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Transformer l'anxiété
- La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 58 min
- Catégories : Santé et bien-être, Psychologie et psychiatrie

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La peur d'avoir peur
- guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie
- De : André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah
- Lu par : Émilie Lévesque
- Durée : 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Les personnes atteintes de trouble panique et d’agoraphobie craignent d’être submergées par l’émotion et les sensations de peur, redoutant même d’en mourir ou d’en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu’elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s’en sortir.
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Psychologie Spirituelle
- Pour une pratique immédiate
- De : Selim Aïssel
- Lu par : Jean-Christophe Freseuilhe
- Durée : 14 h et 28 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Attention, ce livre audio ne s'adresse pas à tout le monde, mais il sera un bienfait pour toute personne : souhaitant entrer dans une dynamique dévolution et de transformation de soi ; aspirant à se libérer de la souffrance ; voulant découvrir sa véritable nature, au-delà de sa personnalité et de son ego ; recherchant un sens à sa vie au-delà de la réussite, du bonheur, des possessions matérielles, de la santé, du pouvoir et de la vie familiale ; éprouvant une insatisfaction et cherchant à donner à sa vie une dimension supérieure ; en quête de vérité.
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Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner
- De : Boris Cyrulnik, Pierre Bustany, Jean-Michel Oughourlian, and others
- Lu par : Bernard Gabay, Antoine David-Calvet
- Durée : 5 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement social - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie.
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A prendre avec des pincettes...
- Écrit par : Claire0692 le 24/03/2021
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Anxiété: Guérir votre cerveau anxieux
- Mettre fin aux stress et attaques de panique, la peur et inquiétude
- De : Freddie Masterson
- Lu par : Julien Harold
- Durée : 2 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ce livre audio, vous guidera avec les éléments suivants: Comment contrôler votre conscience d’esprit et libérer sa puissance à votre avantage sur les problèmes d'anxiété, gérer et contrôler les crises de panique, l'anxiété, les soucis et le stress, comprendre comment un mode de vie alimentaire approprié peut vous aider à combattre l'anxiété
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A fuir
- Écrit par : jenn le 18/11/2018
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Changer d'état d'esprit
- Une nouvelle psychologie de la réussite
- De : Carol S. Dweck PhD
- Lu par : Marie-Pierre Rootering
- Durée : 10 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Le best- seller qui a changé des millions de vies grâce à l'état d'esprit de développement. Comment votre état d'esprit peut-il avoir la puissance de transformer votre fonctionnement psychologique et, en conséquence, votre vie ? Vous pouvez trouver la réponse à cette question en écoutant le livre audio "Changer d'état d'esprit : une nouvelle psychologie de la réussite" de Carol S. Dweck !
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Très éclairant et motivant
- Écrit par : Camille le 23/12/2020
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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
- De : David Servan-Schreiber
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 7 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.
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Excellent travail, merci à l'auteur et au lecteur
- Écrit par : FX ADELL le 24/04/2020
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La peur d'avoir peur
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- De : André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah
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- Durée : 7 h et 48 min
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Attention, ce livre audio ne s'adresse pas à tout le monde, mais il sera un bienfait pour toute personne : souhaitant entrer dans une dynamique dévolution et de transformation de soi ; aspirant à se libérer de la souffrance ; voulant découvrir sa véritable nature, au-delà de sa personnalité et de son ego ; recherchant un sens à sa vie au-delà de la réussite, du bonheur, des possessions matérielles, de la santé, du pouvoir et de la vie familiale ; éprouvant une insatisfaction et cherchant à donner à sa vie une dimension supérieure ; en quête de vérité.
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Le best- seller qui a changé des millions de vies grâce à l'état d'esprit de développement. Comment votre état d'esprit peut-il avoir la puissance de transformer votre fonctionnement psychologique et, en conséquence, votre vie ? Vous pouvez trouver la réponse à cette question en écoutant le livre audio "Changer d'état d'esprit : une nouvelle psychologie de la réussite" de Carol S. Dweck !
