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Titres dans Fitness, alimentation et nutrition
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- De : Adam Richardson
- Lu par : Adam Richardson
- Durée : 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In The Mobility Method, Tiktok and Instagram's favourite fitness coach Adam Richardson shows how to work quick flexibility 'snacks' into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. Whether you want to target your 'text neck', tight hips or tired ankles, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body size, all of which can be done within the comfort of your own home. No equipment or gym membership required.
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- Lu par : Adam Richardson
- Durée : 8 h et 9 min
- Date de publication : 26/09/2024
- Langue : Anglais
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腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する
- (幻冬舎新書)
- Lu par : 武田 直人
- Durée : 4 h et 23 min
- Date de publication : 01/04/2022
- Langue : Japonais
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The Fast Diet
- The Simple Secret of Intermittent Fasting: Lose Weight, Stay Healthy, Live Longer
- De : Dr. Michael Mosley, Mimi Spencer
- Lu par : Dr. Michael Mosley, Mimi Spencer
- Durée : 4 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Not just weight loss - better health too! The authors of the book that is still the number one UK nonfiction best seller six months after publication now present their work for Audible listeners and make it even easier to adopt their brilliant system. Far from being just another fad, the Fast Diet is a radical new way of thinking about food, a lifestyle choice that could transform your health. This is your indispensable guide to simple and effective weight loss, without fuss or the need to endlessly deprive yourself.
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The Fast Diet
- The Simple Secret of Intermittent Fasting: Lose Weight, Stay Healthy, Live Longer
- Lu par : Dr. Michael Mosley, Mimi Spencer
- Durée : 4 h
- Date de publication : 31/05/2013
- Langue : Anglais
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Your Body in Balance
- The New Science of Food, Hormones, and Health
- De : Neal D. Barnard MD MD FACC, Lindsay Nixon
- Lu par : Timothy Pabon
- Durée : 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Your Body in Balance provides step-by-step guidance for understanding what's at the root of your suffering - and what you can do to feel better fast. Few people realize that a simple food prescription can help you tackle all these and more by gently restoring your hormone balance, with benefits rivaling medications. Neal Barnard, MD, a leading authority on nutrition and health, offers insight into how dietary changes can alleviate years of stress, pain, and illness. What's more, he also provides delicious and easy-to-make hormone-balancing recipes.
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Your Body in Balance
- The New Science of Food, Hormones, and Health
- Lu par : Timothy Pabon
- Durée : 7 h et 41 min
- Date de publication : 04/02/2020
- Langue : Anglais
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- De : Michael Greger MD
- Lu par : Michael Greger
- Durée : 23 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets clearly aren’t making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it’s time for a different approach. How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good.
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Zo interessant!
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 27/04/2023
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- Lu par : Michael Greger
- Durée : 23 h et 42 min
- Date de publication : 12/12/2019
- Langue : Anglais
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De : Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Lu par : Stephen R. Thorne
- Durée : 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Lu par : Stephen R. Thorne
- Durée : 6 h et 52 min
- Date de publication : 17/04/2018
- Langue : Anglais
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Myths of the Asanas
- The Stories at the Heart of the Yoga Tradition
- De : Alanna Kaivalya, Arjuna van der Kooij
- Lu par : Alanna Kaivalya
- Durée : 4 h et 28 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Many yoga practitioners explore the benefits of yoga through its poses, but did you know that the magic and mystery of yoga lie within the power of yogic mythology? Myths of the Asanas was the first book to collect and retell the ancient tales of yogic myth to a modern audience, and has since become a beloved resource for yoga practitioners and instructors the world over. This expanded edition contains nine unheard stories about some of the yoga world's most beloved poses.
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Myths of the Asanas
- The Stories at the Heart of the Yoga Tradition
- Lu par : Alanna Kaivalya
- Durée : 4 h et 28 min
- Date de publication : 06/02/2024
- Langue : Anglais
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Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp
- Der sichere Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
- De : Allen Carr, John Dicey
- Lu par : Stephan Buchheim
- Durée : 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Für alle, die endlich mit dem Rauchen aufhören wollen! Allen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Speziell Männer haben es oft schwer, Nein zur Zigarette zu sagen. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter "Easyway"-Methode kann jeder in kurzer Zeit und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden. In vier Tagen zum Erfolg - für Zigaretten, E-Zigaretten, Verdampfer oder Vaporizer.
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Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp
- Der sichere Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
- Lu par : Stephan Buchheim
- Durée : 7 h et 7 min
- Date de publication : 16/12/2019
- Langue : Allemand
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Yoga Nidra
- The Art of Transformational Sleep
- De : Kamini Desai PhD
- Lu par : Siiri Scott
- Durée : 15 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Yoga nidra is the master key to initiating shifts in conscious sleep states where change happens outside of doing. In yoga nidra, you enter a state of non-doing in which transformation happens from beyond the mind rather than through the mind. This comprehensive guidebook explores the core of Yogic philosophy and modern applications of yoga nidra backed by scientific research - affirming what Yogis have known for thousands of years.
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Yoga Nidra
- The Art of Transformational Sleep
- Lu par : Siiri Scott
- Durée : 15 h et 17 min
- Date de publication : 28/02/2019
- Langue : Anglais
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Fit for Life
- De : Harvey Diamond, Marilyn Diamond
- Lu par : Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Durée : 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the best-selling diet books of all time! It's the program that shatters all the myths: Fit for Life, the international best seller that explains how to change both your figure and your life. Nutritional specialists Harvey and Marilyn Diamond explain how you can eat more kinds of food than you ever ate before without counting calories...and still lose weight!
