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Titres dans Fitness, alimentation et nutrition
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation, and Eat like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- De : Dave Asprey
- Lu par : Dave Asprey
- Durée : 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dave Asprey has been fasting for years, long before it gained widespread popularity. In Fast This Way, Dave asks listeners to forget everything they think they know about the ancient practice and takes them on a journey through cutting-edge science to examine the ways novice fasters and Intermittent Fasting loyalists can up-end their relationship with food and upgrade their fasting game beyond calorie restriction.
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation, and Eat like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- Lu par : Dave Asprey
- Durée : 8 h et 3 min
- Date de publication : 19/01/2021
- Langue : Anglais
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Innercise: The New Science to Unlock Your Brain's Hidden Power
- De : John Assaraf
- Lu par : Gary Elliot
- Durée : 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
By using the latest technology and evidence based brain training techniques, you can release years of old programming and limiting beliefs or habits that keep you stuck achieving the same results over and over again. Learn powerful brain-based methods, elite athletes, navy seals, CEOs, and astronauts use to perform at the highest levels possible. Innercise is a revolutionary process that will ignite and unleash your brain’s hidden power and show you the fastest path to maximizing your full potential, so you achieve your greatest victories and successes.
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Innercise: The New Science to Unlock Your Brain's Hidden Power
- Lu par : Gary Elliot
- Durée : 7 h et 5 min
- Date de publication : 27/09/2018
- Langue : Anglais
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Wanderlust
- A History of Walking
- De : Rebecca Solnit
- Lu par : Liisa Ivary
- Durée : 13 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Drawing together many histories - of anatomical evolution and city design, of treadmills and labyrinths, of walking clubs and sexual mores - Rebecca Solnit creates a fascinating portrait of the range of possibilities presented by walking. Arguing that the history of walking includes walking for pleasure as well as for political, aesthetic, and social meaning, Solnit focuses on the walkers whose everyday and extreme acts have shaped our culture, from philosophers to poets to mountaineers.
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Wanderlust
- A History of Walking
- Lu par : Liisa Ivary
- Durée : 13 h et 58 min
- Date de publication : 27/08/2014
- Langue : Anglais
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Régime Cétogène Pour Débutants: Programme D’un Régime Cétogène Simple de 14 Jours Avec des Recettes Faciles
- De : Logan Wolf
- Lu par : Eric LaCord
- Durée : 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous êtes sur le point de donner un coup de pouce à votre régime cétogène avec un plan complet de 14 jours pour débutants. Des millions de personnes ont du mal à trouver la clé secrète de la perte de poids et des performances optimales. Apprenez à nourrir votre cerveau avec le carburant dont il a besoin et flambez-le sans limites à votre avantage.
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oups
- Écrit par : Client d'Amazon le 18/12/2019
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Régime Cétogène Pour Débutants: Programme D’un Régime Cétogène Simple de 14 Jours Avec des Recettes Faciles
- Lu par : Eric LaCord
- Durée : 1 h et 18 min
- Date de publication : 02/05/2019
- Langue : Français
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Der Glukose-Trick
- Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
- De : Jessie Inchauspé
- Lu par : Nina-Carissima Schönrock
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.
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Tolles Buch mit tollen Tipps
- Écrit par : Katja le 06/07/2023
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Der Glukose-Trick
- Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
- Lu par : Nina-Carissima Schönrock
- Durée : 6 h
- Date de publication : 07/06/2023
- Langue : Allemand
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Voilà pourquoi tu resteras gros toute ta vie
- De : Denis Boucher
- Lu par : Dan Caron
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ce livre comporte un langage franc, direct et insolent à propos de la perte de poids et des comportements qui conduisent au surplus de poids et à l’obésité.
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Beaucoup de bon.
- Écrit par : plaisirdelire le 02/09/2023
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Voilà pourquoi tu resteras gros toute ta vie
- Lu par : Dan Caron
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 30/09/2021
- Langue : Français
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El milagro metabólico
- De : Dr. Carlos Jaramillo
- Lu par : Uribe DJ
- Durée : 9 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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El milagro metabólico
- Lu par : Uribe DJ
- Durée : 9 h et 48 min
- Date de publication : 21/12/2020
- Langue : Espagnol
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Question Muscu
- De : Question Muscu
- Enregistrement original
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Histoire
Ce podcast a pour but durant chaque épisode de répondre à une question d'un pratiquant de musculation. Vous retrouverez un nouvel épisode tous les vendredis à 18 h.
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Intermittent Fasting Transformation
- The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
- De : Cynthia Thurlow NP
- Lu par : Cynthia Thurlow NP
- Durée : 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Designed specifically for women, this individualized six-week intermittent fasting program is the sustainable solution to help you feel and look your absolute best. Based on the scientifically proven 16:8 fasting model, what makes this program unique is that it is geared toward your hormonal needs at every stage in life - whether you are cycling or in perimenopause, menopause, or beyond. With meal plans and 50 recipes, along with advice for supercharging your fast, this plan will transform your life, slow down the aging process, and help you reclaim your health and well-being.
