J'ai adoré.

Je conseille aux "gros" dont je fais partie de l'écouter si, bien sûr, ils souffrent de leur situation et ont envie que ça change.
L'auteur parle entre autres de notre responsabilité dans ce problème et pour ma part c'est une grande partie du problème. Quand on a compris ça, on peut agir sur ce qui dépend vraiment de nous, l' extérieur, les tentations, eux, ne changeront jamais, plus la peine d'attendre ça et d'attendre une solution miracle, la solution c'est nous. Et j' ai envie d'ajouter: n'ayez pas peur de ne plus avoir de plaisir alimentaire ou de ne pas en avoir assez, en réalité c'est une croyance qui favorise l'auto-sabottage car du plaisir, on aura toujours la possibilité d'en avoir. Mais oui, il va falloir arrêter d'attendre, ne plus faire/avoir tout ce qu'on veut et passer à l'action, c'est normal pour qu'il y ait un changement. Merci à l'auteur pour toutes les vérités de ce livre! Comme il le dit, l'équilibre alimentaire, c'est la référence à avoir et pas les privations, régimes miracles et sport à outrance. Vous aurez également plus d'énergie en mangeant autrement.

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Un livre que je ne recommande pas vraiment

Après l’achat de ce livre très court… Ou l’auteur stigmatise le gros (il doit dire le mot Gro au moins 400 fois dans le livre lol) ils expliquent basique ment en fait que si les gens sont obèses c’est parce qu’ils ont la grossitude comme il le dit , Et qu’en gros ils ne font aucun effort qu’il cherche un remède miracle à leurs souffrances mais qui ne veulent pas de profondément changé.
Je trouve ça un peu offensant pour des gens qui se battent contre l’obésité depuis des années.
Le conseil qu’il vous donne en gros c’est deux mettre en place des petits changements simplement manger équilibré et bouger au moins une demi-heure par jour et ça pour le reste de votre vie voilà ce que j’ai appris avec ce bouquin.
Si le cœur vous en dit acheter le mais vous ne prendrais rien d’autre.

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