Couverture de Guérir de vos angoisses en 6 séances

Guérir de vos angoisses en 6 séances

Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !

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Guérir de vos angoisses en 6 séances

De : Philippe Presles, Fabrice Midal
Lu par : Philippe Sollier
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À propos de ce contenu audio

Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer !
Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence. Une méthode complètement novatrice et libératrice ! Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.


Table des matières :
Séance 1 : Comprenez la mécanique de vos peurs
Séance 2 : Baissez votre tension nerveuse
Séance 3 : Pratiquez le défusion et l'acceptation totale
Séance 4 : Gagnez en maîtrise psychologique
Séance 5 : Prenez de l'assurance
Séance 6 : Repensez votre vie (pour parfaire votre guérison)

©2025 Éditions Robert Laffont S.A.S. Paris, Lizzie un département d'Univers Poche Paris (P)2025 Lizzie, un département d'Univers Poche, Paris Développement personnel Gestion du stress Psychologie Psychologie et psychiatrie Santé mentale
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Bonne écoute !

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    Tout
    Le plus pertinent
    basé sur la thérapie Act et les méthodes du Dr Russ Hariss , je ne peux que vous conseiller ce livre, simple à comprendre , vulgarisé ,très très utile et concret. Quand on souffre de troubles anxieux, ce livre est un précieux cadeau...

    Enfin du concret !

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    J’ai acheté ce livre en version audio et je l’ai trouvé à la fois simple, concret et très efficace pour apprivoiser ses angoisses.
    La méthode en 6 séances est claire et progressive, et les exercices – comme la cohérence cardiaque – sont faciles à appliquer au quotidien.
    Ce qui m’a le plus marqué, c’est l’esprit bienveillant du livre, qui redonne confiance et espoir.
    Un vrai guide pratique pour sortir de l’anxiété !

    La méthode en 6 séances

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