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Fit for Life
- Lu par : Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Durée : 5 h et 55 min
- Date de publication : 12/06/2020
- Langue : Anglais
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- De : Shahroo Izadi
- Lu par : Shahroo Izadi
- Durée : 4 h et 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Last Diet helps you identify where your unhealthy habits come from, and how to accept them, change them and what to do when you slip up through self-tailored exercises to maintain your physical and mental well-being. Shahroo guides you through every step, helping you to draw out your own wisdom and find motivation for changing long-term habits and losing weight - for good.
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Lu par : Shahroo Izadi
- Durée : 4 h et 52 min
- Date de publication : 26/12/2019
- Langue : Anglais
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Yoga and the Quest for the True Self
- De : Stephen Cope
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 12 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation that fits the needs of modern Western seekers with startling precision. Now Stephen Cope, a Western-trained psychotherapist who has lived and taught for more than 10 years at the largest yoga center in America, offers this marvelously lively and irreverent "pilgrim's progress" for today's world.
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Had to abandon
- Écrit par : Sharon T le 20/06/2023
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Yoga and the Quest for the True Self
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 12 h et 45 min
- Date de publication : 26/01/2021
- Langue : Anglais
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The TB12 Method
- How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
- De : Tom Brady
- Lu par : Tom Brady, Jonathan Todd Ross
- Durée : 6 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In this new edition of The TB12 Method, Tom Brady further explains and details the revolutionary training, conditioning, and wellness system that has kept him atop the NFL at an age when most players are deep into retirement. Brady - along with the expert Body Coaches at TB12, the performance lifestyle brand he cofounded in 2013 with Alex Guerrero - explain the principles and philosophies of pliability, a paradigm-shifting fitness concept that focuses on a more natural, healthier way of exercising, training, and living.
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The TB12 Method
- How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
- Lu par : Tom Brady, Jonathan Todd Ross
- Durée : 6 h et 55 min
- Date de publication : 19/09/2017
- Langue : Anglais
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Take Back Your Life
- Ending Your Obsession with Food
- De : Geneen Roth
- Lu par : Geneen Roth
- Durée : 1 h et 56 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
An audio exclusive program from the number-one New York Times bestselling author of Women, Food and God, Geneen Roth.
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Take Back Your Life
- Ending Your Obsession with Food
- Lu par : Geneen Roth
- Durée : 1 h et 56 min
- Date de publication : 07/06/2011
- Langue : Anglais
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Advanced Yoga Practices: The AYP Plus Lessons
- Nearly 1000 Lessons on Spiritual Practices and Experiences (AYP Easy Lessons Series, Book 4)
- De : Yogani
- Lu par : Yogani
- Durée : 98 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The AYP Plus Lessons Book is offered as a resource for off-line study, covering nearly 1,000 lessons and additions on practices and experiences. Until now, this large amount of instructional content has only been available through the AYP Plus online service.
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Advanced Yoga Practices: The AYP Plus Lessons
- Nearly 1000 Lessons on Spiritual Practices and Experiences (AYP Easy Lessons Series, Book 4)
- Lu par : Yogani
- Durée : 98 h et 23 min
- Date de publication : 01/07/2024
- Langue : Anglais
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Eat Stop Eat
- Intermittent Fasting for Health and Weight Loss
- De : Brad Pilon
- Lu par : Gregory Diehl
- Durée : 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Thousands of books have been written about the unique benefits of intermittent fasting and its ability to help people lose weight and improve health, but Eat Stop Eat was one of the first. Far from being just another fad, Eat Stop Eat is your indispensable guide to the latest science behind using intermittent fasting for simple yet effective weight loss, without unneeded complexity or the need to deprive yourself of the foods you love to eat.
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Eat Stop Eat
- Intermittent Fasting for Health and Weight Loss
- Lu par : Gregory Diehl
- Durée : 4 h et 35 min
- Date de publication : 13/10/2017
- Langue : Anglais
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The Art of Vinyasa
- Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga
- De : Richard Freeman, Mary Taylor
- Lu par : Erin Moon
- Durée : 11 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Art of Vinyasa takes a unique look at Ashtanga yoga as meditation in motion that produces profound inner change. Two of the most well-respected teachers of the Ashtanga style of yoga, Richard Freeman and Mary Taylor, explore this rigorous practice not as a gymnastic feat but as a meditative form.
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The Art of Vinyasa
- Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga
- Lu par : Erin Moon
- Durée : 11 h et 14 min
- Date de publication : 21/02/2017
- Langue : Anglais
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
- De : Jason Fung
- Lu par : Jordi Domenech
- Durée : 11 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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Muy interesante
- Écrit par : MLG DIET le 09/04/2025
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
- Lu par : Jordi Domenech
- Durée : 11 h et 39 min
- Date de publication : 23/07/2020
- Langue : Espagnol
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To Love and Let Go
- De : Rachel Brathen
- Lu par : Rachel Brathen
- Durée : 8 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
While on her way to teach a yoga retreat in March 2014, Rachel Brathen collapses at an airport, brought to her knees by excruciating stomach pains. She is rushed to the hospital on the tiny island of Bonaire and hours later forced to undergo surgery. When she wakes up from anesthesia, her boyfriend is weeping at her bedside. While Rachel was struck down with seemingly mysterious pain, her best friend, Andrea, sustained fatal injuries as a result of a car accident. Rachel and Andrea had a magical friendship.
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An eye opening book
- Écrit par : Johanna Raimbault le 02/04/2020
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To Love and Let Go
- Lu par : Rachel Brathen
- Durée : 8 h et 13 min
- Date de publication : 17/09/2019
- Langue : Anglais
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- De : Allen Carr
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Allen Carr's principle
- Écrit par : Benjamin le 08/03/2025
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 6 h et 11 min
- Date de publication : 01/06/2022
- Langue : Anglais
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