Couverture de Nerf vague

Nerf vague

Adieu stress, anxiété, timidité

 Aperçu
Essayer pour 0,00 €
Accès illimité à notre catalogue à volonté de plus de 10 000 livres audio et podcasts.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

Nerf vague

De : Ludovic Leroux
Lu par : Roland Agami
Essayer pour 0,00 €

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 11,95 €

Acheter pour 11,95 €

À propos de ce contenu audio

Le nerf vague est votre allié ! Avez-vous la sensation d'être souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou d'élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Et si la solution se trouvait du côté de votre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l'ensemble de vos organes pour prendre soin de vous ! Notre système nerveux autonome passe son temps à définir si nous sommes en sécurité ou en insécurité. Mais, sans cesse à l'affût, il finit parfois par dérégler la réalité et causer ces réactions inconfortables dont on se passerait bien. Un peu comme si l'alarme incendie se déclenchait, même en l'absence de feu. Grâce à ce livre, accessible à tous, vous serez enfin en mesure de reconnaître et d'agir sur ces mécanismes de survie qui s'activent en vous. Apprendre à stimuler efficacement votre nerf vague pour qu'il communique avec l'ensemble de votre corps à l'unisson est la clé pour atteindre un état de Pleine Confiance et de bien-être global. Ludovic Leroux vous propose un programme de coaching inédit, progressif et riche en exercices pour renforcer votre sécurité intérieure et vous sentir pleinement engagé dans votre vie !

©2023 EYROLLES (P)2025 Audible GmbH Développement personnel Gestion du stress
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Tout
    Le plus pertinent
    Un livre essentiel à lire et partager. Le concept est présenté de façon claire et pragmatique. Merci Ludovic Leroux

    Excellent ouvrage

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
    Ludovic Leroux rend la Théorie Polyvagale de Stephen Porges accessible. Ce livre audio permet de comprendre pourquoi nous réagissons parfois par l'anxiété (sympathique) ou la fermeture (dorsal) et comment revenir à un état de lien et de calme (vagal ventral). L'approche n'est pas seulement intellectuelle : on y apprend plein de techniques somatiques et respiratoires pour 'maîtriser' son nerf vague. Une lecture essentielle pour quiconque s'intéresse au fonctionnement du corps et à la gestion du stress.

    Très pratique. On apprend plein de choses

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
    Merci pour ce livre précieux, que toutes les personnes anxieuses, timides,… doivent impérativement écouter et réécouter pour se révéler à elles mêmes.

    A écouter et à réécouter

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.