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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
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Excellent travail, merci à l'auteur et au lecteur
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Les 5 temples
- Réveillez votre puissance intérieure
- De : Timothy Mirthil
- Lu par : Emmanuel Lemire
- Durée : 3 h et 59 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dans une société lancée à toute vitesse, beaucoup d'entre nous ont la sensation de retenir leur respiration du matin au soir. Ces longues apnées stressent notre corps, que nous n'écoutons plus. Pour respirer à nouveau et reprendre le pouvoir sur soi, la clé est à chercher dans ce corps qui est le nôtre : en prendre soin, collaborer avec lui et entendre ce qu'il cherche à nous dire.
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Passionnant !
- Écrit par : sandra mariani le 21/12/2020
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Guérir de l'Anxiété
- De : Laurent Lacherez
- Lu par : Laurent Lacherez
- Durée : 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Laurent Lacherez, thérapeute en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et auteur des best-sellers "L'anxiété, comment s'en sortir" et "L'Art de lâcher prise", vous propose de "Guérir de l'Anxiété" pour réussir votre vie. Dès que l'anxiété apparaît, vous perdez votre pleine capacité à agir dans la direction souhaitée et vous nourrissez l'inquiétude au détriment de l'intention.
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Déception
- Écrit par : Jérôme le 28/03/2019
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Le pouvoir par la pensée constructive
- De : Emmet Fox
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 37 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
Cet enregistrement nous enseigne les principes nécessaires pour édifier notre vie grâce à la mise en pratique d'une pensée constructive. Des pensées faibles et changeantes produisent une vie instable et désordonnée, tandis qu'une façon de penser "positive" crée le succès et le bonheur. Le Dr Emmet Fox, met en lumière quinze points essentiels à un usage précis de la Prière, qui nous permettent d'acquérir le pouvoir de rendre notre vie plus saine, heureuse, utile et réussie.
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LIVRE À EFFET IMMÉDIAT ET CONSTANT
- Écrit par : Forcadet Sandra le 07/10/2019
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Les crises d'angoisses et de panique, c'est fini !
- De : Christophe Tissier
- Lu par : Manon Jomain
- Durée : 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Comment faire disparaître rapidement ses crises d'angoisse et de panique ? Tous ceux qui en ont souffert, comme l'auteur il y a une vingtaine d'années et devenu coach depuis, ou qui en souffrent aujourd'hui, savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par l'entourage. Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises sont effrayantes : peur de s'évanouir ou de mourir, jambes qui flagellent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque.
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non téléchargeable
- Écrit par : krisztian weigel le 19/01/2021
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L'apprentissage de l'imperfection
- De : Tal Ben-Shahar
- Lu par : Guila Clara Kessous
- Durée : 8 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de "L'apprentissage du bonheur", un livre audio de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre.
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Livre formidable !
- Écrit par : ménoute le 26/02/2017
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Comment mieux respirer
- De : Nicole Bordeleau
- Lu par : Delphine Allemane
- Durée : 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre réactivité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle.
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Je me libère de mes angoisses !
- De : Patricia Penot
- Lu par : Patricia Penot
- Durée : 1 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
L'anxiété est créée par le mental et se définit comme un sentiment de crainte ou d'appréhension, d'inquiétude, d'incertitude, d'insécurité sans motif apparent. L'angoisse est la manifestation physique de l'anxiété. Elle présente des réactions neurovégétatives comme la pâleur, les sueurs, les maux de tête, les difficultés respiratoires, les maux de ventre. Ce recueil de petits trucs au quotidien est fait pour vous aider à gagner en sérénité et en apaisement intérieur.
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Simple mais très utile
- Écrit par : laurent le 20/12/2019
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Cohérence cardiaque 365
- Le guide de respiration antistress
- De : David O'Hare
- Lu par : David O'Hare
- Durée : 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Formidable!!!
- Écrit par : OursBrun le 22/12/2019
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L'intelligence autonome du corps [Autonomous Intelligence of the Body]
- Votre corps et votre principal cerveau [Your Body and Your Main Brain]
- De : Stéphane Drouet
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 9 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Peut-être pensez-vous, que votre cerveau pilote votre vie et que votre corps n’est qu’un serviteur ? S’appuyant sur les dernières études venues d’Outre-Atlantique,cet ouvrage nous révèle les secrets des « neurosciences du corps », il nous apprend comment nos fascias, ces membranes qui entourent nos organes et nos muscles, impriment nos sensations corporelles et déterminent nos émotions et notre santé.
