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Titres dans Santé mentale
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Emotional Intelligence: 21 Effective Tips to Boost Your EQ
- A Practical Guide to Mastering Emotions, Improving Social Skills & Fulfilling Relationships for a Happy and Successful Life
- De : Alison L. Alverson
- Lu par : Miriam Webster
- Durée : 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Have you ever found yourself doing or saying something in the heat of the moment that you later regretted? Perhaps, you laid awake all night wondering why you had spoken or acted in this way. Can you recall more than one occasion where you lost control of yourself, and it felt as if something else had taken over you? Don’t worry. You’re not alone. The thing that took control of you was your emotions.
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Emotional Intelligence: 21 Effective Tips to Boost Your EQ
- A Practical Guide to Mastering Emotions, Improving Social Skills & Fulfilling Relationships for a Happy and Successful Life
- Lu par : Miriam Webster
- Durée : 1 h et 49 min
- Date de publication : 08/07/2019
- Langue : Anglais
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L'anxiété apprivoisée
- De : Amélie Seidah PhD, Isabelle Geninet PhD
- Lu par : Marie-Lee Picknel
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet.
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contenu intéréssant
- Écrit par : cap76 le 17/01/2024
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L'anxiété apprivoisée
- Lu par : Marie-Lee Picknel
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 24/06/2021
- Langue : Français
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La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion. La méthode Coué
- De : Émile Coué
- Lu par : Cyril Godefroy
- Durée : 13 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
La célèbre méthode d'Émile Coué, père de la suggestion positive et de l'autosuggestion. Sa méthode et ses succès ont guéri des centaines de personnes de son vivant, et a donné naissance, entre autres, à : La pensée positive, L'autosuggestionL'auto-motivation, Le training autogène de Schultz, La sophrologie, La visualisation, La suggestologie, La Dynamique Mentale.
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- Écrit par : Utilisateur anonyme le 09/04/2019
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La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion. La méthode Coué
- Lu par : Cyril Godefroy
- Durée : 13 min
- Date de publication : 27/12/2017
- Langue : Français
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Evolve Your Brain
- The Science of Changing Your Mind
- De : Joe Dispenza
- Lu par : Sean Runnette
- Durée : 18 h et 37 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Joe Dispenza, DC, has spent decades studying the human mind-how it works, how it stores information, and why it perpetuates the same behavioral patterns over and over. In the acclaimed film What the Bleep Do We Know!?, he began to explain how the brain evolves - by learning new skills, developing the ability to concentrate in the midst of chaos, and even healing the body and the psyche. Evolve Your Brain presents this information in depth, while helping you take control of your mind.
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Evolve Your Brain
- The Science of Changing Your Mind
- Lu par : Sean Runnette
- Durée : 18 h et 37 min
- Date de publication : 17/01/2017
- Langue : Anglais
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Transformer l'anxiété
- La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité
- De : Doc Childre, Deborah Rozman
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
L'antidote parfait contre l'anxiété. L'anxiété sape votre énergie, votre joie de vivre et votre vitalité ? À partir de leurs techniques révolutionnaires, les chercheurs du HeartMath Institute® ont créé un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour éliminer définitivement l'anxiété. L'idée que nos pensées et nos émotions affectent notre rythme cardiaque est au cœur de la méthode HeartMath.
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Difficile.
- Écrit par : A le 18/07/2019
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Transformer l'anxiété
- La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 58 min
- Date de publication : 04/04/2019
- Langue : Français
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Auto Hypnose. Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Souffrez-vous de crises de panique dans les transports en commun ou quand vous faites vos courses au centre commercial? Est-ce que vous ressentez un trac intense lorsque vous devez parler en public? Vos journées sont-elles gâchées par des soucis que vous ressassez en permanence? À partir d’un certain seuil, les phobies de ce type occasionnent des tourments psychologiques et entravent l'épanouissement personnel. A terme, il peut en résulter des blocages qui affectent peu à peu la qualité de vie.
