Guérir de vos angoisses en 6 séances
Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !
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Guérir de vos angoisses en 6 séances
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Lu par :
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Philippe Sollier
À propos de cette écoute
Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer !
Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence. Une méthode complètement novatrice et libératrice ! Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.
Table des matières :
Séance 1 : Comprenez la mécanique de vos peurs
Séance 2 : Baissez votre tension nerveuse
Séance 3 : Pratiquez le défusion et l'acceptation totale
Séance 4 : Gagnez en maîtrise psychologique
Séance 5 : Prenez de l'assurance
Séance 6 : Repensez votre vie (pour parfaire votre guérison)
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