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Comment vous débarrasser du stress et de l'anxiété
- De : René Relon
- Lu par : Bertrand Dubal
- Durée : 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
D'après les enquêtes SUMER 2003 et "conditions de travail" 2005 réalisées par le ministère chargé du Travail auprès de la population active : 60 % des salariés interrogés estiment devoir fréquemment interrompre une tâche qu'ils sont en train de faire pour en commencer une autre. En peu de mots, on est débordé ! 48 % déclarent travailler dans l'urgence (devoir toujours ou souvent se dépêcher) ; 53 % déclarent que leur rythme de travail est imposé par une demande à satisfaire immédiatement.
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bonne compil pour remédier à l'anxiété et au stres
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 10/12/2020
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Biologie des croyances
- Comment affranchir la puissance de la conscience, de la matière et des miracles - Edition 10ème anniversaire revue et augmentée
- De : Bruce Lipton
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 9 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
« Biologie des croyances » est une œuvre révolutionnaire dans le domaine de la nouvelle biologie. Chercheur et ex-professeur d'une école de médecine, Bruce H. Lipton, Phd., présente ses expériences et celles d'autres scientifiques de pointe qui ont examiné en détail les mécanismes par lesquels les cellules reçoivent et traitent les informations. Les implications de ces recherches changent radicalement notre compréhension de la vie en démontrant que les gènes et l'ADN ne contrôlent pas notre fonctionnement biologique.
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Remarquable
- Écrit par : catherine le 23/01/2021
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Les lois divines. Le pouvoir de la manifestation selon les enseignements du Maître Jésus
- De : Karine Malenfant
- Lu par : Vincent Davy
- Durée : 2 h et 31 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
J'ai eu le bonheur de pouvoir canaliser un des plus grands maîtres ascensionnés : Jésus. Chaque parole de cet enseignement est un précieux cadeau pour toutes les personnes qui désirent évoluer sur son chemin spirituel. La puissance d'amour inclus dans ce livre est phénoménale. Il nous apporte foi, paix, lumière et compréhension. J'ai choisi de mettre en pratique les Lois Divines et les intégrer dans ma vie. Et c'est en suivant la parole du Christ que je me suis retrouvée.
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Excellent ouvrage et lecture parfaite
- Écrit par : catherine le 21/08/2018
Description
L'antidote parfait contre l'anxiété. L'anxiété sape votre énergie, votre joie de vivre et votre vitalité ? À partir de leurs techniques révolutionnaires, les chercheurs du HeartMath Institute® ont créé un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour éliminer définitivement l'anxiété. L'idée que nos pensées et nos émotions affectent notre rythme cardiaque est au cœur de la méthode HeartMath. Lorsque vous vous concentrez sur des émotions positives comme l'appréciation, la bienveillance et la compassion, vous pouvez insuffler de la cohérence à ce rythme - et obtenir des résultats renversants.
Grâce à la méthode HeartMath®, vous apprendrez à mettre à contribution votre cœur afin de créer un meilleur équilibre entre vos émotions, votre corps et votre esprit. Vous ne souffrirez plus d'anxiété, vous jouirez d'une santé optimale, et votre rendement pendant la journée s'en trouvera amélioré.
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Ce que les auditeurs disent de Transformer l'anxiété
Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
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Global
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Interprétation
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Histoire
- A
- 18/07/2019
Difficile.
La methode semble vraiment difficile à mettre en place sans un specialite. Les concepts sont abstrait, et il faut attendre l'avant dernier chapitre avant d avoir un exemple claire. Mais ce qui me derange le plus avec ce livre et sa presentation en mode "tele boutique achat". Cela n'est pas naturel du tout, on me vend un produit et ça me donne envie de donner des claques au narrateur a chaque fois qu'il repète "la methode HearthMath", comme si les 150 fois precedente n etait pas suffisante.
2 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Amazon Customer
- 10/04/2020
Très intéressant et pratique
J'avais déjà entendu parler de cohérence cardiaque mais je n'avais jamais cherché à en savoir davantage. Aujourd'hui, j'ai franchi le pas et j'ai découvert une pratique très intéressante !
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Jux
- 07/07/2019
outils et techniques pour mieux vivre
un livre éclairant sur l'anxiété généralisée de nos sociétés. de nombreux outils pratiques permettant de diminuer les émotions négatives telles que l'anxiété, le stress ou autres... La lecture de René Gagnon est superbe, très adaptée au sujet, car si justement apaisante.
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