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Apaisant
- Écrit par : Adrn_ le 20/05/2023
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Auto Hypnose. Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 2 h et 9 min
- Date de publication : 01/08/2022
- Langue : Français
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La puissance de votre subconscient pour dépasser la peur et l'inquiétude
- De : Joseph Murphy
- Lu par : Vincent Davy
- Durée : 2 h et 54 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
Dans cet enregistrement, le Dr Murphy nous rappelle que nous sommes tous confrontés au sentiment d'inquiétude souvent liés à des évènements qui ne se produiront jamais. L'inquiétude nous dépouille de notre vitalité, de notre enthousiasme et de notre énergie, et elle se révèle fréquemment la source d'ulcères, d'hypertension et de nombreux autres troubles physiques. Le Dr Murphy nous apprend à remplacer la peur et l'inquiétude par l'harmonie, la paix et l'amour, et il nous initie à la pratique de la méditation et de la prière dans le but de libérer notre esprit de ses inquiétudes.
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MERCI
- Écrit par : Client d'Amazon le 21/10/2019
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La puissance de votre subconscient pour dépasser la peur et l'inquiétude
- Lu par : Vincent Davy
- Durée : 2 h et 54 min
- Date de publication : 20/04/2018
- Langue : Français
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Le stress
- De : Jean Garneau
- Lu par : Arnaud Riou
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire
Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les solutions classiques où l'on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptômes (exercices de détente) sont rarement suffisantes. Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment.
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Le stress
- Lu par : Arnaud Riou
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 25/07/2011
- Langue : Français
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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
- Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
- De : Julie Rogeon
- Lu par : Julie Rogeon
- Durée : 2 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
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un bon accompagnant
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 09/12/2023
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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
- Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture
- Lu par : Julie Rogeon
- Durée : 2 h et 49 min
- Date de publication : 18/11/2021
- Langue : Français
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La philosophie du bien-être
- De : Gérard Gervais
- Lu par : Gérard Gervais
- Durée : 1 h et 54 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
L'auteur réunit l'expérience deux fois millénaire de la psychologie bouddhique et les applications concrètes de la médecine quantique afin d'assainir en quelques mois les programmes pathogènes de notre subconscient, avec la possibilité de nous affranchir de nombreux maux et maladies et de reconquérir l'insouciance de notre enfance malgré nos responsabilités d'adulte.
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Dommage
- Écrit par : Client d'Amazon le 08/08/2023
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La philosophie du bien-être
- Lu par : Gérard Gervais
- Durée : 1 h et 54 min
- Date de publication : 12/09/2011
- Langue : Français
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Vaincre ses peurs
- De : Lucien Auger
- Lu par : Jean Leclerc, Sophie Stanké
- Durée : 1 h et 41 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
Apprenez à connaître vos peurs quotidiennes et à les maîtriser...
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Nos peurs.
- Écrit par : Chantal le 09/10/2008
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Vaincre ses peurs
- Lu par : Jean Leclerc, Sophie Stanké
- Durée : 1 h et 41 min
- Date de publication : 01/02/2006
- Langue : Français
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- De : Christopher K. Germer
- Lu par : Stephen R. Thorne
- Durée : 8 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action.
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Lu par : Stephen R. Thorne
- Durée : 8 h et 43 min
- Date de publication : 31/01/2016
- Langue : Anglais
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Stress, hypersensibilité, dépression... Et si la solution venait de nos bactéries ?
- Et si toutes les maladies venaient de l'intestin ?
- De : Gabriel Perlemuter
- Lu par : Bruno Georis
- Durée : 4 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Un document inédit qui lève le voile sur les liens méconnus et saisissants entre notre intestin et notre cerveau. " Est-ce que j'ai mal au ventre parce que je suis anxieux ou, au contraire, suis-je anxieux parce que ça ne va pas dans mon ventre ? " Cette question, qui aurait semblé absurde il y a quelques années, est aujourd'hui l'objet de recherches scientifiques et médicales du plus haut niveau. Dépression, stress, hypersensibilité, burn-out, boulimie, anorexie, Alzheimer, Parkinson.
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Stress, hypersensibilité, dépression... Et si la solution venait de nos bactéries ?
- Et si toutes les maladies venaient de l'intestin ?
