sur semi pour Anthony, 120 kilomètres sous la pluie pour Nacer, fatigue pour Arnaud et découverte de son plan d'entrainement pour Baptiste. Et alors que la fatigue est très présente, Amine Mohamed qui remplace Benoit Boutron, et Yohan Durand se focalisent sur la récupération. En quoi le sommeil, l'alimentation et l'hydratation sont primordiaux pour la récupération ? Quelles techniques peut-on mettre en place pour bien récupérer ? RMC Running reçoit Mathieu Pourruch, responsable chez Compex pour nous présenter les bottes de compression, très utiles dans la récupération !