Titres dans Santé mentale

De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.

Apprivoisez votre anxiété et cultivez le calme intérieur. Qui n'a jamais éprouvé de l'appréhension à l'approche d'un entretien d'embauche, de l'inquiétude lors d'une prise de parole en public, de l'angoisse lors d'une période difficile ? Ces sentiments d'inconfort, liés aux événements, s'estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.

Brought to you by Penguin. Migraines, back pain, fibromyalgia, irritable bowel syndrome, chronic fatigue and a host of other chronic illnesses have crippled modern populations. For the past twenty years, Dr Howard Schubiner has been conducting clinical trials, writing more than 100 scientific...

Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.

"[Oprah Winfrey and Bruce D. Perry] are both capable, likable narrators who are sincerely engaged with their subject matter...The performances of these two humanitarians make this a must-hear for anyone recovering from their traumatic past." —AudioFile This program is read by the authors. Our...

Apaisez votre anxiété relationnelle et calmez la peur de l'abandon pour construire des liens affectifs sécurisants. Si vous scrutez le moindre message en quête de réassurance, cette écoute bienveillante vous aidera à comprendre vos blessures émotionnelles sans culpabilité. Reprenez le...

Prêtes à libérer la force qui est en vous et à conquérir les défis de la gestion du temps avec une confiance inébranlable ? Procurez-vous un exemplaire de "Gestion du temps pour les femmes audacieuses atteintes de TDAH", un guide révolutionnaire qui permet aux femmes redoutables atteintes de TDAH de maîtriser le temps, de venir à bout des tâches et de réussir selon leurs propres conditions.

135. C’est le nombre d’émotions différentes que nous, êtres humains, sommes capables de distinguer selon les travaux du psychologue Phil Shaver, menés il y a trente ans. Et c’est bien la capacité à reconnaître cette palette d’états affectifs qui constitue la toute première composante de l’intelligence émotionnelle. Popularisée par le célèbre psychologue Daniel Goleman en 1995, cette idée a redéfini la notion même d’intelligence. Au point que le quotient émotionnel, ou QE, rivalise aujourd’hui avec le QI !

Bien que la douleur soit inévitable, la souffrance est facultative. Apprenez à surmonter l’anxiété, le doute et l’autosabotage sans avoir besoin de votre motivation ou de votre volonté. Dans ce livre, vous découvrirez : La cause profonde de toutes les souffrances psychologiques et émotionnelles et comment y mettre fin ; Comment ne plus être affecté.e par les pensées et les sentiments négatifs ; Comment faire l’expérience de l’amour inconditionnel, de la paix et de la joie dans le présent, quelles que soient les circonstances extérieures.

Le TDAH ne se limite pas à l'enfance. Mais en tant qu'adulte, les symptômes et remèdes sont différents. Ce livre vous donne des conseils concrets, des outils, des méthodes à mettre en place et des retours d'expérience issus de notre communauté. Grâce à ce livre vous comprendrez mieux le trouble que vous vivez, vous pourrez l'expliquer autour de vous, et découvrirez de nombreux outils et méthodes pour mieux en gérer les désagréments. Les témoignages d'autres adultes partagés dans ce livre seront aussi certainement une source de ressourcement pour vous.

This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.

Out of nowhere, like a cool breeze in a marketplace crowded with advice, comes Byron Katie and “The Work.” In the midst of a normal life, Katie became increasingly depressed, and over a ten-year period sank further into rage, despair, and thoughts of suicide. Then one morning, she woke up in...

" Les événements racontés dans ce livre se déroulent sur plus de vingt ans. Pendant toutes ces années, je me suis tu. Aujourd'hui, j'écris en pensant à toutes celles et ceux, des centaines de milliers, peut-être des millions, qui souffrent en silence du même mal.

Learn how to switch off and find calm - from the New York Times bestselling author of A World Without Email 'Digital Minimalism is the Marie Kondo of technology' Evening Standard 'An eloquent, powerful and enjoyably practical guide to cutting back on screen time' The Times 'An urgent call to...

Peter Levine montre dans cet ouvrage comment retrouver le processus naturel qui nous permet de nous reconstruire après un traumatisme. Il n'y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement. Comme l'EMDR, l'approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing, révolutionne le traitement du traumatisme.

Cet ouvrage courageux et sans concessions est le récit autobiographique de l’auteure. Victime d’un viol collectif à douze ans, elle perd son enfance, son innocence et la substance d’ellemême. Elle grandit en taisant ce drame à son entourage, mais garder un tel secret ne se vit pas impunément. Pour survivre, elle se met à manger. Sans faim. Tout le temps. La nourriture devient son refuge, sa protection, son amie, pour combler son vide intérieur, pour cesser d’être désirable en érigeant une forteresse imprenable autour d’elle. Elle devient obèse.

What are archetypes? What is the collective unconscious? Both these concepts are two of Jung’s most famous and exciting ideas. In this volume, taken from the Collective Works, Jung describes and elaborates upon these two central concepts of his psychology. Included are essays on specific...

Throughout history people have sought to cope with a life that is often stressful and hard. We have actually known for some time that developing compassion for oneself and others can help us face up to and win through the hardship and find a sense of inner peace. However in modern societies we rarely focus on this key process that underpins successful coping and happiness and can be quick to dismiss the impact of modern living on our minds and well-being. Instead we concentrate on 'doing, achieving' and having'.

Génération anxieuse : best-seller n° 1 et un incontournable pour tous les parents ! Le livre de l’année 2024 selon le Times, FT, Economist et Independent ! Génération anxieuse, l'un des livres préférés de Barack Obama, est un best-seller international qui explore en profondeur les origines de l'épidémie de troubles de santé mentale qui frappe la jeunesse d'aujourd'hui. Ce livre audio vous offre une perspective unique sur les défis psychologiques auxquels les adolescents et les jeunes adultes sont confrontés.

THE LIFE-CHANGING BESTSELLER - OVER 2 MILLION COPIES SOLD - NOW WITH NEW AND EXPANDED GUIDED MEDITATIONS Authoritative, beautifully written and much-loved by its readers, Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world has become a word-of-mouth bestseller and global...