- Lu par : Bruno Georis
- Durée : 4 h et 39 min
- Date de publication : 14/12/2023
- Langue : Français
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- De : Pete Walker
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 10 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire
The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. Many survivors grew up in houses that were not homes-in families that were as loveless as orphanages and sometimes as dangerous. If you felt unwanted, unliked, rejected, hated, and/or despised for a lengthy portion of your childhood, trauma may be deeply engrained in your mind, soul, and body. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering.
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Must read
- Écrit par : Maria le 01/03/2023
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 10 h et 28 min
- Date de publication : 28/12/2018
- Langue : Anglais
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- De : Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
- Lu par : P. J. Ochlan
- Durée : 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction.
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Lu par : P. J. Ochlan
- Durée : 8 h et 19 min
- Date de publication : 07/03/2017
- Langue : Anglais
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It Didn't Start with You
- How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
- De : Mark Wolynn
- Lu par : Mark Wolynn
- Durée : 8 h et 16 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over 20 years. It Didn't Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms.
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Traumatisme
- Écrit par : Mathilde le 09/08/2021
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It Didn't Start with You
- How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
- Lu par : Mark Wolynn
- Durée : 8 h et 16 min
- Date de publication : 26/04/2016
- Langue : Anglais
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Happy Days
- De : Gabrielle Bernstein
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What if you could wake up every day without anxiety? View your past with purpose, not regret? Live happy, peaceful, and free from fear? You can - and Gabrielle Bernstein will show you the way. Gabby has long been loved by her listeners as a spiritual teacher, motivational speaker, and catalyst for profound inner change. Her new book presents her most powerful teaching yet: a plan for transforming the pain of your past, whatever that may be, into newfound strength and freedom.
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Happy Days
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 6 h et 11 min
- Date de publication : 22/02/2022
- Langue : Anglais
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Taking Charge of Adult ADHD, Second Edition
- Proven Strategies to Succeed at Work, at Home, and in Relationships
- De : Russell A. Barkley PhD, Christine M. Benton
- Lu par : William Sarris
- Durée : 10 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you're among the millions of adults with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), you need the latest facts about the disorder and its treatment. You need practical strategies to help develop your strengths and achieve your goals, whether on the job, in family relationships, or in personal pursuits. From renowned ADHD researcher/clinician Russell A. Barkley, this is the book for you. Dr. Barkley takes you through the process of seeking professional help, addresses frequently asked questions about medications and other treatments, and offers a wealth of advice and tips.
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Taking Charge of Adult ADHD, Second Edition
- Proven Strategies to Succeed at Work, at Home, and in Relationships
- Lu par : William Sarris
- Durée : 10 h et 48 min
- Date de publication : 29/03/2022
- Langue : Anglais
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- De : Teal Swan
- Lu par : Teal Swan
- Durée : 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Following in the footsteps of the success of The Completion Process, best-selling author and modern spiritual leader Teal Swan offers an in-depth exploration and understanding of loneliness. Drawing on her extraordinary healing technique, the Connection Process, Teal offers a way to experience connection once again.
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anatomy of loneliness should be called:
- Écrit par : Nicoz Balboa le 31/01/2022
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- Lu par : Teal Swan
- Durée : 7 h et 12 min
- Date de publication : 30/01/2019
- Langue : Anglais
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A Radical Guide for Women with ADHD
- Embrace Neurodiversity, Live Boldly, and Break Through Barriers
- De : Sari Solden MS, Michelle Frank PsyD, Ellen Littman PhD - foreword
- Lu par : Marni Penning
- Durée : 6 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A Radical Guide for Women with ADHD is the first guided workbook for women with ADHD designed to break the cycle of negative self-talk and shame-based narratives that stem from the common and limiting belief that brain differences are character flaws. In this unique guide, you'll find a groundbreaking approach that blends traditional ADHD treatment with contemporary treatment methods, such as acceptance and commitment therapy (ACT), to help you untangle yourself from the beliefs that have kept you from reaching your potential in life.
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Supportive but not so effective
- Écrit par : Thomas Joshua Jackson le 29/12/2023
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A Radical Guide for Women with ADHD
- Embrace Neurodiversity, Live Boldly, and Break Through Barriers
- Lu par : Marni Penning
- Durée : 6 h et 42 min
- Date de publication : 16/02/2021
- Langue : Anglais
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