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La charge émotionnelle, comment s'en libérer

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La charge émotionnelle, comment s'en libérer

De : Christèle Albaret
Lu par : Clotilde Seille
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À propos de ce contenu audio

Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu'une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : "Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi !" ?

Vous venez de mettre le doigt sur ce qu'est la charge émotionnelle !

Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d'exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.

À force de prendre sur vous, ce trop-plein émotionnel finit par vous gâcher la vie, entache votre estime de soi et va même jusqu'à vous rendre malade.

Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !

Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.

TABLE DES MATIÈRES :

  • Introduction ;
  • Partie 1. Faisons connaissance avec votre charge émotionnelle ;
  • Partie 2. Les 10 Sérénissimes. Le chemin le plus simple vers une vie émotionnellement sereine et équilibrée ;
  • Partie 3. Et si vous écriviez un nouveau chapitre de votre vie ? ;
  • Conclusion ;
  • Gardons le contact.
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Bonne écoute !
    Tout
    Le plus pertinent
    ce livre est excellent. il permet de trouver comment mettre en action tout les différentes idées que l'on peut trouver dans les livres sur ce thème.
    mais surtout de les comprendre simplement pour les assimiler. la lecture doit beaucoup y faire. bravo pour cette performance.
    et merci à l'auteur pour cet ouvrage et de nous dire l'accès sur internet pour continuer à nous aider bien au delà du livre

    Excellent

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    J ai adoré chaque goutte de sens, mot, phrase de ce livre. Il était nécessaire pour moi et c est un atout dans la vie que de lire ce livre!

    A lire absolument!

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    livre très intéressant.
    permet de savoir où nous en sommes avec nous même et les autres . Des connaissances afin de nous réajuster , être plus dans la compassion et l entre aide.

    parfait

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    j'étais très impatiente de lire ce livre. et au fur et à mesure des chapitres les situations proposées étaient toutes négatives et j'avais un très mauvais ressenti. j'ai abandonné.

    je n'ai pas apprécié du tout

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