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Intermittent Fasting Transformation
- The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
- Lu par : Cynthia Thurlow NP
- Durée : 7 h et 8 min
- Date de publication : 15/03/2022
- Langue : Anglais
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The Wild Silence
- De : Raynor Winn
- Lu par : Raynor Winn
- Durée : 9 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Raynor Winn tells us about taking on a chronically over-farmed piece of land that was given to her and Moth by a reader who was moved by their story in The Salt Path. This book is about readjusting to life after homelessness, but also about recovering trust and self-belief after a traumatic event - feelings that can translate to many episodes in the life of any of us. Through Raynor's exceptional writing, she will explore the hope she has of revitalising and of re-wilding this land - and also themes of lifelong love, nature and what it means to find a home.
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The Wild Silence
- Lu par : Raynor Winn
- Durée : 9 h et 23 min
- Date de publication : 03/09/2020
- Langue : Anglais
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- De : Gin Stephens
- Lu par : Gin Stephens
- Durée : 5 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you're tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day, an intermittent fasting lifestyle might be for you! In this book, you will learn the science behind intermittent fasting, the importance of the clean fast, and how to develop an intermittent fasting plan that works for your unique lifestyle.
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- Lu par : Gin Stephens
- Durée : 5 h et 41 min
- Date de publication : 24/10/2024
- Langue : Anglais
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The Quick and the Dead
- De : Pavel Tsatsouline
- Lu par : Pavel Tsatsouline
- Durée : 2 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
You take pride in your all-around physical development—but have precious little time for it. You are serving your country, raising a family, training for a sport… You have been around too long to be fooled by pop fitness “high intensity” fads. The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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The Quick and the Dead
- Lu par : Pavel Tsatsouline
- Durée : 2 h et 41 min
- Date de publication : 23/08/2019
- Langue : Anglais
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Der Ernährungskompass
- Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
- De : Bas Kast
- Lu par : Herbert Schäfer
- Durée : 9 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden?
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Der Ernährungskompass
- Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
- Lu par : Herbert Schäfer
- Durée : 9 h et 47 min
- Date de publication : 22/06/2018
- Langue : Allemand
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Food for Life
- Your Guide to the New Science of Eating Well
- De : Tim Spector
- Lu par : Leighton Pugh
- Durée : 17 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Food is our greatest ally for good health, but the question of what to eat has never seemed so complicated. In his new book, Tim Spector creates a unique, thorough, evidence-based guide to the real science of eating. Moving away from misleading notions of calories or nutritional breakdowns, Food for Life empowers us to make our own food choices based on a deeper understanding of the true benefits and harms that come from our daily transactions with the foods around us.
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Food for Life
- Your Guide to the New Science of Eating Well
- Lu par : Leighton Pugh
- Durée : 17 h et 53 min
- Date de publication : 27/10/2022
- Langue : Anglais
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Yoga and the Quest for the True Self
- De : Stephen Cope
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 12 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation that fits the needs of modern Western seekers with startling precision. Now Stephen Cope, a Western-trained psychotherapist who has lived and taught for more than 10 years at the largest yoga center in America, offers this marvelously lively and irreverent "pilgrim's progress" for today's world.
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Had to abandon
- Écrit par : Sharon T le 20/06/2023
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Yoga and the Quest for the True Self
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 12 h et 45 min
- Date de publication : 26/01/2021
- Langue : Anglais
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Contraindicated
- A Closer Look and Revision of Mainstream Health Axioms That Have Perpetuated Illness, Disorder, and Disease for over a Century
- De : Edward Goeke
- Lu par : Edward A. Goeke
- Durée : 7 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
We, as humans, have been the apex predators of the world for millions of years. But, in the last couple of thousand, we have started to decline rapidly—physically, mentally, and emotionally.
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Contraindicated
- A Closer Look and Revision of Mainstream Health Axioms That Have Perpetuated Illness, Disorder, and Disease for over a Century
- Lu par : Edward A. Goeke
- Durée : 7 h et 31 min
- Date de publication : 04/04/2025
- Langue : Anglais
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- De : Tom Venuto
- Lu par : Tom Venuto
- Durée : 11 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days! A huge success as a self-published e-book, Burn the Fat, Feed the Muscle is the bible of fat loss that will help anyone to get his or her dream body. Tom Venuto has created a program using the secrets of the world's leanest people, although it's not about getting ripped; it is about maximizing your fat loss through nutrient timing and strategic exercise.
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- Lu par : Tom Venuto
- Durée : 11 h et 24 min
- Date de publication : 10/12/2013
- Langue : Anglais
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De : Sari Arponen
- Lu par : Lola Sans
- Durée : 10 h et 37 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Super !
- Écrit par : MLG DIET le 03/02/2025
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Lu par : Lola Sans
- Durée : 10 h et 37 min
- Date de publication : 28/06/2021
- Langue : Espagnol
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Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- De : Allen Carr
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 5 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Allen Carr's Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers from all over the world to quit. In Quit Drinking Without Willpower, Allen Carr's Easyway method has been applied to problem drinking. By explaining why you feel the need to drink and with simple step-by-step instructions to set you free, he shows you how to escape from the alcohol trap.
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Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 5 h et 47 min
- Date de publication : 15/05/2022
- Langue : Anglais
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- De : Marcos Vazquez
- Lu par : Luis Pinazo
- Durée : 5 h et 50 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
En el libro "Mentiras que Engordan" revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audio libro, "Verdades que Adelgazan", pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- Lu par : Luis Pinazo
- Durée : 5 h et 50 min
- Date de publication : 28/04/2021
- Langue : Espagnol
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