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Transformer l'anxiété

La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité
Lu par : René Gagnon
Durée : 5 h et 58 min
4 out of 5 stars (3 notations)

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Description

L'antidote parfait contre l'anxiété. L'anxiété sape votre énergie, votre joie de vivre et votre vitalité ? À partir de leurs techniques révolutionnaires, les chercheurs du HeartMath Institute® ont créé un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour éliminer définitivement l'anxiété. L'idée que nos pensées et nos émotions affectent notre rythme cardiaque est au cœur de la méthode HeartMath. Lorsque vous vous concentrez sur des émotions positives comme l'appréciation, la bienveillance et la compassion, vous pouvez insuffler de la cohérence à ce rythme - et obtenir des résultats renversants.

Grâce à la méthode HeartMath®, vous apprendrez à mettre à contribution votre cœur afin de créer un meilleur équilibre entre vos émotions, votre corps et votre esprit. Vous ne souffrirez plus d'anxiété, vous jouirez d'une santé optimale, et votre rendement pendant la journée s'en trouvera amélioré.

©2006 / 2018 Doc Childre, Deborah Rozman / Éditions AdA inc (P)2005 / 2011 / 2018 / 2018 Doc Childre, Deborah Rozman / Éditions ADA inc pour la traduction française / ADA AUDIO label de SGNT Média inc / Louis Lachance pour la musique AiliA

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Notations

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Interprétation

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Histoire

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  • Histoire
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  • A
  • 18/07/2019

Difficile.

La methode semble vraiment difficile à mettre en place sans un specialite. Les concepts sont abstrait, et il faut attendre l'avant dernier chapitre avant d avoir un exemple claire. Mais ce qui me derange le plus avec ce livre et sa presentation en mode "tele boutique achat". Cela n'est pas naturel du tout, on me vend un produit et ça me donne envie de donner des claques au narrateur a chaque fois qu'il repète "la methode HearthMath", comme si les 150 fois precedente n etait pas suffisante.

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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  • Interprétation
    5 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars
  • Jux
  • Paris, France
  • 07/07/2019

outils et techniques pour mieux vivre

un livre éclairant sur l'anxiété généralisée de nos sociétés. de nombreux outils pratiques permettant de diminuer les émotions négatives telles que l'anxiété, le stress ou autres... La lecture de René Gagnon est superbe, très adaptée au sujet, car si justement apaisante.

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